Fuss, tekerj, sportolj


2023\08\15

Korintosz 80km

Fejben vannak gondok...

Korintosz80 - Fejben vannak gondok.
Aki ismer az tudja már jó ideje aki nem most az is megtudja. :-D
Sosem jártam még a Korintosz-on. Hallottam róla, hogy futunk a gáton miközben meghalunk a 40 fokban, de eddig valahogy elkerült. Tavaly a 40-esre túl későn akartam nevezni és már nem lehetett. Idén a 40km az éjféli rajt miatt el lett vetve, a 160 nagyon-nagyon sok(k) így maradt a 80km. Na nem mintha olyan sok ennyire hosszút futottam volna már. Nagy okosan pont a nagy nap elé szerveztem a 6 napos Magas-Tátrai kiruccanást. Jó ötlet volt. Ja, nem. Ez akkor tudatosult bennem igazán amikor csütörtök este ültem az ágyon és néztem ki a fejemből ahelyett, hogy pakoltam volna a másnapra. :-D Végül csak összekapartam ami kellhet. Zsuzsival, aki szintén indult, reggel mentünk le Szekszárdra. A rajtszámot 10h-ig lehetett átvenni így korai indulás volt. Időben leértünk, rajtszám gyorsan felmarkol és a depózós cuccot is le tudtuk tenni. Frankó nem fizetős parkolóhelyet is találtunk (igaz időbe telt) a városban és még mindig rengeteg időnk volt a busz indulásáig, ami átvisz minket Bajára ahol majd a rajt lesz 14h-kor. Nehezen készültem, fejben nem igazán voltam ott és mintha kicsit nyomott is lettem volna, el is aludtam a buszon miközben Zsuzsi a tájban gyönyörködött. Átérvén Bajára még mindig sok időnk volt nem is nagyon tudtam magammal mit kezdeni. Kicsit úgy voltam, mint a bűnös aki az ítéletére vár...Aztán csak eljött a rajt ideje. Beálltunk a zóna közepére és vártuk a sorsunkat. Eldördül a rajtpisztoly mi meg nekilódulunk a nagy utazásunknak. Párszáz méter után ki az aki rosszul lép egy műanyag bizbaszon? Naná, hogy én. No komment. Viszonylag gyorsan az élmezőny mögött találjuk magunkat. Kényelmes tempót (5:10-5:20) választunk nehogy elszaladjuk az elejét. Kanyargós földúton megyünk miközben a párától alig kapok levegőt. Hű de jó lesz ez...Addig-addig kanyargunk amíg vissza nem érünk a rajthoz csak közben eltelt 10km. Gyorsan frissítek és megyek is tovább Zsuzsi úgyis utolér. Bazi meleg van és kezd elönteni egy érzés, hogy a combjaim romokban vannak. Ehhez kicsit korán van még. Nem hiába a 6 nap Tátra meglátszik. :-D Lassítok, hátha jobb lesz a helyzet. Becsorgok a pontra ahol igyekszem gyorsan kulacsot tölteni és menni tovább. Nem jó a helyzet azt érzem. Bekúszik és egyre erősebb a gondolat a fejemben ennek így nem lesz értelme. De csak menni kéne tovább...Tipródás van mégpedig erősen.

359946879_861601552067055_7838100034467943115_n.jpg

Egyfelől szívesen megállnék, de maratonig csak el kéne menni, a csomagom meg 45-nél van akkor már odáig, ha meg már az meg van akkor az 50-et is jó lenne behúzni. De az még nagyon messze van. 21km-nél Farkas Árpiba botlom, el is panaszolom a gondom majd pár perc után elsétálok. Ja, közölte, hogy csak Bogyiszlónál tudok rendesen kiszállni ami az 55km-es pont. Zsuzsi már messze jár, menjen csak Ő most kezd el majd csak bemelegedni. A 30km-es pontra beérve megkérdezem mikor és hol lehet buszra szállni, mivel viccesen közlik, hogy pont most ment el így nincs mese tovább megyek. Még 50km...ez sétálva bazi hosszú lesz. Menni kell amíg tart a szintidő, menni kell maratonig, menni kell 50-ig, de elegem van már az egészből. Ezek pörögnek a fejemben. Séta-futás-séta ez van most. Sokan szenvednek hasonlóan, mint én, sorstárak vagyunk. A Szent László híd a Duna felett. A Duna ami végigkísér az életemen...Apura gondolok aki ebbe a folyóba lett temetve...könny szökik a szemembe.Érte kéne megcsinálni bárhogy is csak menni előre.

366278601_763921462403711_3883857987175093225_n.jpg

Leérvén a hídról már 35km-nél járok. Garai Ágit látom a ponton. Hogy mi? Mit keres itt? Eltévedt? belepusztult az erős tempóba? Kiderül ő már 45-nél jár. Ja, hogy ez kettő az egyben pont. Ebből is látszik mennyire készültem az útvonalból. Innen be kell menni Keselyűsre ami kb. 5km majd vissza. Na itt akkor fogom látni Zsuzsit hogyan is áll. Jön sorban a mezőny, számolom a lányokat, de sehol egy Zsuzsi. Addig futok amíg nem jön szembe miközben valahol arra vágyom, hogy minél később találkozzak vele mivel annál kisebb a különbség köztünk. Végül csak feltűnik a távolban. Megállunk egymásnál és megkérdem. Megyünk haza? Ő is sokat sétál már, de megy tovább. Mondom neki ha van kedve várjon meg 45km-nél aztán buszra szállunk. Most ez adja a motivációt. 6 perc körüli tempót futok, de futok! Beérek Keselyűsre. megvan a fele. Egyből töltik a kulacsomat és kapok egy szelet dinnyét a kezembe. Fullos kiszolgálás van. Kórodi Ági és Farkas Árpi jön oda kicsit beszélgetni. Szegény Ágit megcsapta a meleg és kiszállt. Én megyek tovább abban bízva, hogy Zsuzsi vár rám. Igyekszem sokat futni, hogy ne kelljen neki sokat. Persze abban is bízom, hogy továbbmegy és befejezi, mondjuk az nekem lehet a végét jelenti. A Sió gáton dobok egy sárgát amit már vagy 3 órája cipelek magammal. Húú, de rettentő hosszú lesz ez még vissza a hídhoz. Közeledem és ismerős alakot látok. Zsuzsi az! Megvárt! Na mi legyen? Menjünk tovább, ez lett a döntés, mert van még időnk. Az ide küldött csomagból felvesszük a fejlámpákat, meg a fényvisszaverőt és elindulunk. Legalább még egy pontig menjünk el. Sétálunk szépen miközben a tájat és az eget figyeljük. Ígértek esőt és nagyon úgy néz ki el fogunk ázni. Ezt egyikünk sem szeretné. Azt is megfejtjük közben, hogy nekünk nem szabad ugyanazon az ultrán indulnunk. Inkább csak kísérni a másikat.

363812155_298295709387849_5739011853234366919_n.jpg


51km-es ponthoz érünk. Kulacs töltés közben megkérdezem hol lehet kiszállni normálisan? Kedvesen közlik, hogy ne szálljak ki. Menjek tovább. Na jó, akkor menjünk. Zsuzsi szól álljunk neki futni. Legyen így. Teljesen meglep a dolog, de egész jól megy. 5:40-es tempót veszünk fel és sorra előzzük vissza azokat akik séta közben elmentek mellettünk. Most már kell az a kurva szalag! Számolgatok, hogy meddig kell még futni, hogy szintidőn belül beérjünk még. Bogyiszló. Ez az a hely ahol talán jár busz és fel lehetne adni. De ez most már nem opció. Nyomjuk tovább amíg bírjuk, na jó bírom, mert Zsuzsi erős. Nem is tökölünk sokat a ponton szinte egyből indulunk tovább. Az szarul esik, hogy a következő 10km-re van. Na mindegy, fussunk. A tempónk kicsit visszaesik, úgy 6 perc körülire, de szépen haladunk. Felérünk valami töltés félére, mondjuk sokat nem látok mert már sötét van. Ami biztos továbbra is az az előzés. Folyamatosan megyünk el a többi futó mellett. Bazi hosszú ez a rész, szívem szerint sétálnék, de valahogy mindig elvetem ezt a gondolatot. Inkább Zsuzsi fut elől én meg néha tisztes távolból követem őt. Így érünk  be a 65km-nél lévő ponthoz. A táblán azt látom, hogy még 16km. Bakker azt hittem már csak 15. Egy kili a különbség, de mégis sokat számít. Egy újabb vagy ugyanazon a töltésen megyünk, de ezen sokkal több a fű. Nekem ez most futhatatlan. Inkább séta van, de az legalább tempós. Egyszerre vagyok erős és gyenge fejben. Tudom, hogy innen már végig fogok menni, a szintidővel is jól állunk, de a futás most nem megy. Az oldalam is szúr. Végül ezt is megfejtjük, a cola lesz a ludas, amiatt vagyok tele levegővel. Kis idő elteltével javul is a helyzet, jöhet újra a futás. A talajt továbbra is rühellem és olyan mintha soha nem lenne vége az útnak közben meg úgy villámlik, mintha kötelező lenne. Szembe fejlámpák fényét pillantjuk meg, király vissza is kell futni csak jönne már az a fránya pont. Leérünk a füves részről, végre aszfalt! De mielőtt pezsgőt bontanék már fordulunk is rá újfent a gátra. Megölöm magam, hangzott el a számból. Az irányító emberke azzal biztatott, hogy mindjárt elérjük a következő pontot. Ja, csak előtte még ezen a szaron kell átvergődni ami lehet még rosszabb, mint az előző szakasz. Lemegy a redőny és beelőzöm Zsuzsit is. legyünk már túl ezen a szaron. Közben megtárgyaljuk, hogy a ponttól már csak egy tízes lesz hátra, de mennyit jelentene ha tízen belül lenne. Odaérünk és mit látunk a táblán? Igen! 9,8km a célig! Megvagyunk! Még riogatnak valami heggyel a végén, ami ismerve a környéket biztos szívás lesz, de előbb érjünk oda. Gyors frissítés és megyünk is tovább. Először sétálva mert még majszolom a perecet (ez a frissítés dolog ma nem ment fényesen, bár nem ezen múlott) majd futásra váltunk. Az aszfalt hamar elfogy és újra jön a kedvelt füves-földesút. Már ez sem érdekel csak ne törjem ki a bokám. Szar lenne most a vége felé. :-D  Különben is nézzük inkább a gyönyörű holdat ami ma nekünk ragyog ilyen szép sárgán. Sikeresen túlélik a lábaim és már az aszfaltot koptatják. Egy körforgalom és beérünk Szekszárdra. Zsuzsi a város táblát csókolná meg, de túl magasan van, én az aszfaltot, de az meg mélyen. Inkább haladjunk. Kis emelkedő van és azon tanakodunk, hogy ez már a hegy? Az utolsó checkpoint után szinte egyből kiderül, hogy nem. Az még csak most jön. Szerencsére sötét és van és semmit nem látunk mi vár ránk. 5km-en belül vagyunk szóval nagyon max 2,5 lehet felfele. Az elején felkocogunk, de amikor meredekebbé válik sétára váltunk. Nincs is jobb mint éjjel 11-kor valahol a töksötétben sétálgatni. :-D Egy lány zúg el mellettünk, könnyű neki, ő tud futni.   Mi is felérünk a tetőre, innen már csak le kell csorogni a célba. Persze ez nem mindig könnyű. Meredek is, sötét is van én meg majdnem pofára esek egy botlás következtében. Ezt a beton szart se szeretem. Sok a baj velem a mai napon...Szépen  közeledünk a város központi része felé. Már látszik a templom torony, ott lesz a cél. elkezd csöpögni az eső, de mit se számít már. Innen már csak nem fogunk ronggyá ázni. nem ez volt várható amikor még a töltésen láttuk a villámokat. 200 méterenként mondom mennyi van még hátra. Kiöntöm a soft kulacs tartalmát, már nem lesz rá szükség el is teszem a hátsó zsebembe. Jöhet smink és a mosoly! :) Garay tér, kérdezi a nevünket. Itt vannak a szalagok! Mindketten megkapjuk a magunkét! Szólnak,hogy leolthatjuk a fejlámpákat és óvatosan kocogjunk le a célkapuhoz. Megcsináltuk!

20170423_205125.jpg

 

Márkus Öcsi gratulál mindkettőnknek. Ez kemény menet volt. Egyszerre vagyok/vagyunk fáradtak, boldogok meg még ki tudja mi minden kavarog a fejekben. Talán még egy kis üresség is van bennünk. Adnak valami narancsos itókát amit azonnal be is döntök. Nyomok még egy kis cola-t is rá biztos ami biztos. Zsuzsi leül a padra mert kicsit szédül. Végülis Ő se evett ma sok mindent. Pár perc után pihenő után csoszoghatunk a kocsihoz miközben imádkozunk, hogy ne essen jobban az eső ha már idáig megúsztuk, nem most kéne ronggyá ázni. Átöltözés után irány Pécsre aludni. Útközben szerzünk egy-egy szendvicset a helyi Shell kútról mert hát ugye enni is kéne valamit. Kiérvén a városból egyből megpillantok vagy 5 szarvast akik az út szélén állnak. Na innen veszett figyelemmel pásztáztam jobbra-balra, nehogy bármi is történjen. Volt már vagy fél kettő mire leérünk majd 3h körül sikerült ágyba is verekedni magunkat. Egy dolog maradt még hátra, elmenni az esti bankettra! Puccba vágjuk magunkat és jöhet a kaja-pia mulatás. :) A gálavacsoráról sok szót nem ejtenék. Az ételek finomak voltak és maga a lényeg a díjátadó is jó volt. Minden teljesítőt egyesével (hármasával) sorban felhívnak a színpadra és megkapja a maga jól megérdemelt tapsát és persze a teljesítésért járó érmet valamint a finisher pólót.

 364547873_795066232090567_3923709921527811713_n.jpg

 20230807_155806.jpg

 

20230807_155749.jpg

20230807_155606.jpg

 

20230807_155440.jpg

Összességében jó nagy hisztit vágtam ki, kész csoda, hogy Zsuzsi megvárt és elviselt a táv  második felében. Fejben volt gond, ez abból is látszik, hogy a combom nem lett rosszabb a végére se, amikor futottunk vállalható volt a tempó és másnap simán tudtam járni, jó persze fáradtság volt, de ez nem az az igazi szétcsapás volt. Néztem már ki rosszabbul is verseny után. Ott azt mondtam, hogy én ide a büdös életbe soha többet leszámítva Zsuzsi kísérését jövőre. Mostanra azért ott motoszkál a fejembe, hogy meglehetne ezt csinálni sokkal jobban is, 7:30-8:00 körüli idővel. Meglátjuk mit hoz az elkövetkező idő. Ami biztos, gőzerővel készülünk tovább az amszterdami maratonra ami októberben lesz. Addig már csak a Wizzair lesz, mint verseny ezen felül meg rengeteg edzés. Nyomjuk tovább!

sport utazás verseny futás 2023 ultrafutás mindmegdöglünk jóőtletnektűnt életamaratoniévután

2021\11\13

Barcelona maraton

A Maratoni év utóhatása avagy egy tavaly kitalált történet lezárása

Az UB óta sajnos nem az edzésről szólt a világ. Ott szétment a bal lábam, ki tudja mi a baja, igazából most sem tudom mi van vele. Túlterhelés, ínhüvelygyulladás, fáradásos törés is szóba került. Az UB után 1,5 szünet volt ami alatt teljesen elengedtem magam kaja ügyileg. Fel is kaptam hirtelen 2-3 kilót.  A BUFF-on ami 2 héttel a Balaton kerülés után volt még várt rám egy félmaraton amit köszönhetően a gyenge mezőnynek sikerült megnyernem 1:30 alatti idővel. Sajnos a lábam 17 km körül megint fájni kezdett ami nem jelentett semmi jót. Ezután megint 2 hét pihenő jött amit egy betegség is súlyosbított. Az októbert 150km-el zártam amiből az UB 110 volt...

A novemberi kezdet nem volt kellemes 2x futottam 8km-t, mindkét esetben fájt a térdem úgy kb. 4km-bel. Így mentem neki a barcelonai maratonnak. Fogalmam sem volt mit bírnak a lábaim benne volt a pakliban, hogy közel sem biztos a végigmenetel.

Zsuzsi volt oly kedves és elkísért és ha már akkor egyértelmű volt. hogy ő is fut. Neki Zoli még célidőt is írt, így nem tudta ellustálkodni velem. Én meg amolyan lesz ami lesz alapon indultam el. Azt megbeszéltük, hogy ugyan maratont nem adunk fel, nem mindenáron megyek végig ha úgy alakul. Szombaton korán kiértünk így egész sok időnk volt már ekkor várost nézni valamint átvenni a rajtcsomagot.

20211106_114950.jpg

20211106_115916.jpg

Maga az expo csalódás volt, de most a covid mindent átír. Alig pár kiállító volt, hamar végeztünk is.

img_9517.jpg

A szállást is gyorsan megtaláltuk, igaz 3,5km-t sétáltunk az expo-tól. Jó kis bemelegítés. Aztán persze került még pár lépés a cipőkbe. A másnapi rajt 8:30-kor volt így reggel eléggé hűvös idő volt. Mi persze leleményes módon vettünk előző nap kukás zsákot így miután leadtuk a csomagjainkat sem fagytunk meg. Nem volt egy banánérlelő hőség. De az látszott, hogy szép tiszta időnk lesz később. Maga a rajt egészen felemelő volt. A speaker-ek ordítottak a tömeg tapsolt, tombolt és két énekes a Barcelona című dalt énekelte. Hátborzongatóan jó volt.

Elindultunk...Zsuzsinak a 3:25-ös célidőhöz a 4:50 körüli tempó kellett így ezt lőttük be. Igen, én is ezzel kezdtem bár fogalmam sem volt meddig és hogyan bírom egyáltalán. Az elején egyértelműen én loholtam utána. Pörögtek szépen a kilométerek egyszer-kétszer rá is szóltam (bár lehet nem kellett volna), hogy 4:30-ban tolja. Szépen építgettük az előnyt, még egy gyors pisiszünet is belefért. Néhol elég szűk utcákon haladtunk így kicsit idegőrlő volt az állandó beragadás/kerülgetés. Amikor viszont kiszabadultunk akkor ütemszerűen ment a 4:45-4:50. Mivel én már 2016-ban jártam itt így volt pályaismeretem. Tudtam, hogy a fele előtt van benne egy hosszú oda-vissza rész ami emelkedik is. Ezt már akkor sem szerettem és most is nehezemre esett ez főleg a pulzusomon látszott ami a 180-at ostromolta. Ez nem az amivel egy maratont végig tudok tolni. Bíztam benne, hogy a lefelében ez esik kicsit, de nem így nem. De végül nem elsősorban ez hanem a jobb combhajlítóm mondta azt: ennyi és nem több. Zsuzsit saját útjára engedtem én meg bevánszorgok valahogy. Kissé visszább vettem a tempóból és ez hatni látszott  az egészen biztos volt, hogy elfutottam az elejét, mint a disznó. Az viszont, hogy a térdem és a bokám még jó volt örömmel töltött el. Helyette most jött a hajlító. Nem baj megyünk ahogy tudunk. Pár kiliig egész jó tempót sikerült menni. Jön a rettegett másik oda-vissza a Torre Agbar-nál. 26 előtt kanyarodunk rá és 30 után le róla. Itt már kezdek rottyon lenni, de a 30-as frissítőpontig nem akarok belesétálni. Na ez nem megy. Sebaj Zsuzsi lassan jön szembe és az jó lesz. Nemsokára meg is látjuk egymást, egy gyors integetés és már ott sincs. Ha nem is száguldok azért az a bazi nagy uborka csak közeledik. És ahogy egyre közelebb és közelebb van a szurkolók hangereje is egyre jobban nő. A fordítóban egész egyszerűen megvannak örülve az emberek! Felemelő a hangulat ami ugyan halkul, de végig velünk marad. 30 után jön egy jobbos és kiérünk a tengerpartra. Egy csoda az egész. Fotóért kiált, meg is állok elkészíteni.

20211107_113800.jpg

20211107_113741.jpg

Nekem ez már városnézős maraton. Persze közben számolgatok milyen idő lehet belőle és egy 4 órás teljesítés bőven benne van. Igyekszem tartani a 7 perces átlagot. Amikor tudok/akarok futni akkor megy a 6 perces a sok séta rontja úgymond le az egészet. Tudom, hogy a partól felmegyünk, hogy újra lejöhessünk.

20211107_115736.jpg

Arc de Triomf: emlékszem mi volt 5 évvel ezelőtt, Eli bácsi hangjától zengett az egész. Olyannyira, hogy még most előttem van ahogy Kacsával futunk felfele és Eli a kanyarban kiabál úgy, ahogy csak ő tud! A diadalív utáni kanyarban meg a helyiek buzdítanak ordítva elő is kell vennem a telefont, hogy videót készítsek róla!

Placa Catalyunya, elindulunk lefele újfent a tengerpartra. Továbbra is tolom a séta-futás-fényképezés háromszöget. Sokkal jobban vagyok/érzem magam, mint Berlinben. Persze a tempó is más volt akkor, de inkább a lábaimban érzem azt, hogy ez most így jobb. Colombus szobor és a 39-es km tábla. Bő 600 méterrel mérek már többet, de ez sajnos benne van. Itt kanyarodunk fel a cél felé, bár most másfele megyünk, mint 2016-ban. Az akkori uccsó 2 km örökre beégett. Ahogy a 3 sávos úton 2 méteren haladsz és a két oldalon üvöltenek az emberek...na ez az amit át kell élni mert elmesélni nem lehet. Az emelkedő nem esik jól, de megyek előre rendületlenül. A 4 órán belüli idő már szinte tuti. Jön a végjáték, nem tudom honnan, de 1,5km-el a vége előtt megint elszabadul a pokol. A hangulat frenetikus. Tombolnak az emberek, itt nincs azaz isten, hogy ne fussak. Egész egyszerűen nem lehet, a holtak életre kelnek akkora a hangerő. Már felsejlik a két torony egyikének a teteje, megérkeztünk. Ugyan még egy kicsit futni kell, de mit számít ez már ekkor. Még 3 kanyar és ott a célegyenes. Ezt is le kell videóznom. Bénázok a telefonnal, a befutó videókon is az látszok, hogy ezzel babrálok, de kit érdekel? Bent vagyok! 3:58:25!

Komoly bajom nincs, azt ugyan nem mondom, hogy nem fáj semmim, de amitől féltem előtte, a bokám és a térdem, azok rendben vannak. Talán kicsit csak a bokám és ez főleg a nap további részében jön elő. Megkeresem Zsuzsit a megbeszélt helyen. Ott ül a fal tövében és napozik. Egyből az idejéről kérdezem: 43,6  mondom nem az érdekel mennyit mértél hanem az idő! 3:29:25! Szuper új egyéni csúcs! Ja, amúgy ez volt az első hivatalos maratonja...

img_9579.JPG

A további két napban mindent is megnéztünk amit lehetett. Köztük volt a La Boqueria, a Sagrada Familia, a Güell park, a Katedrális, a Santa del Mar bazilika, a Gótikus negyed a tengerpart és még nem tudom mi minden.

img_9784.jpg

img_9786.jpg

img_9788.jpg

img_9710.jpg

img_9761.jpg

img_9600.jpg

img_9625.jpg

img_9634.jpg

img_9681.jpg

img_9684.jpg

img_9593.jpg

img_9692.jpg

20211109_124231.jpg

20211108_121636.jpg

Nem spóroltunk a lépésszámmal az egyszer biztos. Mindegyik egy kis mini csoda önmagában.

img_9794.jpg

img_9702.jpg

5 éve ez a város mondhatni elrabolta egy kicsit a szívem ami most kapott egy újabb löketet. Fogok még ide jönni ez egészen biztos...

sport utazás verseny külföld sérülés futás maraton 2020 2021 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2021\10\09

Ultrabalaton 2021

20 óra Éheskettesben!

Állítólag volt egy ötletem. Legalábbis Zsuzsi szerint az egészet én találtam ki. Most nézzük azt mi sült ki az egészből. Szóval Ultrabalaton páros teljesítés. Eredetileg májusban lett volna, de a fránya covid miatt október első hétvégéjére került. Ez annak tudatában, hogy én 5 nappal előtte a tervek szerint 3 órán belüli maratont futok Berlinben elég baljósnak ígérkezett. Rottyon leszek az biztos. Na de ami kint történt az már történelem és amúgy is olvasható itt egy korább bejegyzésben. Zsuzsinak a Szőlőskör 50km-e után 4 héttel időben jónak tűnt, de a lábai 3 héttel az UB előtt rakoncátlankodni kezdtek ezért ezek a hetek könnyű edzésekkel teltek neki. Tehát mindketten lapos kúszásban mentünk/álltunk oda a rajthoz, azért bízván az idén elvégzett munkában. Mert az edzésmunka olyan, mint a sz@r, előbb-utóbb úgyis kijön! Ezekre jött még, hogy Kacsáék megszorultak autós kíséretben így Attika, aki a mi bringásunk lett volna, átment hozzájuk segíteni. Mi így Zoli, alias edzőbá személyében egy segítővel mentünk neki a nagy napnak. Reggel időben odaértünk a versenyközpontba, képzeljétek, Zoli hamarabb elkészült, mint Zsuzsi! Maradt még egy kis időnk pacsizni az ismerősökkel és már várhattuk a visszaszámlálást. 

img_9163.JPG

Dari: első szakasz; Balatonfüred-Fövenyes, alapból nem én kezdtem volna, de 1 héttel a verseny előtt változott az útvonal és így mégis rám esett az kezdő szakasz. A rajtzónában eléggé elől álltam így a nagy tülekedésből kimaradtam. Az Annagorából kivezető köves út finoman szólva is szar, de mit lehet tenni. Viszonylag gyorsan ráértünk a Tihany felé vezető műútra. Itt csippan az első kili: 4:40, na ez gyors lesz. 5 perces tempó a terv, nehogy elfussam pluszban még Zsuzsi is kinyír ha hamarabb érek a váltópontra. Visszaveszek el is mennek páran mellettem. Nem foglalkozom velük, nagyon hosszú még ez. Tihanynál a bringaút felújítása miatt kerülni kell, persze sikerült emelkedő formájában megoldani. Tovább lassítok és azon gondolkozom, hogy akik most felfele megelőznek azoknak mi a tervük a déli partra? Na mindegy., feltolom magam az emelkedőre és kezdődhet az ereszkedés. Itt még a mezőn is futni kell mielőtt rátérünk a bringaútra. Aszófőnél jön a pályaváltozás, nem a hegyek felé vesszük az irányt hanem tovább a körön. Mivel itt is éppen épül az új bringaút volt egy szakasz ahol a főúton kellett futni, azt mondták ki lesz bójázva. Végülis kivolt...csak azt nem értem miért pont a szélére tették őket és nem 30 centivel beljebb. Talán az jobb megoldás lett volna. Tempóban tudtam tartani a tervet, kereken 5-ös átlaggal váltottunk. A kocsiba beülvén ettem egy fél müzliszeletet pótolván a kalóriákat.

Zsuzska: 1-es szakasz, Fövenyes - Zánka: Dari elindult, rajt megvolt. Kezdjük el. Zolival és Tódival neki indulunk a versenyközpontból kígyózó sornak. Semmi különleges, várható volt a forgalom ezen a szakaszon, nem is okoz csalódást, állunk Aszófőnél. Látunk már egy-két egyéni futót, morgolódunk, hogy miért nincs forgalomirányító egy-egy átkelő útszakaszon. Szerencsére a mostani sofőrök figyelnek a futókra, mindenki még megőrzi nyugalmát. Az első pont igazán lehetne az út mellett közvetlen, de persze nem, kezdjem rögtön egy emelkedővel. Ez meg is alapozhatná a szakaszaimat, mert most már nem csak érzésre számokba is tudatosodott, hogy az emelkedők nagyobb részét én kaptam. De ez van, ha a szebb szakaszokat akarja az ember! Én választottam, nem is sír a szám. Zoli nagyon figyelmes, segít, apró tanácsokkal lát el. Melegíteni kéne, de igazából az idő jó és a pulzusom is már készül magától. Attikáék is megérkeznek közbe mögénk. Közeledve a ponthoz özönlenek szembe velünk az egyéni és az első csapatos futók. Mindenkinek akinek csak tudunk Zolival biztató szavakat mondunk, Tódi pedig közbe sütkérezik a figyelemben. Dóri is elhalad mellettünk, széles mosollyal rója a métereket. Buzdítom az út széléről. A várakozók mellett robotszerű üzemmódba kapcsolva csinálom a bemelegítést, amit igyekeztem jól betanulni kisebb nagyobb sikerrel. Már gondolatba az emelkedőn futok. Attika segít mit kell majd csinálnom, belekarcolja a porba, hogy Fuss. Megjegyzendő tanács. Olyan Dariszerű mozgás és világító póló sejlik fel az út végén, órát élesíts, én jövök. Indulás. Légzés, lépések. Csak a lábam ne fájjon. Igyekszem ezt a negatív gondolatot elhessegetni és csak a most lépést és légzést figyelni. Kicsit beszélgetek egy leánnyal felérve az úthoz. Megnyugtatom, hogy ez biza még fog emelkedni. Aztán magamra maradok, de csak egy időre. Érkezik egy gyors futó a lejtőn mögöttem határozott trappolással. Majd mellé érve mosolygó hanggal dicséri meg a pólónkat! Na igen, jól sikerült darab! Hamar eltelik ez a szakasz. Egyéni futóknak hajrázom, vagy kicsit beszélgetek velük, kétszer keresztezem a főutat és máris indulok felfele a váltóponthoz. Az első megvan! Állapotelemzésként Zolival két mondatba kitárgyaljuk, a helyzetet. „Hogy vagy?” és a” Jól!” válasszal indulunk is tovább a következő pontraimg_9249.JPG

Dari: második szakasz; Zánka-Kővágóörs; jó kis hullámos pálya, nyáron már jártam erre, tudtam mi vár rám. Ekkor már elég meleg volt. Váltás előtt még meglátogattam egy toi-toi-t, majd kis idő után Zsuzsi is ütemszerűen érkezett. Egyből emelkedővel kezdek, nem is erőltetem nagyon a tempót és ez jó ötletnek tűnik mert lefele simán visszahozom amit elvesztek. 3 km körül előzőm meg Dórit, aki egyénit fut, és amolyan kézfogó pacsi formájában üdvözöljük egymást. Ezt leszámítva szinte semmi nem történik. Kényelmes futás után Zsuzsi levált és ülhetek is be az autóba.

Zsuzska: 2-es szakasz, Kővágóörs - Badacsonyörs Varga pincészet: Autóval haladunk el a futók mellett, Dari is beleolvad a díszes társaság forgatagába. Kár hogy a végére annyira széthúzódik ez a közös libasorban haladás és az utolsó szakaszokat már csak saját magával futhatja az ember. Itt még együtt ütemre mozdulnak a lábak és dobbannak a szívek, röpülnek a biztatások. Pár falatot már elkezdek enni, Attika rám is szól, hogy igyak egyek, meleg van. Magammal is viszek egy kis soft kulacsot, találtam is helyet neki a mellkasomnál. Pont elfér. A váltás flottul megy, tanulva az első szakasz emelkedőjéből, nem megyek le a váltópontra, azt a 10 métert már igazán, bemelegített lábban megteheti. Kapom is a megjegyzést! Gyors iramba neki is lódulok, jön is egy biztatás „Szép tempó, hajrá!”. Ezt mérlegelve picit vissza is veszek, gyors kontroll, óra ellenőrzés, nyugtató gondolatok. Ez a környék ismerős. Nyáron edzettünk itt, pont egy FM versenybe sikerült a könnyű futásunkkal beleérkezni. Szerettem már akkor is és jó élményként van elmentve a fejembe. Vártam is ezt a szakaszt. Haladunk szépen, tényleg meleg van, fogy a víz. Útközben egyszer töltök is. Bár a frissítők über cukik mindenhol, a segítségüket nem kérem, megoldom én az újra töltést. Félek a cipőmre loccsanó víz lehetőségétől is, ha már úgy alakulna, magamra haragudjak ne másra. Salföld meleg, és emelkedik, milyen meglepő. Lesz egyáltalán sík szakaszom?!? Zoli felkészített, hogy ez lesz, nem is fáj, felfutok mindenhol. Már mindjárt leérünk és ráfordulhatok a Varga pincészetre. Meglepetésként ér Maráz Zsuzsi sziluettje az egyik kanyarba, biztat minket. Összeszedem bátorságom és kifejezem csodálatom a Spartathlonon elért eredményére. Aranyosan megköszöni és haladok is tovább. A főút mellett már szinte érezni a Varga pincészetnél lüktető várakozók energiáit, még egy kis emelkedő, és ott is vagyok. No de hol van Dari? Zolit látom, akkor itt vannak, csak meg kéne találnom valahol a váltótársam. Meg is van, pont amikor már az irányító tessékelne lefele a pincébe. Vissza slattyogok a frissítő asztalhoz, vizet töltök, majszolok egy kis perecet. Zoli és Tódi már vár, haladjunk. Az autóba egy kis energia szeletet is letuszkolok. Meg egy kis rizst, kicsit tartok tőle hogy fogadja be a gyomrom. Kezdek oldódni, kocsiba jár szám.

Dari: harmadik etap; Varga pincészet-Badacsonytördemic; hasonlóan hullámzik, mint az előző szakasz. A Római utat szeretem futni ezért is kaptam meg. Kezdésként irány le a pincébe a lépcsőn. Nem akartam, nem is kötelező lemenni, de mégis sikerült. Legalább egy fotó készült rólam.

p-2031.jpg

Kiérvén a hűsből még jobban érződött a meleg. Ráfordulván a Római útra Azon töprengek, hogy lehet ezt most lazábbra kéne venni és nem mereven ragaszkodni a tempótervhez. Úgy-ahogy sikerül is, de van nagyobb bajom. Elkezd fájni a térdem. Nabammeg. Igen a jobb térdem, igen ugyanott ahol a nyári 1WTR-en. Ez így nem lesz jó. Egy másik párosból mellém szegődik egy srác, beszélgetünk, megdicséri a pólót és a tempómat. Jólesik, ahogy az is, hogy így egy picit megfeledkezem a térdemről. Pár perc után az egyik lejtőn ő bátrabban ereszti így lemaradok. Sebaj azért elleszek egyedül is. Lubics Szilvit előzöm majd lekanyarodok a váltópont felé. Ezt a részét nem szeretem, apró kockaköves szar út ami még lejt is. Bevergődök a pontra ahol Zsuzsi már készenlétben vár, hogy indulhasson. Én behajtogatom magam a kocsiba és indulunk Zolival tovább az út során nekilátok egy kis pom bar-nek.

Zsuzska: 3-as szakasz, Badacsonytördemic - Balatongyörök: Hamar itt vagyunk a ponton. Kocsiba még felpörögve mesélek, most valahogy elhagyott a lendület. Nem vagyok fejben egybe. Kicsit mintha szétestem volna.  Ki is megyek hamar a ponthoz, egyedül állok ott a többiek a kocsiknál maradtak. Nézem a jövőket, Bogár Jani is megérkezik. Döbbenet számomra mennyi energiája van! Kicsit fázok, kisajátítom Dari pulcsiját. Fél füllel hallom, nem kell majd felfutni a várba. Én úgy emlékeztem igen, de ez annyira vonzó, hogy hiszek a mellettünk várakozó csapatnak és reménykedek tényleg én emlékszem rosszul. Megjönnek Zoliék is. Attika megerősíti, nem kell felmenni a várba, megkerüljük.  Talán 10 percet álldogálok már ott, mikor megjelenik Dari. Ismerem ezt az arcot, valami nem stimmel. Miközben tuszkolja fel rám a chipet kérdezem „Mi van?”, „Fáj a térdem.” Fenébe, ez vissza térő, de még nem aggódok, hátha „csak” jelez. No nézzük azt a kerülő utat, de akkor miért megy mindenki balra az út végén? Talán lesz egy másik utca, amiről Én nem tudok? Talán azóta termett ott egy nyílegyenes átvágás? Max szó szerint érve, mert perceken belül a meredek úton találtam magam felfele futva. Remek. Ezt sem úsztam meg. Nem baj, majd a következő hosszú és unalmas rész feledteti ezt a fájdalmat. Félidőbe már nagyon unom. Még az se ráz fel, hogy egy német turista direktbe keresztbe áll, mert neki fékezni kellett volna a szembejövő forgalom miatt. Egyéni futóm, kit szorgalmasan követek fel is mordul és kellemes szavakkal véleményt nyilvánít. Útközben zene üti meg a fülem, közeledve egy parkoló kocsihoz. Üvölt belőle a Wake Up Little Susie. Ezt nem tudom nem jelnek venni. Kereplőt tartó kocsi gazdájának ki is fejtem mennyire magamra vettem ezt és mennyire kellett. Végre a sínek és végre egy újabb emelkedő. Lelkesedésem újabb szintre emelkedik az unalom kasztjaiba, kellő méla undorral konstatálom. Kb. azt is hogy beérkezek. Most már kell valami finom is az asztalról, vajas kenyér és sós paradicsom egész hívogató. Megadom magam nekik.

 img_20211001_133944_1.jpg

Dari: negyedik rész; Balatongyörök-Keszthely: ahogy haladunk a pont felé tartok egy kicsit a további futástól. Mi a fene lehet a lábammal. A sodrófával kicsit átgyúrom a combomat hátha segít. Lemegyünk a pontra és várakozó álláspontra helyezkedünk. Zsuzsi jön, mint a távirat én pedig komótosan elkezdek futni. Van egy kis lejtő egyből, de utána totál sík az egész. Igaz rohadt unalmas és viszonylag hosszú a szakasz. Folyamatosan monitoroztam a lábamat mikor, mire, hogyan reagál. Éreztem, hogy nem 100-as, de ha csak ennyire fog fájni akkor az vállalható. Tempó tekintetében egész jó lett, szépen stabilan hoztam végig ugyanazt, de vártam a végét nagyon. Váltás után leülök a padra, mivel amint megálltam fáj a térdem. Nem lesz ez így jó. Talán itt vagy itt is mondom Attikának, hogy okés, hogy fáj, na de ilyen korán?! Még közel hetven kili vár rám...Összeszedem magam és tovább állunk a következő pontra.

Zsuzska: 4-es szakasz Keszthely - Balatonberény: A vajaskenyér úgy néz ki beválik, nem reklamál a gyomrom. Szépen süt a nap, hezitálok a ruhás táska felett mire cseréljem az átnedvesedett ruhákat. Még marad a póló, rövid naci. Egy mini datolyás szelet lecsúszik és iszogatom az izotóniás üccsit. Sétálunk ki a futókhoz, Attika is Zoli is jön, Tódi élvezkedik a napsütésben. Rakonczay Gábor fut el mellettünk. Elfog az életérzést, micsoda teljesítményekkel együtt lehetek ezen a körpályán. Még pont belefér egy mosdó és indulhatok is az egyik kedvenc szakaszomra. Többször megfutottam már ezt a szakaszt. Tavaly a munkatársaimmal teljesítettük a 215 km-et ezen a versenyen. Akkor is én futottam. Valahogy most mintha gyorsabban menne és jobban itt lennék fejben. Találkozok Mórocza Andiékkal. Pár szót ejtünk Andival, biztat, hogy jó tempót futok. Aj lehet elfutom, de nyugtat, hogy nem, menjek csak. Hiába jártam már ennyiszer erre, mégis majdnem megvezet egy előttem haladó futó, aki elmegy balra be a földúton. Elbizonytalanodom. Hátra tekintek Andira, jelez menjek csak amerre indultam, az a jó irány. Már az erdő következik. Ha éjszaka lenne – aminek azért örülök, hogy nem itt esteledik ránk -  akkor békák kuruttyolását hallgathatnám, helyette csak a fejembe mennek a dalok. A frissítő pontnál megcsapja az orromat a kovi ubi illata. Egy életem egy halálom én most ebből enni fogok. Elraktározom jó pocok módjára a fogam mellett és lassan eszegetem. Jól esik.  Olyan fura, tudom, hogy ez egy unalmas rész, mégis olyan gyorsan eltelik, észre sem veszem és itt van Dari előttem. Nagyon jó kis szakasz volt, élveztem. Jöhet a vajas kenyér parival. Annyira fini, hogy még Tódi is kilop egyet a kezemből. Nem hiába, átérzem a szemfülességét, ő is éhenkórász, csak mint én.

Dari: ötödik szakasz; Balatonberény-Balatonmáriafürdő: mire ideérünk valahogy elmúlik a jó idő. Sehol a nap, de erős szél fúj és kellemetlen hideg van. Teljes ruházatot cserélek, mert már mindenem vizes és nem lenne j ó megfázni. Amíg lehet a kocsiban maradok majd elmegyek pisilni. Addig Zoli figyeli jön-e Zsuzsi. Naná, hogy jön! Attika dörömböl a budi oldalán, hogy igyekezzek. Azért a gatyámat visszavehetem? Amúgy meg ráértem volna még..na mindegy. Váltunk és elindulok Marcsipancsira. Ez se lesz egy izgalmas út. De legalább rövid. Nagyjából stabilan sikerült menni, de untam és nagyon vártam a végét ami ezúttal máshol volt, mint szokott, kész szerencse, hogy odataláltam. Na jó, ez rendesen ki volt táblázva. Jó hír volt az is, hogy a térdem most nem igazán fájt. Jöhet egy újabb fél müzliszelet valamint neki állom cola-zni.

Zsuzska: 5-ös szakasz, Marcsipancsi kelet – Fonyód: Ez az a határ amit megszabtam magamnak, idáig ha törik ha szakad el kell jutnom, le kell futnom. Anyukámék várnak a célba! Nem szeretem Marcsipancsi végtelenül unalmas egyeneseit. De most van ami ezt felülírja. Fázom, most először érzem, hogy nem akarok kiszállni a kocsiból. Jönnek sorba a futok és én csak gubbasztok a hátsó ülésen. Nézegetem mit vegyek fel, maradok a közös pólónknál, hogy Apukáméknak is megmutathassam. Elindulok, nem történik semmi. Szerencsére ez már Fenyves, de ennek a szakasznak is van egy hosszú része a sínek mellett, nem várom. Megállok az első mosdónál, kis kitérő, szaladok is tovább.  Megpillantom a kilátót, már nincs sok, mormogom. Átkelve a síneken Fonyód már karnyújtásra van. Alsóbélatelepnél ismerős alak áll szembe velem. Szüleim elém jöttek. Ott állnak és várnak, fotóznak, drukkolnak. Gyorsan adok nekik puszit és már szállnak is be a kocsiba, hogy beérjenek előttem. Még egy kanyar itt már a nyitott sorompó vár, majd utána egy csippantás és Anyumék. Vajaskenyér egy kis kompakt élménybeszámoló. Apum megdicséri a futómozgásom, Attika pedig helyesel. Egy volt öttusázótól jó ezt hallani, hiszek neki. Sajnos mennünk is kell tovább, most már hüvi van tényleg a vizes póló versenyhez.  Rossz Anyuékat ott hagyni, most először voltak itt velem egy versenyen, láttak futni. Nagyon-nagyon boldoggá tett.

img_9183.JPG

 

img_9193.JPG

Dari: hatodik szakasz; Fonyód-Balatonlelle: a kritikus, a vízválasztó. Vagyis én ezt gondoltam róla. Ez a leghosszabb az összes közül. Úgy voltam vele, ha ezt megcsinálom akkor onnan már a lábam kibírja és végigmegyünk bármi is legyen. Meglepetésként Zsuzsi szülei is kijöttek szurkolni én persze csak az utolsó pillanatban már az indulásnál vettem észre őket. Amúgy tudtam, hogy ott lesznek mert még beszéltem is velük telefonon, na ebből is látszik mennyire voltam szétszórt. Nem vet szét az erő, de haladok. 5:20-5:30 körül. Zsuzsi szülők meglepnek még Fonyódligetnél is. Szuper volt.

img_9194.JPG

 

img_9195.JPG

Kicsivel később Szabó Gabival beszélgetünk párszáz méteren keresztül majd neki mennie kellett tovább kísérni az akkor még női elsőt. Átérvén Boglárra sajnos az út mellett állt és hányt. Nekem mennem kell tovább! Itt is egy bazi hosszú egyenes vár rám. Az egész déli part ilyen. Komolyan vártam minden egyes kanyart. Továbbra sem éreztem az erőt, de annyira szar nem volt a helyzet. Lellén nem értettem miért nem ott megyünk ahol a bringaút vezet. Egy-két nyíl illetve tábla is mintha hiányzott volna...Jó, eltévedni nem sikerült. Helyette viszont lassulni igen, ezúttal is rohadtul vártam már a végét, nagyon bele akartam sétálni, de erős maradtam. Szinte 100 méterenként néztem az órámat. De csak nem akar jönni a váltópont. Bakker, de már túl vagyok a 14,1km-en. Közel 400-al volt hosszabb ez a szakasz, életem egyik leghosszabb 400 métere volt. Innen már csak négyszer kell futni, kb. egy maratont.

Zsuzska: 6-os szakasz Balatonlelle – Balatonszárszó: Hamar tovább kalandozik a gondolatom a következő szakasz teljesítésére és megfogalmazódik bennem egy kívánság, mit ki is mondok hangosan. Istenem legyünk már Csopakon! Csak Csopak jönne már!! Majd gyorsan konstatálom, hogy miért nem Füredet kérem?! Megmosolyogjuk. Távolinak tűnik most nagyon, de reménykedek nem lesz addig gond és Dari térde is jobban van, vagy legalábbis egy ideje nincs róla szó a közösségi csevejben. Jó volt Anyuékkal találkozni, még mindig a hatása alatt vagyok. Kiszállok a kocsiból, Kacsa még bent melegszik és dörmögve kérdezi én még akarok e futni. Határozottan mondom, hogy már elég lenne, de ha menni kell hát menni kell. Kicsit nehezen megy már a kocsiból kiszállás, picit robotos. Hirtelen mozdulat most nem esik jól, de pár perc ugribugri után bemelegszik. Szól a zene kicsit mozgolódok rá. Egy kis Foo Fightersbe is belekóstolhatok Dari megérkezése előtt. Emlékeztet milyen jó is volt a koncertjük itt Pesten, amit nővéremmel tombolhattam végig pár éve. Az út innen egy jelzővel lehet illetni, egyenes. Itt már sötét van és kell a fejlámpa. Sehol senki. Előttem tuti, de mögülem se jön semmi hang. Nagyon hosszú, emlékeztem erre nyárról, még bicajjal is csak tekerni tekerni kellett és sehol nem volt a vége. Most is ez van. Egy kis izgalom van csak Szárszón az emelkedő előtt, mert én a bicajúton mennék a vonat mellett, az útvonal viszont felvisz jobbra. Szerencse hogy pont volt egy váltópont, így utánam kiabálva segítettek útbaigazítani. Egyszer voltam csak itt bicajos kísérőként. Semmi nem maradt meg ebből a részből, újdonsült élményként vergődök át rajta. És még mindig nincs vége, megint egy kis egyenes, aztán feltűnnek a fények és végre beérek. Most már kezdhetek félni az utolsó hosszú etaptól.

Dari: hetedik szakasz; Balatonszárszó-Zamárdi: ez izgalmasabbnak ígérkezett (több benne a kanyar) cserébe már sötét volt és kellett a fejlámpa. Nyáron tekertem is erre így viszonylag friss emlékeim voltak. Tudtam, hogy Szántód után új és jó a bringaút az meg már majdnem Zamárdi és ott is vagyunk. Szóval csak Földvárt kellett túlélni. Sötét és hosszú egyenes. A tempóm stabil volt, de 6 perces. Az már a vég ha futás közben Edda számokból énekelek sorokat magamban? Mentem előre mert menni kellett. Várnak rám, az nem lehet, hogy nem érek oda. Sétálni akartam. Nem lehet mondtam magamnak. Amíg tudsz futni 6 percesben vagy akár 6:30-ban akkor fuss. Gyorsabb, mint a séta. Ezzel meggyőztem magam. Kiértem a parti sétányra és megnyugodtam. Ez is megvan és már csak 3-at kell futni igaz abból az egyik az 11,6km ami most egy ultrának tűnt. Zoli tovább ássa a lelki gödrömet azzal, hogy siessünk, mert Zsuzsi csak 7,5km-t fut. Óóó akkor tényleg haladni kell. Pihenni nem nagyon fogok. Enni is csak sebtében pár falatot plusz egy kis cola.

Zsuzska: 7-es szakasz, Zamárdi – Siófok nyugat: Zoli pikk-pakk beüti a koordinátákat és indulunk is. Nagy dilemmába vagyok mit vegyek fel. Jó a háromnegyedes, de mi legyen a felső? Nem lesz elég a végére, akkor már tuti kelleni fog egy hosszabb. Majd improvizálok. Pont a part mellett vagyunk de a Balaton vizét nem látni. A túlpart fényei viszont nagyon hívogatóak. Már tényleg érzékelhetően látni mennyit is tettünk meg.  Dari Zoli számolása alapján megérkezik, jöhetnek a macskaköves és murvás sétáló utak, majd fel az utcákba. Futóval nem de sétálókkal szembe találom magam. Sokan drukkolnak, egy nagyobb csapat üdvözöl és boldogan mondják holnap ők is neki vágnak a távnak. Gyerekek sétálnak szüleikkel, akik biztatják őket a tapsra és az ujjongatásra. Egy úr megkérdezi tőle futóverseny zajlik e és még mennyien jönnek utánam. Lazán válaszolom neki, úgy 13 ezren. Aztán néma csend. Elkezdem átnézni a rendszert. Lábam teljesen okés, megdöbbentően jól bírja, ilyenre nem mertem volna fogadni. Tüdőm teszi dolgát és a lendület is megmaradt, még ha nem is ezt mutatja az óra. Nagyon egyenes ez a rész. Egy balos, hosszú egyenes, egy jobbos, még hosszabb egyenes, újra bal és mondanám, hogy végre vége de ez tényleg egy örökké valóságnak tűnt. Zoli fut elém. Lerágom magamról a chipet és fordulok is rá a frissítő asztalra. Vajas kenyér jó sok só és pari. Tódi majdnem megint kirabolt, de most én voltam a gyorsabb. Habzsolok! Gyorsan be a kocsiba. Valami nem jó! Hirtelen rosszullét fog el. Elrontottam. Az út közbe kezdtem átöltözni és nem figyeltem előre, felfordult a gyomrom. Vagy gyorsan ettem? Esetleg a kettő együtt. Sikerült átöltözni, de figyelmemet erősen fókuszálom, hogy ne kacsintson vissza a vajaskenyér. Szólok Zolinak, hogy nem vagyok jól. Befordulok. Ezt valahogy vissza kell állítanom.

Dari: nyolcadik szakasz; Siófok-Siófok Sóstó:  Egy újabb izgalmas és tartalmas szakasz várt rám. Ja nem is. Inkább dögunalmas, hosszú egyenes részek pár kanyarral fűszerezve. Nem hiába futom én. 1km után mintha bemelegednék és a mostani állapothoz mérten egész jó tempót tudok futni. Ahogy kavargok a siófoki éjszakában jönnek az ismerős helyek. Jé, itt szokott lenni a BSI-s, novemberi félmaraton, jé ez itt meg a BSZM rajt/célhelyszíne a Hotel Magistern. Ezek egy picit elvették a figyelmemet az uncsi részekről. Jajj, milyen szép új bringaút van ott. Át is megyek oda még akkor is ha világítás nincs még. Sebaj ezért van fejlámpám igaz kézben viszem. Jobb kézben a lámpa, a balban meg a soft kulacs. Mondjuk amikor néha felemelem a jobb kezemet, hogy igyak és nézek ki a fejemből, hogy ez nem fog menni akkor erősen röhögök magamon. Emellett folyamatosan megy tovább az éneklés. Még mindig az Edda szól a fejemben ahogy az előző szakaszokon is. Az Ahová eljutok dalból pár sor össze-vissza: "Célpont voltam, rám számoltak, Acél ajtók rám csukódtak." "Nincs senkim, nincs semmim ezen a világon." "Nevünket nem kell, hogy valahol jegyezzék, Életünk semmilyen, nem kell, hogy szeressék,"  A Veled vagyok című dalból is énekeltem:  "S ha valamelyik utamról vissza se térek. Hidd el, te akkor is mindig érezni fogod. Hogy veled vagyok. Veled vagyok" "Csak menni. Csak menni. Bátran menni" főleg ez utóbbit mantrázom magamnak erősen. Pluszban az ad még erőt, hogy Zsuzsi vár rám és be kell érnünk a célba! Közben morgolódok az új bringaúton. Tök jó, hogy épülnek meg minden, de miért abból a bánatos térkőből kell? Ezt soha nem fogom megérteni. Ezekkel szépen el is telt ez a szakasz és már csak kettő van!

Zsuzska: 8-as szakasz,. Siófok sóstó – Balatonakarattya:  Még adjatok egy percet. Az émelygés bár csendesült, de a remegés megmaradt, a fáradságtól vagy a hidegtől, nem tudom. Kisétálok, pár szó Attikának és Zolinak, miközben a jól bevált ugrálós melegítést végzem. Ez már ad egy felkészülést a következő intenzívebb mozgáshoz.  Most már 3x is kicsúszik a számon, hogy ezt minek csináljuk?! Hülye ötlet volt!! Mélyen nem gondolom komolyan, de valahogy a felszínen van őszinte hangvétele. Már látom közeledni, tuti Ő lesz. Egyszerre érzem, hogy érjen már ide és még lehetne csak fél távnál. De itt van, indulni kell. Órát időbe indítom végre, pontosan. Attika tanácsára már hosszabb ujjú felsőt vettem és mivel nem bíztam magamban még egy nagyon vékony dzsekit is ráhúztam. Dari már mondja is, nem lesz meleged?? De igen, tuti. De mindegy, nem kockáztatok, már most tudom hogy a világosi emelkedőnk nem futok fel. Várom is hogy ott legyek, mennyire lehet még vajon? A kocsink elhalad mellettem. Éreztem hogy Ők lesznek. Be kellett volna adni a kabátot, amit ahogy elhaladnak le is szedek. Meleg! Hát persze. De könnyű anyag nem is zavar a kezemben. Menjünk, csak figyelem a légzést és a lépések ütemét. Ez visz előre, most nagyon kell a ritmus. Kikapcsolja az agyam. Gyomrom megnyugodott, helyén van minden. Menni kell csak. Végre az emelkedő! Séta!! Ketten is elfutnak mellettem, de kit érdekel. Már rigalánc stílusra futottam magam. Fussátok el bolondok! Még ez a hosszú ujjú is meleg…manóba, de legalább van rajta cipzár. A mellkasomat már kikezdte a soft kulacs. Tuti sebes, jó hogy sötét van, így amiről nem tudom az ugyan fáj, de csak azt tudom és a sebeket nem látom. Így ugye nem is léteznek. Akarattya magaspart így a sötétbe kihaltan, nagyon csendes. Fura, de látom a fényeket! Ott vannak a városok, ott van valahol a cél!! Kezdem érezni, hogy közeledünk.  

Dari: kilencedik szakasz; Balatonakarattya-Balatonfűzfő; egyből jókora ereszkedéssel kezdek, sebaj majd nemsokára visszamászom. Igyekszem óvni a térdemet amennyire lehet. Annyira sikerült, hogy minden nagyobb gond nélkül leérek az aljára. Akad itt minden az elején, kanyargós út, építési terület ahol a megázott agyagos szaron kell átkelni. Hűű, de rühelltem ezt a részt. Jön az alagút majd az emelkedő. Szemrebbenés nélkül váltok sétára. Én itt bizony fel nem futok. Lehet nem is tudnék. Felmászok és már jöhet is az újabb ereszkedés. Nagyon óvatos vagyok, kímélem a lábam. A vasúti átjárót elérvén balra kell kanyarodni. He? A bringaút egyenes megy. Na mindegy ha balra akkor balra. Persze ez is lefele vitt. Hova a büdösbe megyünk? Utca végén jobbra fordulunk, na legalább az irány jó már. A következő kereszteződésnél megint jobbra fordulok. Az utolsó pillanatban vettem észre a földre festett nyilat. Tábla persze sehol, minek is lenne. Ezt tuti sokan befogják nézni. Na bazmeg, most komolyan futtatnak velünk egy U alakot? Emelkedik és a dühöm miatt sétára váltok. Egy újabb észrevett nyilacska balra mutat, ez kizökkent és na jó, fussunk megint. Ráadásul a hely is ismerősnek tűnik. Ó, hát én jártam már itt egy Balatonman Kenese keretein belül. Király! Tudom hova fogunk kilyukadni. Igen-igen a strandhoz! Persze addig eltelik kis idő, mert éppen nem tépem fel az aszfaltot. A frissítőpont is itt lesz ahol később kedvesen kérdezik van-e mindenem. Van és hasítok is tovább. Jön az újabb nem szeretem rész. Át a főúton a lámpánál, mondjuk épp piros volt, de leszartam úgyse jött senki. Ez amúgy igaz az egész szakaszra. Embert nem láttam egyet sem. Az egész Balatonkör egyik legszarabb és utáltabb része a járdán vezetett bringaútnak csúfolt valami. Minősége is silány. Átverekszem magam rajta és jön a kiserdő. Olyan rohadt sötét volt benne, mintha elástak volna. Azt se fogom meglátni ha éppen emelkedni fog az út. Mondjuk ez épp észre fogom venni ahogy lassulok rajta. Fel is gyalogolok rajtra ahogy illik. Neszt hallok a bokorból. Lehet róka, őz, vaddisznó. Ööö akkor inkább fussunk. Megyek tovább, de nem akar elfogyni az erdő. Azt hittem soha nem érek ki belőle. Később Zsuzsiék mondták, hogy kocsival is hosszúnak tűnt. Másnap megmértük, közel 2,5 km...egy örökké valóságnak tűnt. De véget ért a sötétség és ahogy újfent kereszteztem a főutat szinte azonnal már látszott is a váltópont ahol Zsuzsi, mint mindig már várt rám.

Zsuzska: 9-es szakasz, Balatonfűzfő – Káptalanfüred: Ettől félek már két szakasz óta. A stratégiám, hogy a szakaszok feléig vagyis 5-ig jussak el. Ez megvolt Fonyódnál. Azóta ettől félek, rettegek. Ez a leghosszabb a második 5 közül. Biza, hosszú, 10 helyett 11,3! Borzasztó sok. Máskor észre se venném, most meg elementáris erővel utálom előre. De legalább Dariénál kevesebb! Ez picit enyhíti lelki fájdalmam. Már a váltóponton várom a kis fénycsóvát, hogy ott karikázzon a levegőbe ahogy Dari a kezébe tartja. A kóla hatott, jól van végre a gyomrom, most már csak a hideg zavar, de kevésbé sem annyira mint amennyire az UB-t megelőzve tartottam tőle és az önkényesen használatba vett Daripulcsi is meglepő mód jól melegít. Pedig Attika rám szólt, hogy miért van rajtam háromnegyedes naci, miért nem húztam hosszút. Elég ez, majd a következőnél…ha úgy érzem. Bele gondolni sem tudok a következő 11,3 km-re, már látszik a kis fénycsóva. Ő lesz. Attika szedné le rólam a pulcsit, de kitartok. Majd az utolsó pillanatba, addig se érzem a 10 fokot a vékony felsőn át. Tulajdonképpen egész jól haladok, néhol értetlenkedve miért erre megy az út, vagy hogy tényleg erre megy az út?? Emelkedőn túl vagyok, most felfutottam, bár Zoli azt mondta nem kell, olyan nem lehet hogy ezen ne fussak fel. Kb. mintha szavai olajat öntöttek volna a tűzre. Nem kell?! Akkor már azért is. Almádi fényei az erdő után felüdülés. A frissítő ponton nagy csend van ahogy távolról látom, odaérve felriadt segítők biztatnak, épp éjjeli vacsora lehet. Már messziről kérdezik kell-e valami. Megköszönöm Nekik hogy vannak és tovább haladok. Kóválygok a városba, vagy ötször megkérdőjelezem jó helyen futok e, nem tévedtem el?! 11,6 van már és semmi fény sehol! Már a vészforgatókönyv megy a fejemben az eltévedésre. Aztán egy alak tűnik fel, majd Őt megkérdezem! Közeledve felismerem ez a Zoli körvonala! Sose voltam ilyen boldog, hogy előttem terem! Majd le is lomboz, van vagy 300 méter még. Fut mellettem és biztat milyen jó a futómozgásom, haladjak. Jól esik! Kell, mint macinak a méz! Kanyar után felfénylik a sátor! Megvan!

Dari: végjáték; Káptalanfüred-Csopak: indulásnál fél füllel még elkapom, hogy Zsuzsinak ez milyen jó szakasz volt és mivel Zolival azt számoltuk a kocsiban, hogy mi kellhet a 20 órán belüli eredményhez. Ezen két info tudatában és persze az utolsó szakasz tiszteletére próbálok gyorsabb lenni, mint az előző szakaszokon. Az első két kilin ez jól is megy, 5:30 és 5:20 formájában. Utána viszont megint kezdek visszalassulni. Nem baj csak valahogy érjünk. Amúgy ezt a szakaszt is azért én futom mert unalmas és nem szép. Milyen szerencse, hogy kuka sötét van és ló...t se látok belőle. Azt számolom, hogy igazából csak 4 települést kell futnom. Alsóörs, Felsőörs, Paloznak és Csopak. Így már is sokkal könnyebb. Fejben mindenképpen mert a lábaim már nem akarnak menni. Fáj a bal bokám, sípcsontom is. Belesétálok, de csak egy lépésre mert azonnal rászólók magamra, hogy fuss tovább még ha csak 6:20-ban is, de fuss! Észreveszem a Paloznak táblát, na mi van,Felsőörs kimarad? Le sem esik, hogy a bringaút nem is érinti. Na mindegy én örülök, hogy mindjárt levált Zsuzsi és ülhetek be a kocsiba, Pontosan emlékszem rá hol van a váltópont. Balos kanyar, lejtő végén jobbra, utca végén még egy jobb-bal kombináció és meg is vagyunk. Csippantok a staff-nál és adom Zsuzsinak a chip-et. Kis idő után leesik vagy inkább leejtetik velem, hogy Ő nem is Zsuzsi. Bocsika! Végül az igazi Zsuzsi átveszi utoljára tőlem és elindul a végjátékra. Végeztem! Ugyan még beállok a finisre, de az már a jutalom lesz.

Zsuzska: 10-es szakasz, Csopak - Annagóra Balatonfüred: Befutó. Ez már a nihil! Itt már semmi se érdekel, itt már azért is jól vagyok. Attika korábban még emlékeztetett, hogy a befutó 7,7-es távja még az enyém, de ez már nem érdekel! Már ünneplek! Akár mi van. Ha négykézláb is, én itt már karneváli hangulatba leszek – valahol magamban belül. Attika kitessékelne a váltópontra ugyan de Zoli számol, még van időm a kocsiba melegedni a Daritól kölcsön kért hosszú ujjú futófelsőben. Nézem az órát. Kihasználok minden percet. Furcsa mód az időt most tényleg másképp élem meg. Egy perc még a kocsiban ülve órákat is tud jelenteni. Úgy örülök neki, mint majom a farkának.  Tulajdonképpen minden amitől előző egy hétben tartottam felesleges volt. Csak magamnak okoztam vele stresszes napokat. Nem volt vészes a hideg, nem jött elő a combfájdalmam és erőm se hagyott el, sőt úgy éreztem egyre több van. Dari felfénylik a kanyarba, mi már várjuk Őt. Fáradt lehet, vagy de legalábbis nem túl friss mert egy másik csapatra szeretné rátukmálni a chipet. Finoman intünk itt vagyunk. Már nagyon lazára veszem a cserét, pár mondatot is váltunk. Első lépések nem annyira komfortosak. Gondolataimba merülök, elemzem merre mehetünk majd, vajon hol haladok el. Ez annyira lefoglal, hogy már ki is értem a főút mellé. Hosszú ez még a bocik mellett az arácsi kanyarig. Világítok balra be az állatkák felé, de szerencsére nem villan fel mellettem egy szempár sem. Magamban elképzelem a sötétből rám szegező két égő pontot, tuti betojtam volna. Az út végén ott vannak az utca fényei melyek láncszerűen ereszkednek le a sétányra.  Repülök lefele, de csak érzésre. Az utolsó frissítő, fiatal srác már messziről kiabál. 3,6 mondja és bent vagy. Ezt hallva lelkem kiszabadul a szorításból és éteri boldogság fog el. Küzdök, megyek, haladok. Még még gyorsabban. Várom mikor csatlakozik Dari mellém. Sétányon, benzin kúton túl itt a körforgalom. Várnak a többiek, jönnek a gratulációk, vissza szorítok egy-egy felszínre vágyó érzelmi hullámot. Itt van Dari. Macskaköves homokos feljáró már nem esik jól, tempóban is gyorsítok, majdnem kimegy a bokám, nem érdekel! Utolsó emelkedő. Beértünk! Dari tuszkol befele a kapuhoz, menjünk fotózkodni, én meg még magamhoz se tértem. Ez látszik is a képeken. Az endorfin elönt és napokkal később is mindenkire mosolygok és még sose szerettem ennyire a világ összes lakóját.

img_9234.JPG

20:00:44 ennyi idő kellett, hogy párban megkerüljük a tavat. Volt benne minden ami szem-szájnak ingere. Vér, verejték, hólyag, küzdelem és diadal. A férfi párosok között a 12-ik helyen végeztünk, míg a nem létező vegyes párosok között a 6-on. Célba érés után még megvártuk Esztert és Kacsát akik nem sokkal mögöttünk értek be, így a végére is jutott egy kis bandázás. Amúgy is jó volt, hogy nagyjából végig együtt haladtunk velük. Sokat jelentett mind Zsuzsinak, mind nekem. Nevünkhöz méltóan végre ehetünk! 

balaton barátok sport utazás verseny futás ultrafutás 2021 mindmegdöglünk jóőtletnektűnt

2021\09\29

Berlin maraton

Álmodtam egy világot...

3:29:03 ennyi lett és nem kevesebb. Ezzel úgymond le is lőttem a poént előre. Nem ezért jöttem-mentem, nem ezt álmodtam meg és ez szó szerint igaz, mert kb. 1,5 héttel a verseny előtt volt egy álmom amiben a 2:58:37-et láttam az órámon. Olyannyira beégett, hogy a lottón is megjátszottam a számokat. Na de ne szaladjunk ennyire előre. Minden még tavaly októberben kezdődött amikor az Omszki-tónál sikerült futnom egy 1:27-et. Decemberben kisorsoltak Berlinbe és már meg is fogalmazódott bennem a gondolat. 3 órán belül szeretnék futni. Így álltunk neki Zolival a felkészülésnek. Minden ezért a szent célért történt, mindent ennek rendeltem alá. Január közepén a virtuális Zúzmara félmaraton keretein belül jött egy igazából nem várt 1:24:48. Zoli meg is jegyezte, hogy túl korán vagyok jó formában. Én meg abban bíztam, hogy ez csak a kezdet és fokozható ez még őszig. Rengeteg idő volt még hátra. Mentem szépen előre a kijelölt úton, igyekeztem mindent munkát elvégezni amit kiírtak nekem. Az első döccenő április vége felé jött. A Covid oltás, legalábbis gyanúsan amiatt. Májusban persze nekiálltam én balga egy szinte teljes tetőfelújításnak. Ami mit ne mondjak alaposan elhúzódott (igazából teljesen még most sincs kész) és az edzésmunka illetve főleg a pihenésem látta a kárát. Szó mi szó, alaposan túlvállaltam magam. Nem is mentek a tempófutások, persze ebben a sokkal melegebb időjárás is szerepet játszott. Azzal nyugtattak, hogy van még idő és amikor kell akkor minden rendben lesz. Hittem is meg nem is. Egész nyárra két versenyem volt, a 1WTR amiről írtam és az augusztus végi WizzAir félmaraton ami egyfajta tesztfutásnak is elkönyvelhettünk. Pont 4 héttel a nagy nap előtt. Zoli ki is adta, ő az 1:30-as iramfutó így vele kell futnom. Tartottam picit tőle, de magamban azt gondoltam, 18-ig megyek vele aztán otthagyom őket. Ez majdnem így is történt, de erről is olvashattatok korábban. Maga az ott elért eredmény abszolúte bizakodásra adott okot még akkor is ha a tempófutások továbbra sem mentek viszont a résztávok meg igen jól. Aztán 1 héttel a verseny előtt az utolsó hosszabb tempófutásnál megfájdult a jobb combhajlítóm külső része, a biceps femoris. Fasza. Olyannyira, hogy a hétvégi 2 futást ki is hagytam bár egy 10km-es túrára elmentem.
A helyzet javult, de a hitem erősen megingott. Minden reményem a pihenésben, a masszázsban és Andiban maradt (akihez amúgy gyógytornára járunk) aki azt mondta, hogy betape-l és jó lesz. Közben közösen azt is megfejtettük, hogy magához a problémához több ok is vezetett. Fáradtan, kialvatlanul mentem futni, talán aznap kevesebbet is ittam, a tablettákat sem vettem be. Ezt később a masszőr, aki szintén Zoli, is megerősítette. Csak szimplán pont ott ugrott össze az izom. Ennyi. Meg is nyugodtam csöppet. A hétre csak könnyű futásokat kaptam amik közben a lábam jobbnak tűnt. Úgy nézett ki, hogy az időjárás is velem lesz, ami aztán nem pont így lett. Szombat reggel mentünk családostul, Anyu, Krisz és Pisti valamint Attika kint csatlakozott hozzánk. Neki tavalyról áthozott nevezése volt. Sokat nem készült rá bizonyos okok miatt, de szeretett volna végigmenni ami végül sikerült is neki. Szóval szombat reggel ki, érkezés után irány az expo, kapjuk fel a rajtszámot. Hűvős, felhős idő volt, ahogy vártunk kint az utcán még csepegett is az eső. Szuper! Holnap legyen ilyen és megvagyunk! Magán az expon kb. 1 órát töltöttünk, pár dolgot megnéztünk/vettünk, olyan nagy durranás nem volt. Irány a szállás, pakoljunk le és menjünk vásárolni másnapra mert semmi nem lesz nyitva valamint nekem még futnom is kéne 6km-t kipróbálni a tape-t

img_4038.jpg

Meg is beszéltük, hogy a Lidl-ben találkozunk. Ők tömegközlekednek, én meg odafutok. Odaérvén sehol senki, se bent, se kint. Jól kezdődik. Ekkor még nem volt gyanús semmi. Ez az érzés később jött amikor csak nem akartak megérkezni. Ezek tuti másik Lidl-be mentek! Persze telefon nem volt nálam csak egy maszk. 20 perc várakozás után puffogva visszasétáltam a szállásra, de mivel ajtónyitó kártya sem volt nálam így leültem a folyóson és vártam. Nemsokára meg is jöttek. Mindenki túl volt egy kis izguláson és már inkább poénnak fogtuk fel. Ez biztos örök emlék marad. Én meg úgy voltam vele, ezután csak jó jöhet. A közelben még vacsoráztunk egy jót, igyekeztem nem telezabálni magam majd végre közösen is behaladtunk egy Lidl-be. Na ezt nem kellett volna. Akció Nutella, XXL csomagolású kesudió, mogyoró meg minden finomság. Ott is hagytunk egy szabad szemmel jól látható összeget. A szálláson még összeraktam a másnapi cuccot. Nadrág, póló, zokni, gélek, tabletták, pulzus- és rajtszámöv Minden a szokásos rendben.

20210926_071228.jpg

A verseny napja: reggel könnyű ébredés, gyors zuhany majd egy flapjack elfogyasztása 2 órával a rajt előtt. Pont, mint a WizzAir előtt, amúgy a felszerelés is ugyanaz volt. Egyszer már bejött.

img_4045.jpg

Ugyan a külvárosban laktunk, de elég hamar elértünk a brandenburgi kapuhoz ahol rajt/cél van. Rengeteg sok ember megy ugyanarra, egy céllal. Beérni! Az égre nézve látszott, sehol egy felhő. Ebből baj lesz. És ha a reggeli indulásnál hideg is volt, itt már a napon meleg. Na bakker. De végülis ezért dolgoztam egész évben, mit lehet tenni. Miután elköszöntünk anyuéktól, Attikával behaladtunk a rajt területre.

img_4056.jpg

Még lett volna egy kis dolgom a toi-toi-nál, de akkora volt a sor, hogy én nem vártam ki és mivel Attikának nagyobb volt így kis idő után elköszöntem tőle. Menjünk a rajtzónába. Az E zóna volt az enyém ami 9:35-kor rajtolt. Ahogy haladtam előre egyre fogyott a tömeg, persze azért még így sokan voltak. Szerettem volna a 3 órás iramfutóval menni, de esélytelen volt a közelébe kerülni. 50000 ember indul itt, 8 zónából, ha átlagolok akkor is kb.6000fő/zóna, nem kevés az biztos. Még egy gyors budi látogatás is beiktattam biztos ami biztos alapon és jöhetett a feszült várakozás. Szeretem ezt a részét, ahogy sűrűsödik a tömeg (bár ez jelen helyzetben ellenem van), emelkedik a hangulat és a hangerő. Rajt! Megmozdul az irdatlan embertömeg, először szépen lassan majd átlépvén a chipszőnyeget kiszélesedik az út és nekilódulok. Igyekszem gyorsan felvenni a 4:10-es utazótempót. Teljesen a bal szélén futok, itt tudok folyamatosan előzni. Tartottam attól, hogy nehéz lesz előretörni, de szerencsére nem így lett. Első kili pontosan 4:10 lett, na még 41 ilyen és megvagyunk. Jönnek is szépen sorban, néha kicsit lassabb, néha gyorsabb, de átlagban jók vagyunk. 5km-nél kikötődik a cipőfűzöm. Nemár, mondom magamban, de meg kell állnom. Ez a kis közjáték sem zökkent ki, koncentráltnak érzem magam. Szükség is van rá, mert 6 kili környéken beszorulok. Szűkebb utcák vannak és nem nagyon tudok haladni. Picit felszívom magam és jön pár gyorsabb kili. Inkább 4:07, mint a tervezett 4:10. Szépen lassan építgetem az előnyt a 3 órához képest. Közben figyelek a frissítésre is. Mindenhol iszom és öntöm magamra a vizet. Kell a hűtés mert nagyon meleg van. 9km-nél lett volna találkozó Kriszékkel, de sehol nem látom őket. Sebaj, nyomjuk tovább. 15-nél beveszem a tabikat (só, anti-fatigue, bcaa és a racecaps). Ezután szinte azonnal felbukkannak anyuék az út szélen szurkolva. Szuper, ők is megvannak.

18km után fura érzések törnek rám. Mintha kezdenék fáradni és az eddigi könnyed mozgásom szétesni látszana. A 21-ik kili ki is csúszik a még jó kategóriából. Féltávnál 1:29:30-al megyek át. Ezt összerakva azzal ahogy érzem magam elönt a tudat és a felismerés, ez ma nem lesz meg. Főként, hogy a combjaim beálltak, eléggé fáj a térdem is. Lassulok is rendesen. 23 km után engedek el végleg mindent. Innen már csak egy cél van. Ne csapjam szét magam teljesen, mert hát ugye 5 nap múlva UB páros...

28km-ig még 5:10 körül elvergődök, de onnan már bele-bele sétálok. Már a vádlim alsó része is feszül. A pontokon és ahol még úgy érzem sétálok. Ha éppen tudok futni akkor azért egész jó a tempó, de a combom is jelzi, helló itt vagyok. Közben számolgatok milyen eredmény lehet még ebből, de igazából nincs értelme. A hangulat az továbbra is óriási. Név szerint szurkolnak az emberek, zenekarok játszanak az út szélen. Egy hatalmas buli az egész. 33-nál újfent tali anyuékkal. Persze simán megállok pár másodpercre beszélgetni mielőtt tovább mennék.

Már csak 9km és vége van. Itt már sokan vannak ugyanabban a helyzetben mint én. Látszik a fáradtság az arcukon ahogy az eltökéltség is ahogy haladnak a cél felé. A lábaim ha tudnának akkor tuti sírnának. A lábfejemet úgy néz ki megnyomta a cipő, próbálok is lazítani rajta, a talpam is fáj. Eléggé minimál ez a versenycipő. Lehet többet kellett volna szoknom vagy nekem félmaratonig jó csak. Fogyogatnak a hátralévő kilométerek viszonylag egyenletes 6 perc körüli tempóval. A 40-nél lévő pontnál látok cola-t, át is sorolok arra az oldalra. Meleg ugyan, de jól esik. Na és innen már csak kettő kili! Ránézvén az órámra még elérhetőnek látszik a 3:30 alatti. De ehhez futni kell! Ha nem is legharmonikúsabb mozgásommal, de futok. Anyuékat megpillantom az út szélén úgy 700 méterrel a vége előtt. Ez ad még egy kis erőt, bár komoly hajrát nem produkálok. Át a brandenburgi kapu alatt, ez már a célegyenes.

Beérek! 3:29:03. Legalább 3:30 alatt van. Nem is tudom mit érzek. Csalódott vagyok? Szomorú? Dühös? Megkönnyebbült? Elégedett biztos nem. Komoly bajom nincs, a lábaim vannak romokban. Sétálok kifele. Megkapom az érmem, kapok egy nejlon takarót és egy befutócsomagot. Az előre megrendelt poncho-ért már kicsit többet kell menni és naná, hogy a kijárattal ellenkező irányban van. Sebaj, ezután az éremgravírozónál volt jelenésem. Mert ugye azt is rendeltem. Kb. 1 perc alatt meg is van. Menjünk ki Pistiékhez. Leveszem a cipőmet, na ekkor van a megkönnyebbülés. Kitotyogok, leülök, lerogyok a járdaszélére. A recovery mellé kapok egy cola-t meg pár fánkot.

20210926_211210.jpg

Túl vagyunk rajta. Futottam egy maratont, nagyjából ez minden ami pozitívként elmondható róla. Mostantól nincs más hátra, mint megvárni Attikát. Szerencsére járóképes vagyok, arrébb tesszük a székhelyünket. Közben Zsuzsival és Kacsával üzengetek, a lelkemnek mindenképpen jó tesznek mindketten. Attikát a tracker-en figyeljük mikor érkezik. A számokból kb. ugyanaz van vele is, mint velem volt. A feléig futott aztán séta-futás-séta. De megérkezik és ő is beér a célba! Mára meg is lennénk. Kis szusszanás után irány a szállás. Nem ártana zuhanyozni majd utána enni valamit. Egy jó nagy és finom hamburgerre vágyom. Ehhez lehet nem feltétlen volt jó választás a közeli olasz étterem. Egyébként jó volt a hambi.

 

20210926_185141.jpg

20210926_205218.jpg

img_20210926_203208.jpg

 

Vacsi után még bementünk a városba megnézni az esti Sony Centert. Hétfőre az állatkert volt a fő cél. Kell a séta jeligére. Bazi nagy amúgy a berlini állatkert. Kb. 5 órát voltunk bent és nem is biztos, hogy mindent láttunk. Ja, hűvös volt és néha csöpögött az eső...no comment...

20210927_113001.jpg

20210927_130339.jpg

20210927_130751.jpg


Ezek után Ritter sport, kis német csokimenyország. Be is vásároltunk alaposan. Mivel miután kijöttünk már elég hideg volt így vissza mentünk a szállásra. Kedd a hazaút napja. Sok mindent nem is tudtunk megnézni, mert szar idő volt. Hideg és eső, mit nem adtam volna ezért két napja...
A Panorampunkt-ra felmentünk ugyan, de utána igazából már nem történt semmi.

20210926_135343.jpg

20210928_084343.jpg

Így pár nappal utána jobb a helyzet. Elfogadtam, hogy ez most nem sikerült. Tudom, hogy képes vagyok a 3 órán belüli maratonra. Nem azt mondom, hogy ha mondjuk a hétfői időjárás van akkor megvan, de ezt nem lehet tudni. Az biztos, hogy a munka benne van és majd kijön valamikor. Valamint ha azt nézem, hogy egy héttel a verseny előtt az sem volt biztos, hogy futni tudok vagy végigérek egyáltalán akkor nem is olyan rossz. Meg ne szomorkodjunk már egy 3:29-es maraton után. Most arccal a Zsuzsival futandó UB páros felé, ott legalább nem kell gyorsan futni csak sokat.

sport utazás verseny külföld futás maraton 2021 mindmegdöglünk jóőtletnektűnt

2021\01\11

Évértékelő

A 12 maraton és ami mellette történt

Fura egy év volt ez a 2020-as. Az egészet átitatta a Covid19. Rengeteg verseny maradt el miatta valamint tologatták ide-oda őket. Nekem úgymond hazavágta teljesen a terveimet. De ha belegondolunk, hogy sokan a munkájukat vesztették el ez nem is olyan nagy probléma. Na, de nem okoskodni akarok hanem egy kicsit visszatekinteni ez elmúlt évre. Januárban és februárban rendben lement a külföldi maraton. Az első picit szenvedős, a második viszont igazi örömfutás volt. Mélyebben nem mennék bele, aki szeretné el tudja olvasni itt a blog-on.

Január elején Szlovákiába Gúta felé vettük az irányt, Kriszti és Kacsa kísért el, mint szurkoló. A beszámolót itt láthatjátok: Gúta maraton  

Egy héttel később a Zúzmarán is elindultam. 3 táv, 5km, Félmaraton és 10km sorrendben. Zolival megbeszéltük melyik távon mit fussak aztán engem meg elvitt a versenyláz. nem voltam elég felkészült és hát mit tagadjuk a súlyom sem volt rendben. Hiba volt, nem is kicsi. Iszonyat szarul esett az egész és még a vádlim is megfájdult. Szerencsére pár nap alatt kihevertem és innentől az inkább szót fogadok Zolinak abból nem lesz baj elvet követtem.

januar.JPG

Februárban a külföldi maratonra Attika kísért el. Itt elolvasható milyen is volt a németországi kiruccanás:           Bad Füssing maraton

Ebben a hónapban volt a Bodri trail is ahol rámentem az élményfutásra, edzőbá amúgy is azt mondta, hogy ne nyírjam ki magam és vigyázzak magamra. Én meg ugye most már szófogadó vagyok...A szőkönapon meg szaladtunk egy Mókus kört ami szintén egy QR kódos történet.

februar.JPG

Ezek után lélekben és már szinte testben is készültem Barcelonába a márciusi helyszínre. Ekkor ütött be a krach. Már tombolt Spanyolországban a vírus és végül úgy döntöttem, hogy nem utazom ki. Ez jó döntésnek bizonyult, mert végül a verseny előtti napokban be is zárt az ország és a versenyt is elhalasztották októberre. Egy dologban biztos voltam. Én, március 15-én maratont futok valahol! Az Omszki-tóra esett a választás. 1,69km körpálya, mindössze 25 kört kell futni. Sima ügy. Kriszti és Pisti (tesóm és párja) jöttek frissíteni. Vitt is a lendület rendesen és életem második legjobb idejét sikerült megfutnom, köszönhetően Zsuzsinak is aki megjelent közben és futott velem pár kört, pont akkor amikor éppen holtpontom volt. A befutó meg egyenesen fantasztikus volt, célszalaggal éremmel, úgy ahogy az szokás. Nagyon élveztem azt a napot és talán már nem is bántam (annyira), hogy elmaradt a verseny. És mivel itt jól ment, elhittem, hogy a bab is hús. Hát nem igazán...és közben a járványhelyzet miatt az összes tavaszi verseny ment a levesbe és átkerült őszre. Jól nézünk ki...

marcius.JPG

Jött az április és a Szilas patak. Zolinál láttam egyszer, hogy futott itt egy maratont. Akkor miért is ne tegyem én is. Zsuzsi elszegődött mellém bringás kísérőnek, Zoli kiírta a tempót és már indulhattunk is. Kellemes bár kissé szeles idő volt, de bőven megfelelő a futáshoz. Nem is volt semmi gond úgy kb.30km-ig. Ott egész egyszerűen elfáradtam és nem tudtam tartani az addigi tempót. Így lett 3:40 ami azért annyira nem rossz, de hát ugye az előző...na mindegy. Az viszont jó jel volt, hogy másnapra szinte semmilyen fáradtságot nem tapasztaltam. Asszem itt kezdtem el használni a Hammer-es tablettákat és ennek is tulajdonítottam, hogy igazából semmi bajom.

Májusra fordulván nem látszott, hogy ebből a bezárkózott helyzetből mikor lesz kiút. Maradtak továbbra is az edzések, amik nem feltétlen mentek jól, de csinálni kellett. Már a bringázás is képbe került így azért volt változatosság. Az e havi maratonra a Duna parton esett meg. Majdnem itthonról indultam déli irányba a ráckevei ág felé. Zsuzsi ezúttal is jött velem bringán, hogy nekem csak a futásra kelljen koncentrálnom. Jó tempóban is indultam neki, bár egy kis technikai probléma miatt csak 30 perccel később sikerült elkezdeni a tervezettnél. A jó érzés/tempó kb. 27-28km-ig tartott. Ekkor már nagyon meleg volt, el is fáradtam és a bokám is elkezdett fájdogálni. Egyszer meg is álltam miatta, de a feladás nem merült fel opcióként. Innentől nagyjából a túlélés volt a cél és persze, hogy ne nyírjam ki a lábamat. Végül sikeresen abszolváltam mindkét feladatot. És önmagában a 3:37 sem rossz idő. Az egy kicsit aggasztott, hogy a második felére megint elfáradtam. A hónap közepén elmentem terepfutni, megnézni végre a Spartacus ösvényt, mert fura módon ott még nem jártam. Nos ezúttal sem sikerült. 7km-nél jártunk amikor kiment a bal bokám. Sebaj, menjünk tovább a fájdalom majd elmúlik. Dagadni sem dagadt be, szóval jó lesz ez. Nem lett az. A fájdalom nem múlt és mit tagadjuk bucira dagadt. Fasza. Irány a kocsi a legrövidebb úton. Hosszú séta volt...a végére nem sokkal lett rövidebb, mintha végig a track-en mentünk volna. Másnap meg mehettem a sürgősségire mert olyan lila lett, hogy csak na. A törést megúsztam, de pihentetni kell. 1 hét teljes pihenő után jöhetett az óvatos kerékpározás, majd egy újabb hét elteltével a futás is közben meg csináltam a gyógytornát. Közbe azért beesett egy qr kódos Nyuszis kör, de csak mert cuki az érem. Így léptünk át a következő hónapba.

majus.JPG

Júniusban sem rendeztek meg sok versenyt, konkrétan talán egyet sem. Volt egy virtuális Vivicitta félmaraton, egyre több bringázás és a hónap 20-ik napján egy maraton. Maraton a Balatonnál egy kis extrával a Folly Arborétummal. Jó olvasást hozzá: Balaton maraton

A hónapban még két nagyobbacska feladat volt. A Balathlon keretein belül egy teljes Balaton kerülés kerékpárral és a Hammer tesztnap a velencei tónál ahol Zsuzsit kísértem. A Balathlon egy QR kódos történet. 4 szakaszra van osztva a kör és lehet egyesével vagy akár egyben az egészet bármelyik főpontról indulva. Én a Pestről legközelebbi pontot Balatonvilágost választottam rajthelyül. Kapóra jött, hogy pénteken szabadnapos voltam így tudtam hétköznap menni ami a Balatonnál jóval kisebb forgalmat jelenthet. A célidőm 8:30 volt ami kellemesen tarthatónak tűnt és nem mellékesen a legjobb idő is lett volna. Reggel még esőben indultam, de később alaposan befűtöttek. Kb a harmadától, Keszthelytől rettenet meleg volt. Naná, hogy itt kellett felmenni a hegyekbe. Itt meg is kellett állnom egy benzinkúton feltölteni a kulacsokat. Nem mondom, hogy jól esett minden emelkedő, de a lelkesedésem töretlen volt és jó tempóban haladtam. Szerencsére a kódokat is gyorsan megtaláltam így ezzel sem tököltem sokat. Később volt még egy nagyobb megállás amikor szintén utántöltés miatt álltam meg Köveskálon egy kisboltnál. A dörgicsei mászást már kifejezetten szerettem. Sokszor jártam már erre futva is. Az Ultrabalatonon ezek a szitok szavak: Pécsely, Vászoly, Dörgicse. Én bezzeg imádtam bár lógott a nyelvem rendesen. Pécselyen egy utolsó kulacs töltés a szent kék kútból és jöhet a hajrá.A hajrá amit jól bírtam bár a végére teljesen elfogyott a vizem. Az időm 8:29:44 lett. Tervszerűen sikerült. Vasárnapra volt a velencei tó kerülés egy kis Hammer termék teszteléssel. Ezen a napon is jó meleg volt és bár jó tempóban kezdtünk, Zsuzsi gyomra nem nagyon bírta a cuccot. A vége így eléggé szenvedős lett, de végigcsináltuk. Tapasztalatnak mindenesetre jó volt.

junius.JPG

A júliust egy kis kíséréssel kezdtem, Dóri ment az Ultra Tisza tóra, Máté meg a vasárnapi félmaratonra. Egy pár percig én is eljátszottam a gondolattal, de szerencsére kivertem a fejemből. Bitang meleg volt mindkét nap. Dóri szuperül végigment a 126km-en míg Máté második lett úridővel. A rá következő héten megcsodáltuk a Bakonyt is a Kisördög kör keretein belül. Voltak szép részei, de annyira nem fogott meg, persze ez nem azt jelenti, hogy nem fogok visszamenni. A maratonnál végül a Sunset trail-re esett a választásom. Korábban írtam is róla: Sunset trail maraton

A hónap további részében tovább edzettem és Zolival elkezdtünk pályán résztávozni, hogy elsősorban Ő gyorsuljon, de nekem se fog megártani.

julius.JPG

Az augusztusi maratonról véletlenül még írtam is, itt el is olvasható: Dunakanyar maraton

Erre a hónapra is volt még terv az erős hónapkezdés utánra. Mivel idén nem mentünk Nagyatádra az Extrememen-re, de én azért aznap szerettem volna egy nagyot menni így a Bakony felé vettem az irányt a bringámmal. Sikerült egy 170 kilis, 1500 méter szinttel és bitang emelkedőkkel tarkított útvonalat összehozni ami a melegben igazán nagy kihívás volt. 6,5 óráig el is tartott. A másik egy kis balatoni edzőtábor Zsuzsival egy Fonyód-Keszthely Balathlon szakasszal megfűszerezve. Az egész ott kapott léket először amikor Zsuzsi nem nagyon tudott edzeni a fájó lába miatt. Másodszor akkor amikor nekem meg sikerült meghúznom a combhajlítómat az egyik résztávnál. Tanulság: ne akard visszaelőzni az edződet. Szóval kicsit defektes lett ez az edzőtábor. Magát a futást feladtam az első ellenőrzőpontnál, mert a bár a tervezett tempó megvolt, de egyre jobban fájt a combom. A lent töltött hátralévő időben maradtak a könnyű futások és rengeteg bringa valamint az év versenye: a Beach run. Homokban, vízben mindenen is keresztül. Mókának jó volt. Egyik nap Zsuzsival még a Balatont is megkerültük. Szuper élmény volt. A hó végén rendezték Badacsonyban a Dűlőre futunk versenyt. A combomat még éreztem, de ennek ellenére is jobbat tudtam futni a 2019-es eredményemnél. 4:35-ös átlag a hegy körül, talán még az első húszban is sikerült végeznem. Ezzel le is zártuk ezt a hónapot is.

augusztus.JPG

Szeptemberben is rögtön belecsaptunk a lecsóba. 5-én Szőlőskör 50km, 700 méter szinttel majd másnap egy WizzAir félmaraton. Húzós hétvége volt. A Szőlőskörön már régóta szerettem volna elindulni. Előző évben ugye a 10km-en sikerült valami fatális véletlen folyamán nyernem. Szerencsére erre az 50-en esélyem se volt. Én élvezni akartam az egészet. Na ez majdnem sikerült. Zsuzsi a 10km-en indult aztán ha végzett és nem fáj a lába akkor indul utánam bringával Zoli meg szintén az 50-en. A rajt előtt ment a vergődés, hogy akkor most mit is, hogyan is. táskával vagy nélküle. Tisztára, mint a kezdők. Végül a zsák mellett döntöttem.

118914959_1656381077873280_3932741921170478285_n.jpg

118782146_1194757044232060_2557288440932249286_n.jpg

Az első pár kili rettentő jó volt bár erős mászással kezdtünk. Intő jel volt avagy lehetett volna, hogy Maráz Zsuzsi mögött mentem nem sokkal. Próbáltam visszavenni a felfelében és a lejtőkön sem lerombolni. Ezen a napon is nagyon meleg volt, így erre is figyelnem kellett. Az útvonal nagy része ismerős volt és naná, hogy a Pécsely-Vászoly-Dörgicse rész is fellelhető volt benne. Ráadásul oda-vissza megspékelve azzal, hogy egészen Balatonakaliig le kellett menni. A feléig egész jól ment és még az idővel is elégedett voltam. Aztán valahogy Dörgicsétől lefele valami félrement. Lejtőn sem tudtam 5 perc alá menni és a mellkasom is elkezdett fájni ott ahol a soft kulacs hozzáért. Na, ilyen se volt még. Közben folyamatosan figyeltem hátrafelé hátha megjelenik Zsuzsi bringával. De csak nem akart. Lent a fordítónál Cöge buzdított én meg neki indultam az emelkedőnek.

118821027_10158811018567369_7235025534810432232_n.jpg

Elkezdtem érezni a meghúzott combomat is így futás-séta-futás kombóra váltottam. Fent Cögétől jeget kapok így ballagok tovább. És amikor már letettem róla akkor jött a megváltó! Zsuzsi gurul szembe velem. Ó igen, végre levehetem a zsákot. Mintha mázsányi tehertől szabadultam volna meg. Mondanám, hogy innen sokkal könnyebb volt, de nem lenne igaz.

118851626_237325934270516_7424234953626558178_n.jpg

 

118898306_594093307954793_4695581080122446710_n.jpg

Abban biztos voltam, hogy végigcsinálom. Kell az a nyamvadt szalag! Ha testben nem is, lélekben erős voltam és csak végigmentem. 5:16-al értem célba. Időben jobbat akartam és terveztem, de most csak ennyi jött ki.

118769425_346996669680082_259872702218792600_n.jpg

A másnapi WizzAir-en megtisztelő és fontos feladatom volt. Esztert kísértem aki első fm-jén indul. Nagyon kis ügyes volt és megcsinálta. Büszkék vagyunk rá. Még egy hét sem telik el és már megint egy rajtban állunk. Ezúttal Szigligeten egy fm-en. Párban futjuk Zsuzsival. Anyu, Kriszti és Pisti lekísért minket, utána megyünk Tapolcára Tavasbarlangot nézni. Ő kezd 9km-el, én a maradék 12-öt futom. Mivel még nyár van nem meglepő, hogy ismét rohasztó hőség van. Valamint deles rajt. Jó lesz ez. Zsuzsi szuper idővel érkezik innen enyém a terep. 6km-es kör kétszer. Erős 4:10-es tempóban kezdek, fel is merül bennem, hogy sok lesz ez. Az emelkedőn is felszáguldok és máris lehet lefele veretni. Villámgyorsan eltelik az első kör. 26 percnél kezdem a másodikat. A meleg tombol, én kicsit nehezebben veszem a levegőt. Az emelkedő másodjára már közel sem esik jól, de tolni kell, mint süket a csengőt. A hajrára is maradt egy kis kraft, a legvégén Zsuzsi is beszállt mellém és így értünk be a célba. 4:22-es átlagot sikerült mennem ebben a melegben. Hmm, talán mégis bírom a hőséget? Párban 1:36:57-et mentünk ami szintén jó idő. Itt jön a kellemetlen rész. Ugyanis böngészvén az eredményeket a 3-ik helyen végeztünk. Ennek megfelelően mi szépen végigvártuk az eredményhirdetést majd amikor a legvégén kihirdették a párosokat akkor nem minket hívtak ki. Most mi a fa... van? Hát az, hogy csak negyedikek lettünk. Igazából nem is ezzel volt bajunk hanem, hogy ez miért nem derült ki amikor érdeklődtünk, meg hogy elba...unk erre 4 órát. Persze így Tapolcára sem jutottunk el. Csak az eredmény miatt volt okunk az örömre. Nekem meg kezdett gyanús lenni, hogy kezdek jó formába kerülni. Újabb hét elteltével irány a Szénáskör. Háromszor voltam már és mindannyiszor valakivel. Ezúttal viszont egyedül. A célom: jobbat futni 3:15-nél amit kb. 1 éve futottam Zolival. Megjegyeztem (majdnem) az akkori részidőket és elindultam. Az első pontig egy kisszünettel is 2 percet tudtam faragni. Érzésre nagyon jó tempót mentem, de igyekeztem az órát nem figyelni. Még az autolap-ot is kikapcsoltam. A második pontra érvén már fogalmam sem volt hogyan állok a saját összevetésemben. 1:30-al csekkoltam és másztam felfele a kilátó fele. Innen úgymond vakon mentem. Az sem segített, hogy többször is belebotlottam a Crosskovácsi bringaversenybe. Ezzel bukhattam valamennyi időt. De erősnek éreztem magam és igyekeztem mindenhol futni. Még fotózni sem álltam meg. Most csak az idő számít. Felérvén a Nagyszénásra azért mégis lőttem pár képet majd csekkoltam. 2:31-el állok! Hogy mi? Ebből brutális idő lehet. Innen még 5km a vége és nincs azaz isten, hogy ne legyen 3 óra alatt.

119784404_621665618713529_4294054763747233338_n.jpg

119921639_621665558713535_3146917117161475037_n.jpg

Ennek tudatában veretek lefele. Beérek, QR kódot olvasok és elképedek. 2:56:11-el finiselek! Atyaég! Most már biztosan jó formában vagyok. Elképesztően örülök neki. Újabb hét, újabb feladat. Ezúttal a havi maraton van terítéken ami kapott egy kis jótékonysági felhangot. A Fészek Gyermekvédő Egyesületnek javára lehetett futni illetve utalni. Én mindkettőt megtettem. Tatára esett a választás, a tó körül fogok körözni. Mindössze 6 karika. 3:30-at lőttem be célidőnek ami tarthatónak tűnt. Zsuzsi ezúttal is vállalta a frissítést. Persze azért kicsit futkosott is. Az időjárás nem volt túl kegyes hozzánk, kissé hűvös, szeles idő,de futni azért még egész vállalható volt. Csodaszép környezetben kezdhetem a kilencedik maratonomat. Egyszerűen lenyűgöz a környezet és ezért is meg mert szimplán jól érzem magam 4:45-:4:50-ben megyek. Mintha flow-ban lennék. Suhanok és röppenek a kilométerek. Fejben már eljátszom a gondolattal, hogy akár egy 3:20 körüli időt is mehetnék. 30-nál konkrétan 3:22-re állok.

120200491_627094418170649_4292212226022190761_n.jpg

Aztán jön a kijózanító pofon. Kimegy a lábamból az erő és a combom is elkezd fájni. Megint elfáradtam. Most 30km felett. Egyik pillanatról a másikra csak 5:30-as tempó megy. Ez van nincs mit tenni, mint becsülettel végigcsinálni. Nem számolok csak összeszorított fogakkal megyek előre. A végén kicsit tudok gyorsulni és így 3:28:53-al érek be.

feszek2.JPG

Végülis az előzetes tervnél jobb lett. Jobban belegondolva nem azért nem meglepő, hogy a vége megint ilyen lett. Kemény hónap volt és tutira bennem van még az előző heti Szénás és talán még a Szőlőskör is. Nem baj, a jelek biztatóak és mivel úgymond csak 1220 km hiányzik a 4000-hez így azt is célba vettem. 3db 400-as hónap kell és meg is van.

szeptember.JPG

Októberbe lépvén egyből az Ultrabalatonra csöppentünk. Zolit kísértem, de sajnos nem volt olyan formában, hogy reális esélye legyen végigmenni. Majd legközelebb. Maratonként a Spar adta magát. Ráadásul ezúttal is nemes feladat jutott, Kacsával Bélust kísértül. Erről Ő írt pár sort ami itt olvasható: Spar maraton

Ebben a hónapban a fő cél, sőt igazából az utóbbi jópár hétben a hosszú hétvégén megrendezendő BUFF félmaraton volt. 100kilit nem mehettem és ez tűnt a legjobb megoldásnak az időrend miatt. Aztán a járványhelyzet miatt jól lemondták az egészet. Ez egy ilyen év. Én viszont nem akartam úgymond hagyni azt, hogy kárba vesszen az edzésmunka. Így kiballagtam az Omszki tóhoz és kiadtam azt ami akkor bennem volt. Az egyéni rekord szinte biztos volt és reménykedtem az 1:30-on belüli időben. Semmi sallang csak a kőkemény tempó. Olyannyira sikerült, hogy 4:10 helyett 4:00 lett az első kili. Hűha ebből még baj lesz. 10-ig mindegyik 4:10 alatt van! Bakker ez így 10km PB is egyben! Innen már nincs mese, menni kell mert...14km-nél jön  a holtpont. Már nem tudok 4:10 alatt futni, sőt 16-nál már csak 4:20. Ahogy számolok még így is meglesz az 1:30. 18km után sikerül picit gyorsulni, úgy tűnik túl vagyok a nehezén. Pár ott sétáló ember még szurkol is, mintha tudnák (és tudják is), hogy mi a célom. Ez is ad egy kis erőt a végére még valamiféle hajrát is kipréselek magamból. Vége! Megnézem az órám, 1:27:48!!! Megvan! Megcsináltam! Ha ez versenyhelyzetben jött volna ki akár még jobb is lehetne. De abszolúte elégedett vagyok. elértem azt amit már régen akartam, átléptem, sőt átrobbantam a határon. A hónap fennmaradó részében jól mentek az edzések míg az utolsó napra jutott még egy kihívás. Csanya létrehozta a Peaks of Hungary-t. Ismeretlen hegycsúcsokat kell meglátogatni adott hegységben, egy adott időn belül, útvonal megkötés nélkül. A Mátra volt a debütáns. Zsuzsit nagy nehezen rádumáltam a track-et megrajzoltam és uccu neki elindultunk. Ködös, hideg idő jutott meg egy jó adag sár.

20201031_110314.jpg

Alaposan megküzdöttünk az elemekkel és a tereppel. Nem mindig volt őszinte a mosolyunk. Terepfutásnak neveztük, de rengeteget sétáltunk mindenen is keresztül.

20201031_111433.jpg

Tartalmas 5 óra volt az biztos. A végén bezsebeltük az elismerést, a hamburgert és kicsivel később a szép érmet is.

20201031_151615.jpg

oktober.JPG

 

Át is léptünk a novemberbe. A maratonra nem nagyon volt ötletem. Első körben a siófoki K&H Balaton maraton volt fókuszban. Szombaton maraton 3 részletben, vasárnap meg egy bónusz félmaraton. Aztán az egészből lett egy fonyódi egynapos, majd végül az sem. Érthető volt, de csöppet bosszantott, mert edzéseken nagyon jól ment a tempófutás. Mivel Zsuzsi is erre készült így adta magát az ötlet, hogy akkor megfutjuk a nyáron elmaradt/feladott Balathlon Fonyód-Keszthely szakaszt. Amiből aztán nem is annyira véletlenül maraton lett. De erről ugyebár Zsuzsi nagyon szépet írt: Zsuzsi maratonja

Én meg nagyon örültem, hogy egy kicsit vissza tudtam adni a sok segítségből amit tőle kaptam egész évben és pluszban még két legyet is ütöttem egy csapásra. Megúsztam az írást és a maratont is kipipáltam. Következő hétre Zoli Szénáskört írt ki Zsuzsinak én meg elkísértem. Ha már lúd legyen kövér. Csodaszép időnk volt, na meg rengeteg sár miután kiolvadt a talaj. Olyannyira sikerült vigyázni, hogy sikerült elperecelnem. Nem estem nagyot csak úgy letérdeltem. Úgy tűnt nincs semmi komoly baj. Kicsivel később elkezdett néha fájni a térdem a sípcsont tetejénél. Hmmm, nem jó jel. A vége az lett, hogy egy  hetet ki kellett hagynom, mert hétfőn már a járás is nehezen ment. Igyekeztem nem rástresszelni, 1 hét kihagyás nem a világ vége. Szerencsére igazam lett és mondhatni kipihenten vártam a decembert.

november.JPG

December: tudtam előre, hogy húzós hónap lesz. 500 km hiányzott (köszönhetően a Szénásos esés miatti kihagyásnak) a szeptember végén megálmodott éves 4000-hez. Eleinte nem is akartam, de Zoli levezette: 4 hét, 100, 110, 120 és 130km-es lebontásban a maradék 40-re meg van még 4 napom. Végülis sima ügy. Mikulás napján a Pilis felé vettem az irányt. Ugyanis Csanya kiírta a következő kihívást nekem meg ugye kell az érem. Rajzoltam track-et, igyekeztem jelölt ösvényeken vezetni, de a kevésbé ismert és látogatott csúcsokra nem vezet ilyen út. Szóval a tervezet lett közel 30km és 1500 méter szint. Szép lesz. Kiindulópontként Dobogókőt választottam. Felérvén 3 fok és tejköd fogadott. Ennek ellenére bevállaltam a rövidnadrágot ami végülis jó döntésnek bizonyult. Talán csak egyszer-kétszer fáztam. Volt nekem más bajom is. Dobogókőről lefelé még jó volt, nagyon saras, de jó. Aztán valahogy az addigi futást elmentette az órám. Egy pillanatra meg is álltam, de aztán rájöttem, hogy elég ha a 4 csúcs benne. Na menjünk tovább a Prédikálószék felé.

20201206_105559.jpg

Onnan egy kis ösvény vezet az első csúcsra. Nekem ezen a rövid szakaszon háromszor sikerült elesnem. Óriási mák, hogy mindannyiszor seggre estem. Az egész hátam, oldalam, tenyerem saras lett. Bakker még csak 7 kilinél járok, mi lesz itt később? Semmi, vagyis semmi esés. Pedig a Vadállókövek következett lefele. Nem mindig tudtam rendesen haladni, mert elég sokan jöttek felfelé. De igyekeztek félreállni.Jött a Rám-szakadék ahol felszaladtam ahol lehetett. Átgázolván mindenen és mindenkin. Bokáig jártam a vízben és szerettem.

20201206_115138.jpg

Hamar elmúlt mert a második csúcsot nehezen vettem be. Lehet, hogy volt ösvény, de bazira nem találtam. Így mentem amerre mondták akikkel találkoztam, meg amerre lehetett. Igazából tökmindegy volt. Gyerünk a Nagy-Szoplákra. Hát az oda vezető úton is volt minden, mint a búcsúban. Amúgy naná, hogy először lefele kellett menni, de csak azért, hogy többet mászhassak felfelé. Két-Bükkfáig még nagyjából rendben volt, bár már itt sem mindig volt kedvem futni. Ezért is választottam inkább a Pilis tetőre vezető aszfaltos utat amit persze nem sokáig élvezhettem. Megint bele a sárba. De felküzdöttem magam és egy szép nemzeti színű szalaggal átkötött csúcskövet találtam.

20201206_133543.jpg

Ez is megvan. Meg, nem úgy, mint az út lefele. Sehogy sem leltem rá. Track ugyan volt, de igazából minek. Így inkább elindultam arra amerre kb. kellett. Valahova csak kijutok. Végül sikerült rálelnem az útvonalra így ismét pályán voltam. Egy kanyart azért benéztem, tettem is bele vagy 500 métert pluszban. Örültem, hogy felfele kell menni, mert sétálhattam lelkiismeret furdalás nélkül. Sötét és ködös völgyben haladtam amikor a telefonom egyszer csak kikapcsolt. Lemerült. Na, de mi a f...tól? Jól nézünk ki. Itt ballagok az erdőben tök egyedül, nagyjából azt sem tudom merre, de ha tudnám is akkor se mondhatnám el senkinek. Pár újraindítás után 14%-ot varázsoltam az akksiba, de hogy ezt miképp arról fogalmam sincs. Mindegy is, reméljük elég lesz a végéig. Az utolsó csúcs nem volt messze és könnyen megközelíthető is volt.

20201206_142121.jpg

Ezzel megvolnánk már csak a kocsihoz kell visszajutni. Mondjuk pont ez nem lesz egyszerű. Elsőként a track szerint ott kellett volna lemenni ahol még jó időben sem mentem volna le. Harmadszorra megleltem a helyes utat. Szép kis meredek lejtő, hogy aztán majd megint még többet lehessen mászni. Elkezdtem hallani az autók zaját. Juhuuu, jó helyen vagyok. Megvan a kék jelzés is. Na ezen kell feltotyogni és megvagyunk. Na ja, csak néhol akkora a sár, hogy majdnem benne marad a cipőm, a vizem elfogyott és az iso is minimális. Ekkor önt el az egóm. Baszki, innen én ezt végigfutom felfelé bármi is legyen.

20201206_130027.jpg

Így is teszek, a körülményekhez képest egész jó tempóban. Egyre több embert látok akik furán néznek rám, mit keres itt ez az ember szutykosan, rövidgatyában. Nekem mindez annyit jelent, hogy közeledem a csúcshoz. Felérek Dobogókőre. Az órám csipog, hogy vége a tracknek és végeztem. Na persze, a kocsi még van vagy 700 méter. De oda már csak le kell kocogni.Elfogyott, lemerült, vége(m). Ennyi jut eszembe. Végül 32km és 1500 méter szint lett. Nem túlzás ez a Peaks of Pilis alaposan beégett, de imádtam az egészet. Az edzések nem változak, picivel többet futottam ugyan és mondhatni edzésből/lendületből mentem neki az utolsó maratonnak. Ahol könnyű dolgom volt. Összekötöttem az előkarácsonyi Normafával és így lesz egy szép kis közösségi futásom, forró teával és szaloncukorral. Hiba ott csúszott a számításba, hogy ugyan nagy örömömre sokan eljöttek futni csak Zsuzsi futott. Mondjuk ezt ő is megszívta. Hogy hogyan az itt kiderül: Normafa maraton

A Családomtól Karácsonyra pedig megkaptam a maratonokról összeállított kollázst. Szuper ajándék!

karacsony.JPG

Az évből hátralévő részben könnyű edzések jöttek, gyűltek a kilométerek és látszott meglesz az extra cél is. Utolsó napra egy tempófutásom volt amit úgy gondoltam megfejelek egy 5k pb-vel. Ezzel sikerült egy kis koronát tenni az egész éves teljesítményemre.

eves.JPG

Fantasztikus évet zártam. 12 maraton, megannyi élménnyel, örök emlékekkel. A covid miatt nem úgy alakult ahogy én azt kitaláltam, de ezt dobta a gép és kihoztam belőle a lehető legtöbbet. A december futott 500km és az éves 4000km is az eddigi legtöbb. Megdőlt az 5k, a 10k és a félmaratoni egyéni csúcsom is. Az év második felére vagy nagyon eltaláltunk valamit Zolival vagy beérett az eddigi közös munka. Mindegy is, a lényeg, hogy sikerült szintet lépni. Szerencsére a sérülések is elkerültek, összesen 2,5 hét maradt csak ki (az is inkább csak a két esés miatt) és ez az elmúlt évek, főleg a 2019-hez képest jelentős javulás. Fogynom sikerült pár kilót, a sok apró részlet így állt össze kerek egésszé. Kerékpárral is mentem több, mint 2600km-t amivel az év eleji tervet túlteljesítettem. Azért itt akad bennem némi hiányérzet, de a futás volt fókuszban és mivel jól is ment így valahonnan el kellett venni. Nem baj, a bringán eltöltött időt is szerettem.

És mi lesz 2021-ben? Vannak szép és nagy célok valamint lesznek maratonok is, ugyanis a továbbvitt nevezések, úgymint Barcelona, Bristol és Prága remélhetőleg meg lesznek tartva. Ezen felül szeretnék visszamenni Pitztal-ba is. A tavasz fő célja az Ultrabalaton páros Zsuzsival, emellett lesz egy már nem is annyira fontos Szentendre Trail (54km, 2200m szint). Nyáron egy különös verseny a One Way Ticket, ahol 90 percenként van rajt és 10km egy kör. Futás az utolsó emberig. Ősszel meg jön talán az év fő versenye: Berlin maraton, ahova óriási mázlival kisorsoltak. Itt szeretnék olyat futni amiről pár éve, de akár pár hónapja sem gondoltam volna, hogy meglehet. Óriási cél és feladat, de hiszünk benne, hogy meglehet. És, hogy mi is ez? Aki nagyon kíváncsi az megöregszik vagy fogja magát és megkérdezi.

balaton barátok sport utazás verseny külföld sérülés kerékpár futás maraton 2020 félmaraton terepfutás mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\08\12

Dunakanyar maraton - Maratoni év 8/12

Megfőve bár, de törve nem...

Az, hogy szeptemberi Szőlőskörön nem rendeznek maratont (50 km-t futok ott helyette és szeretnék jót is) kicsit megkavarta a dolgokat. Mivel igyekeztem időben viszonylag messze kerülni tőle így esett a választás az első hétvégére, azon belül is elsejére. Ütős kis hó kezdés az biztos. Helyszínként ismét a Duna part lett a kiválasztott, azon belül is a Dunakanyar. Az igazság az, hogy a helyszín kiválasztásánál sokat nyomott latba az Ájj Burger nevezetű hely. Igen, már megint a zabálás. Szóval a kiindulási pont Nagymaros lett és onnan fogok/fogunk jobbra-balra rohangálni. Ezúttal Dóri, Zsuzsi és Máté csatlakozott. Sajnos Zsuzsi csak bringával tudott kísérni, igaz én ezzel jól jártam, mert a frissítésben sokat segített. Konkrétan mindent is. A nagy meleg miatt 8h-ás rajt volt tervezve ezt majdnem sikerült is tartani. Ezúttal a frissítésben tesztnapot tartottam. Minden bogyó, gél meg ki tudja még mi Hammer termék volt. A csodás rajtfotó után már indulhatunk is. Tempóban a kicsivel 5 perc alatti volt a terv, meglátjuk meddig bírom.  

116712074_584240812456010_4804640664207953739_n.jpg

Verőce fele (úgymond visszafele) indulunk. A múlt heti bringás pályabejárás alkalmával ez nem szeretem rész volt így igyekeztem hamar túl lenni rajta. Futás közben persze megy az ökörködés, röhögés, egyelőre még könnyedén megy mindkettő. egy pisiszünetre azért meg kell állni, de nem zökkenünk ki a ritmusból. Dóri kicsit lemarad, neki csöppet gyors a tempó és mivel még a lába sem100%-os így majd visszafele becsatlakozik.

img_3212.JPG

 Az már látszik, sőt érződik, hogy ma sem lesz hideg. Már most izzadok, mint k...a a templomban. Sebaj igyekszem odafigyelni a frissítésre és sokat inni. Zsuzsi remek ritmusban nyomja a kezembe a soft kulacsokat. Máté meg lazán elvan a számára könnyed kocogós tempóban. Neki mára 30 kili van, 21 km-ig jön velem aztán visszafordul. Mi is fordulunk, azaz fordultunk, de még csak Verőcénél. Dóri vár minket az útszélén, hmm mit mondhatnék, elhangzik pár olyan poén...

img_3202.JPG

Na haladjunk tovább mert sok van még hátra. Megvan a táv harmada és még minden rendben. A tempó továbbra is 4:55 körül és még egész jól is esik. Már elhagytuk a kiindulási pontot. Igazából csak el kell futni Szobig és vissza. Na jó, ott kell egy kicsit kacskaringózni, hogy meglegyen a táv és ne kelljen sokat futni Verőcéig amerre kezdtünk. A táj, maga a Dunakanyar csodaszép. Elképesztő színekben pompázik. A másik oldalon ott magasodik a Visegrádi vár meg maga az egész Pilisi és Visegrádi hegység. De ez az oldal is szép, hangulatos, Nagymaroson például rózsabokrokkal van kirakva a sétány. Elhagyjuk ezt a részt és indul a kacskaringós részt Zebegény felé. Jó pár éve jártam erre egy Panoráma futás alkalmával. Annó iszonyat meleg volt. 37-et mutatott a kocsi hőmérője. Nem nagyon akaródzott kiszállni akkor. Most ennyi nem volt, de nem fáztam. Jön egy kis emelkedő és a hosszú végelláthatatlan kanyar. Nem mondom, hogy jól esik. Zebegénynél fürdünk közlöm a többiekkel. A kék kút megváltóként hat. Nagyon jól esik megmosni a fejem. Na igen, a sapka az otthon maradt. Most már mindegy irány tovább. Máté visszafordul én meg elérem a táv felét. 1:45-ön belüli félmarcsi. Nem rossz, de azt érzem, hogy ez nehezen lesz fenntartható. Főleg, hogy jön a hullámvasutas rész. Emelkedő-lejtő-emelkedő, így haladunk szépen. A tempó már inkább csak 5:20-5:30, de sebaj csak haladjunk előre. Viszont meg kell állni, szoros a cipőm...lazítok rajta és megyek tovább. Beérünk Szobra ahol van egy kis kacskaringózás, mondhatni városnézés. Az emberek is néztek, hogy ez a hülye mit rohangál a 30 fokban. Ez a rész már kifejezetten rosszul esett. Egy újabb kék kútnál ismételt megálló van. Egy nem annyira gyors zuhany után megint neki kell indulni. Nem nagyon akaródzik. Zsuzsi szerencsére tovább rugdos. Messzire nem.jutok mert a cipőfüzőm kilazul. Ez az egész kezd nagyon vontatott lenni. Pláne akkor amikor egy hajót vízre bocsátani igyekvő autós elkezd rutinozni a bringaúton ahol éppen haladnék. Ez van. A frissesség már messze van, de darálni kell a métereket. A zebegényi kútnál megint fürdés van, de a kálvária csak ezután jön. Elegem van és nem nagyon akarom én ezt az egészet. Megint megállok cipőt lazítani, talán harmadszor. Fáj a talpam is, egyszóval minden bajom van. Zsuzsi igyekszik lelket önteni belém. Egy biztos, végigmegyek, a kérdés a hogyan. Szűk 1 kilit sétálok, Zsuzsi mögöttem csendben teker. Úgy érzi ezzel segít. Összekaparom magam és kocogásra váltok. A szemem előtt nemcsak a cél, hanem a hamburger is lebeg. 

img_3243_1.JPG

10 kilin belül vagyunk. Megint dobunk egy pisiszünetet, hát látszik, hogy kicsit ki vagyok száradva. Ezen nagyon már nem tudunk változtatni inkább menjünk. Ahogy számolgatom a 3:50-es célidő meglehet az meg nem annyira szar. A hátralévő időben azt is megfejtjük Zsuzsival, hogy mi a baj. Nem vagyok elég motivált és hajszolom az időeredményeket. Végülis igen. Az, hogy nincs verseny sokat számít, mintha nem lenne miért küzdenem. Nekem pedig elég sokat számít a verseny hangulat és ezek most nincsenek meg. De majd eljön ennek is az ideje. Ahogy annak is, hogy beérünk Nagymarosra. Ez már a véghajrá. Dóri és Máté szurkol a pálya szélén. Nekem még van 1,5 km hátra. Zsuzsi megáll a célnál. Egyedül maradtam. Csak én és a hátralévő táv. Nagy dolgok itt már nincsenek. Megyek ahogy bírok. Még valami hajrá félére is futja az erőmből. 

116717497_415693996051993_2312928486824146567_n.jpg

 

116495491_2713708088906960_7633378641233403508_n.jpg

Fordulok, na innen már csak tényleg vissza kell futni a kajáldáig. 500 métert valahogy még kipréselek magamból. A többiek már ott állnak a célban és a befutóra várnak felizzított kamerákkal. Arcomra kiül a mosoly is és beérek, átérek a kapu alatt. Megvan az augusztusi is! Az idő nem is lényeges. 

116216156_1165231637180663_5540997524676751835_n.jpg

Zsuszi cola-val vár. Jajj, de mennyit sírtam neki érte. Megígérte és a célban hozta is. Vágytam rá...

img_3259_1.JPG

Kicsit rendbe szedem magam és mehetünk enni. Közlik velünk, hogy 2 óra múlva fáradjunk vissza, addigra lesz kész. Hogy mi a ... Valahogy elütjük addig az időt. Bemereszkedünk a Dunába is, nekem, főleg a combjaimnak különösen jól esett a víz. Ezután egy kis séta következett valamint az, hogy beülünk a Piknik-be.  Én a magam részéről egy frissítő limonádét tettem magamévá. 

20200801_141344.jpg

Lassan visszabattyogtunk az Ájj Burgerhez, abban reménykedvén hátha korábban meglesz a kajánk. Nem nyertünk. A pultos lány kategorikusan kijelentette, hogy akkor amit még az elején mondott. Ahhoz képest azért 7 perccel hamarabb meglett. Szerencsére helyünk is pont lett így kényelmes környezetben tudtuk elfogyasztani jól megérdemelt ételünket. Nagyon finom volt, de abban korántsem vagyok biztos, hogy megérte 2 órát várni rá...

20200801_144058_1.jpg

Ezek után sok minden már nem maradt elindultunk hazafelé. Jó kis napot zártam, mégha nem is pont így képzeltem az egészet. Szerettem volna jobbat futni, de ebben most ennyi volt. Vagyis ki tudja, rengeteget picsogtam Zsuzsinak, kész csoda, hogy nem hagyott ott a picsába. Ami viszont biztos, hogy alaposan megfőztem magam a napon. Ez a rákövetkező két nap érzése alapján pláne bebizonyosodott. Kellett volna az a nyűves sapka. Így az sem nagyon derült ki, hogy a Hammer frissítés mennyire vált be. Na mindegy, 8 megvan, még 4 van hátra. Vagy már csak 4?

 

barátok sport utazás futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\07\21

Sunset Trail maraton - Maratoni év 7/12

Nyári ősz a Vértesben

Amikor tavaly kitaláltam ezt az idei évet akkor eleinte tervben volt, hogy az egyik maratont a tizenkettőből terepen futom. Elsősorban külföldi versenyeket néztem, de végül maradtam az aszfaltos futásoknál. Azonban, hogy ez a mizéria beütött így már szabadon lehet variálni. Így esett a választás a Sunset Trail-re. Ez is egy QR kódos instant kör a Vértesben és mit ad a sors, pont maratoni hosszúságú, a Vértest meg amúgy is szeretem. Sőt ezen a pályán már jártam 2 éve. Az előzőhöz hasonlóan ehhez is lehetett csatlakozni, akár rövidebb távra is, de végül úgy alakult, hogy egyedül Zsuzsi tudott velem tartani. Ő egy valamivel rövidebb, 27 km-es távot fut majd amiből az első 10,5 km-en tudunk együtt menni. Szóval 9h után kicsivel rajt Oroszlányról. Az idő tökéletesnek tűnik. Kellemes 15 fok és nem esik. Bízunk benne ez így is marad. Az elején nem kapkodunk több okból sem, bár sikerül 5:20-ben kezdeni. Kis aszfaltos rész (ahol azért meg kellett állnom a kisdologra) után már be is vesszük magunkat az erdőbe és 2,7 km-nél elérjük az első pontot ahol csekkolni kell. Gyors beolvasás után már szaladunk is tovább. Persze továbbra sem kapkodunk, mert bár ugyan van kitűzött célom időben (a 4 óra), de azért nem kéne beledögleni. Jöhet az első gel. Most próbálom kicsit sűrűbben tolni őket, mint az előzőleg.

20200718_100419.jpg

A Várgesztesi várig szinte folyamatosan emelkedünk, ha olyan van akkor sétára váltunk. Maga az erdő kicsit komornak tűnik mivel nem süt a nap, de ennek ellenére szép látványban van részünk. A vár előtt elbizonytalanodok, hogy hol is kéne elválnunk aztán kiderül a helyes irány. A várba még együtt megyünk fel. Amíg Zsuzsi fotóz addig én beolvasom a következő kódot.

20200718_101736.jpg

Megvan, mehetünk is tovább. Most már tényleg elérünk oda ahol Zsuzsi egyenesen megy tovább én meg balra el Vérteskozma felé. Én kis balga azt hittem odáig lejteni fog, de nem ez volt a jellemző. Hiába jártam már itt nem minden részre emlékszem. Na de sebaj ez egy jól futható rész. Közben elfogyasztok egy fél zabszeletet is, hogy a frissítés is rendben legyen.

20200718_104727.jpg

Magára a harmadik pontra viszont jól emlékeztem és arra is, hogy ott pont nincs térerő így a beküldés nehézkes. Nem is tököltem sokat mentem tovább majd később elküldi a telefonom. Itt jött egy meredek lejtős rész amin egyszer csak észrevettem egy rókát. A kis ravaszdi ott ült/feküdt az út közepén. Persze szinte azonnal megriadt és elszaladt így esélyem se volt fotót készíteni róla. Reméltem, hogy fogok találkozni vaddal, de hogy pont egy rókával... Leérvén a völgybe szinte esti sötétség volt. Olyan volt mintha korai ősz lett volna. Kicsit bele is feledkeztem a természetbe és tovább is mentem egy kicsit egy éles jobbosnál. Az óra azonban szólt így sokat nem tettem bele pluszban. Ez a rész annyira nem esett jól mert nehezen járható volt az ösvény a sok földön heverő ág és gally miatt. Azért csak felküzdöttem magam rajta.

20200718_110720.jpg

20200718_110717.jpg

Pikk-pakk el is érek a negyedik ponthoz. Időben 1:55-nél járok és nagyjából tudván mi vár még rám elengedem az előzetes 4 órás tervet. Cél egyértelműen, hogy ne nyírjam ki magam és hogy ne essek el! Áttérek a kék kereszt jelzésre. Nem emlékeztem erre a részre, de amint ráléptem az ösvényre beugrott. Ez az a szívatós rész. Meg is eszem a zabszelet másik felét. Ha már sétálok felfelé (igaz tempósan) legalább frissítsek. Azért csak felküzdöttem magam a tetejére, hogy aztán lefussak onnan. Ismerős részre érek nem is olyan rég  jártam erre. Tudtam mi vár rám. Átváltván a piros jelzésre elhaladok a Szűz Mária szobor mellett.

20200718_114744.jpg

Ez egy jó kis emelkedő szerencsére annyira nem hosszú a meredek rész pont elég arra, hogy egyek egy újabb gel-t. Van egy pár kidőlt fa keresztben, ez kicsit nehezíti az előre jutást. Innen egészen az ötödik pontig, Körtvélyespusztáig teljesen ismerős útvonalon haladok. Az itten pontnál sincs térerő, úgyhogy megint a már jól bevált módszerhez folyamodok. Futok tovább és legfeljebb majd a kilátónál az uccsó pont előtt elküldöm ezt is.

20200718_120852.jpg

Addig is megint ismerős utakon járok. Sokszor jártam már erre a kék jelzésen. Ez visz fel Vitányvárhoz ahol ugyan csekkolási pont nincs, de azért fel kell mászni. A lejtmenetben majdnem sikerült elzakóznom, de szerencsére megúsztam egy kőbe rúgással. Ez van, haladjunk tovább. Jön a  Rockenbauer emlékfa ami sokat változott az elmúlt években. Mondhatom, hogy előnyére, mert eltűnt róla a rengeteg kitűző meg ilyenek.

20200718_122750.jpg

Felérvén a kis emelkedőn ismét egy jól futható rész jön. Ez már a végjáték kezdete. A kékről áttérek a piros jelzésre. Sajnos az út tele lett hordva sittel, mint utólag megtudtam így szokták feltölteni az utat. Nem verettem annyira lefele, nem hiányzik egy esés. Elérek a kilátóhoz vezető elágazáshoz.

20200718_125758.jpg

20200718_125803.jpg

Azt tudtam, hogy az uccsó ponthoz mászni kell csak azt felejtettem el, hogy mennyit. Kicsivel több, mint 1 km-es út oda, majd ugyanezen vissza is. Az órát nézvén a 4:30-as célidő reálisnak tűnik, jó akkor legyen ez a cél. A felfele vezető rész néhol süppedős homokos, néhol sittes volt. A vége azért már hasonlított egy erdei útra. Felérvén gyors csekkolás után, bár nem kötelező, de felmásztam a kilátóba is. Gyönyörű körpanoráma tárult elém. Megérte felmenni. Készítettem pár fotót és irány lefele.

20200718_130758.jpg

20200718_130925.jpg

20200718_130927.jpg

20200718_130933.jpg

Most már tényleg jöhet a végjáték. Innen még 7,5 km és nagyjából mind lejtő. Közben számolok és arra jutok, hogy közel 5 perces tempót kell a végéig futnom, hogy beférjek 4:30 alá. Ez azért teljesíthetőnek tűnik. Na nem mintha sok múlna rajta, de valahogy mégis kellett ez a cél. Azért nem szaggatom szét magam lefelé. Vértessomlón megint kicsit elkavarok, nem vettem észre, hogy élesen balra be kell vágni az erdőbe. Ezzel bukok egy percet, de annyira nem vészes a helyzet. Kiérvén a kukorica földön átvezető útra megcsap a meleg. Az erdőben ezt nem is érzékeltem. A vizem szinte teljesen elfogyott, de ebből már nem lesz gond. Átkelek a főúton, elhaladok a remeteség mellett is. Na, innen már csak 3 km és az mind aszfalt. Ugyan van benne emelkedő is, de akkor is be akarom húzni. Bár nagyon szeretem a terepet, de valahogy mindig várom a végén az aszfaltos részeket. Szépen fogynak a méterek, az emelkedő ellenére is 5 percen belüli kilit futok. Még pár kanyar és megvan. A vége majdnem csukott szemmel is menne, de azért nyitva tartom. Jön a kis híd, szinte már látom a célt. 200-al a vége előtt már veszem elő a telefonomat, hogy azonnal be tudjam olvasni a kódot

109703140_307823013687605_2915115656017049561_n.jpg

Zsuzsit és az egyik szervezőt látom, hogy rám várnak. Az utolsó lépéseket kiélvezem legbelül. Leolvasom a kódot és ezzel meg is volnánk. Megcsináltam. 4:28:53! Egyből a nyakamba is akasztják az érmet.

109274475_1175132282861083_7467729200202343393_n.jpg

Úgy érzem megérdemeltem. Pár szót (jó párat) váltunk a sráccal, nagyon kedves tőle, hogy kijött elém. Jót beszélgettünk, még a kocsiig is elkísért minket. És most akkor jöhet a nap fénypontja: a kajálás. Rendbe szedem magam és elsétálunk a Magyar Vándorba. Ahol Zsuzsi egy quesadilla-t én meg természetesen egy hamburgert eszem. Maga a főétel iszonyat jó volt. A köretnek kért édesburgonya kis, a desszertnek csúfolt gesztenyepüré meg óriási csalódás volt.

20200718_144602.jpg

Na mindegy, most már ezt is tudjuk. Összességében szerintem jót futottam (nem mellékesen Zsuzsi is). Kellemesen elfáradtam, de nem csináltam ki magam.  Igazából ez a legfontosabb. Maradt benne jó pár perc, elég ha csak a fotózások miatti megállásokat számolom. Az utolsó szakaszon még úgyis top 10-es időt mentem a Strava-n, hogy felmentem a kilátóba.

20200718_182158.jpg

Egy 4 órán belüli időt tudnék ha minden összejön. Az, hogy mennyivel jobbat az majd egyszer talán kiderül...

sport utazás futás maraton 2020 terepfutás mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\06\30

Balaton maraton - Maratoni év 6/12

Az angyalok a földön futnak!?

Ez a vírus mizéria alaposan bekavart. A márciusi, barcelonai utazás szinte az utolsó pillanatban dobtuk. Később kiderült így jártam jobban mert addigra nagyon eldurvult a helyzet a spanyoloknál. Persze azért lefutottam ugyanazon a napon az Omszki-tónál. Aztán így lett a következő kettővel is. Ezekről valahogy nem volt kedvem írni. De nézzük is inkább az aktuálisat. A Balatonra esett a választás. Kicsit ment a matek, hogy hol is, aztán megszültem, hogy legyen a cél a Szigligeti vár ahol isteni a fagyi. Innen már csak meg kellett rajzolni térképen az útvonalat és kiderült a rajt helye is. Majd egy sugallat hatására eszembe ötlött mi lenne ha valami egyéb programmal is egybe kötnének. Zsuzsi alapból is kísért volna bringával, de így tesómék és anyu is csatlakozott. A futás után nézzük meg a Folly arborétumot Badacsonyban valamint itt együnk is valamit.  Valahogy Dóri is kiszagolta a tervemet (beszélt velem) így ő és Lilla is megtisztelt a jelenlétével. Tesómék szereztek céges kisbuszt, szinte már tökéletes logisztika. Ja, azért futni is kell majd. A tervezgetésnél féltem a melegtől ezért próbáltam a korai indulást preferálni, de mire mindenkit begyűjtünk és leérünk az sok idő így ezt egy picit elengedtem, meg 1-2 nappal előtte már látszott, hogy nagyon meleg nem lesz, inkább az eső fenyegetett. Szombatra már előre összeraktam mindent ami kellhet, kicsit olyan volt mintha megint versenyre készülnék.

104879802_554012828812142_2844199409654495199_o.jpg

Reggel minden menetrendszerűen zajlott, kb. 9h-re le is értünk Örvényesre. Még egy gyors kisdolog és indulhatunk. Dóri és Lilla fut velem addig-ameddig, Zsuzsi meg bringázik aztán meg kialakul.

p1160109.JPG

Tempótervem az 5:10 volt, de persze ez azért valamennyire flexibilis. Az első pár km eseménytelen, a hangulat viszont már ekkor is emelkedett volt. 5,5-ig ment így ekkor megálltunk egy kis szünetre. Lilla gyomra nem volt az igazi, de azért folytattuk. Zsuzsi rendületlenül adogatta nekem a frissítést. Én jól éreztem magam, nem fájt semmim a tempó is megfelelő volt. Kis idő múlva újabb megállás következett. Sajnos nem lett jobb Lilla hasa. Sebaj, egy kis pihenés sose árt. Anyuék Zánka után vártak ránk. Ekkor már Dóri és Lilla kicsit lemaradt én pedig 5 perces tempóra váltottam. Balatonszepezdnél Dóriék beültek a kocsiba, Zsuzsi jön velem tovább bringával. Később ha úgy van akkor Lilla leváltja és onnan futni fog velem. 24-nél van az újabb tali a benzinkúton. Bringán váltás, innen Zsuzsi fut velem, Lilla teker. Ekkor már korántsem érzem magam annyira erősnek. Mintha elfogytam volna. Már az elején melegem volt, de most kifejezetten azt érzem, hogy hőség van. Kicsit lassítok, próbálom normalizálni a helyzetet. Nagyon várom a badacsonyi részt, azon belül a Római utat. Szeretem azt a környéket. Kriszék a híres bazalttemplomnál várnak. Ide már eléggé elcsigázva érek. Le is öntöm gyorsan magam vízzel.

104486290_554475938765831_376607812059393862_n.jpg

Innen még kb. 9 km és vége van. Vártam ezt a részt, de bíztam benne, hogy jobb állapotban érek ide. Nem így történt. Sebaj, ez a helyzet most, ezt kell megoldani. Zsuzsi mondja is, hogy innen már behúzzuk. Ez nem is lehet kérdés. A tempóm már inkább a 6 perceshez közelít, egy-két emelkedőn már séta is van. Néhol viharos erejű szembeszél is van. Nem mondhatnám, hogy segít rajtam. Várom az újabb találkozási pontot ahol Dóri majd újra csatlakozik. Meg ugye onnan már csak 4 km lesz hátra.

p1160122.JPG

 

p1160126.JPG

 a három grácia

Itt már előkerül az életmentő cola is. A leülés lehet nem volt a legjobb ötlet, de bíztam benn, hogy fel tudok majd kelni. Ha nem akkor a többiek úgyis tovább rugdosnának. Így inkább magamtól indultam el újra. Jöhet a végjáték.

p1160125.jpg

 

p1160129.JPG

 hátulról is milyen jól nézünk ki...

 Kis lejtő után átkelünk a főúton és kezdődhet a mászás a várhoz, legfőképp a fagyihoz! Itt már 6:20-as csoszogósban haladunk, egyszerűen nem megy több, a bokáim is be-bejeleznek néha, hogy nem minden stimmel. A hangulat viszont továbbra is frenetikus. Előkerül a youtube diszkó is. Én a  végére a Ne mondd című slágert kértem a Road-tól. Nem véletlenül, remekül lehet tempózni a ritmusára. Olyan közel a vég, hogy fel is pörgetem a ritmust. Már-már újfent szárnyalok és így érem el a képzeletbeli célvonalat. Kész, ez is megvan. AZ idei hatodik maraton. Az idő 3:49:59, de igazából lényegtelen. Elbattyogunk a kocsihoz ahol szépen mindenki átöltözik és kicsit (én nagyon) rendbe szedi magát. Irány a fagylaltozó! Elképesztően jól esik a hideg fagyi. Kis pihegés után irány a Folly arborétum ahol egy kis asztal és helycserés támadás után egy jóízűt ettünk. Ezután körbenéztünk a csodaszép arborétumban. Aki erre jár az ne hagyja ki!

p1160153.JPG

 

p1160166.JPG

 

p1160159.JPG

 

p1160168.JPG

 

p1160175.JPG

 

p1160188.JPG

 

p1160206.JPG

el vannak a gyerekek ha játszanak

p1160193.JPG

 p1160220.jpg

csipet-csapat

És, hogy milyen volt a maraton? Jó, néha másképp, de jó. Szerettem volna jobbat futni, de ez most így sikerült. Viszont a társaság mindenért kárpótolt. Ha mindegyik ilyen lesz az simán elfogadható és akkor kinek kellenek a versenyek? A következőre meg is van már a terv. A Sunset trail-en, ami egy instant qr kódos kör, fogok maratont futni amihez szintén lehet csatlakozni. Én már nagyon várom.

balaton barátok sport utazás futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\02\11

Bad Füssing maraton - Maratoni év 2/12

Igazán jól esett

A január hipp-hopp elrohant és már meg is érkeztünk a februári állomáshoz. Az első terv nem ez volt hanem Hollandia, Zaltbommel városa amikor végül ráakadtam erre a Bad Füssing-i maratonra és egyből megtetszett. Utazás szempontjából is jobb volt és a dátum eleve nyerővé tette. 2020.02.02. Visszafele is ugyanaz, zseniális. Az, hogy a nevezési díj nem volt tízezer sem az extra bónusz. Úgy alakult, hogy ezúttal Attika lett az útitársam, valamint egyszemélyben a frissítő, szurkoló és közvetítő, ha már szegény egyelőre nem futhat. Szombat hajnalban indultam el ki hozzájuk Ausztriába ahonnan kis pihenő után mentünk is tovább Bad Füssing-be. Ez egy helyes kis bajor falu az osztrák határ mellett. Olyan kis igazi üdülő település. Nagy nyüzsi nem volt a verseny ellenére sem. Mondjuk ez nem csoda ismervén a létszámot. A maratonon mindössze 300-an indultunk, a többi távon még kb. 1800-an. A szállásunk kis egyszerű apartman volt. 2 külön ágy, egy előszobai konyha és egy zuhanyzós fürdőszoba. Semmi extra, pont megfelel. Még gyorsan elugrottunk felvenni a rajtszámot, ez a rész gyorsan flottul lezajlott, nem úgy , mint az esemény pólójának megvásárlása. Mondjuk ki, sokat tököltem mire le tudtam dönteni kell-e. Végül megvettem. A bevásárlás után belaktuk a szobát majd elmentünk vacsorázni. Azaz mentünk volna, mert a helyen amit kinéztünk nem volt szabad asztal. Sebaj, akkor elvisszük és megesszük a szálláson. Én egy jó kis hawaii pizzát ettem. Kaja után összepakoltam a másnapi cuccokat. Cipő, ruha és a frissítés.  

83501581_461577194722373_9203146752390070272_o.jpg

 már megint egy 'B' betűs város, mi baj lehet...

A pályarajzot is ekkor kezdtük el tanulmányozni 2 különböző kör lesz, mindkettőt kétszer kell lefutni. Attika vár a rajt/célban én meg kb. 55 percenként érkezem. Ezzel az is eldőlt, hogy a sótabit és a gel-eket magammal viszem különben nem tudnám időben megenni őket. Sebaj, a Compressport-os öv ismét jó szolgálatot fog tenni. Este még néztünk egy kis tv-t, nasiztunk majd nyugovóra tértünk. Felkelni ráértünk mert csak 10h-kor volt rajt és nagyjából 1km-re kellett menni. A versenyközpont a hotel és termálfürdő aulájában volt ahol szokás szerint kilométeres sor kígyózott a budira várva. Kész szerencse, hogy kétszer is végig kellett állni. No comment...

83604578_2233152716985950_6022173804082495488_n.jpg

hol máshol is fényképezkedhetnénk...

Nagyjából 5 perccel a rajt előtt mentem ki az utcára, addig bent melegedtem bár igazán hideg nem volt kint. Ennek köszönhetően nem tudtam a mezőny elejére állni na nem mintha a mostani tempóm erre predesztinálna. Az időtervem is a 3:40-45 volt és bíztam benne, hogy nem olyan lesz, mint Gútán ahol a végén már csak vonszoltam magam. Maga a rajt fantasztikus volt. Puskaklövésekre indultunk! Iszonyat hangulatos volt! És ezzel meg is kezdődött a Maratoni év második felvonása. Az elején ment rendesen a helyezkedés ami a néhol eléggé szűk helyeken nem is volt olyan könnyű. Nem baj kitisztul ez majd, pláne ha a félmaratonisták kiszállnak a buliból. A kezdés ugyanúgy volt, mint az előzőn. Kicsivel 5:10 alatt bár a második kili beesett 5 alá, de próbáltam visszafogni magam. 4,5-nél volt az első frissítés ahol csak vizet ittam. Sótabi majd jöhet 30, a gel meg 40-45 percenként. Közben kiderült számomra, hogy ez a kör 11,1km-es (míg a másik ugye 10km) így egy kicsit később érek Attikához vissza mint ahogy azt megbeszéltük. A tempóm továbbra 5-5:10, a pulzusom meg egyenesen frenetikus még az 1-es zónában van. Remek csak így tovább bár nagyjából így kezdtem Gútán is (utólag megnéztem a részidőket és szinte pontosan így). Forgolódunk itt jobbra-balra és már az első kör végén járok. Attika lelkesen fotóz én meg igyekszem jó alanyként viselkedni. Első kör vége 47 perc. Jól hangzik és jól is vagyok. Gyors frissítés után irány a következő. Minimálisan gyorsulok már inkább 5 percesnél járok, sőt 15 után, ahol megeszem a második gelt-t, jön két 4:50-es km. Vissza kell venni mondogatom magamnak. Ez nagyjából 2 kiliig tart ki, azután megint 5 alatt futok. A második kör így telik el, sőt ezzel már megkezdem a harmadikat is. Kiabálom is Atttikának, hogy 1:47 a fele és hogy kelleni fog az ötödik gel is ami a kocsiban van! Hmm, ez 50 perces 10km-t jelent. Azta! Persze nem én lennék ha nem kezdenék el számolgatni, hogy mi is lehet ebből. Ugyan sok van még hátra és Gútán is 25 km-nél jött a lassulás, de azért még megy a matek. A matek megy az égi áldás meg jön. Elkezd esni az eső. Ígérték és be is következett. 

84170455_181370099879694_5048230188064702464_n.jpg

Most mondhatnám, hogy b...a meg és miegymás, de az az igazság, hogy én szeretek esőben futni. Különben is, akkor kell futni amikor jól esik. A mezőny jelentősen megritkult így, hogy túl vagyunk már a félmarcsin. Van, hogy se előttem, se mögöttem nincs senki 100 méteres távolságon belül. Jó is ez a kis magány. Lehet küzdeni egyedül az elemekkel. Esik az eső, fúj a szél, ideális futóidő. Legalábbis nekem. A frissítőponton jöhet a sótabi, gel, víz kombó. 25-nél járok és egyelőre semmi bajom. Jól is érzem magam, bízom benne, hogy ez ki is tart a végéig.

84258862_485401815473176_4621009258555637760_n.jpg

Haladok tovább. Mindenem csurom vizes már, de most ez van és egyébként élvezem! Megy a tempó, nincsen semmi gond. Közben persze számolgatok tovább, hogy mi is lehet ebből. 3:35 reális ha nem üt be semmi, de ha mégis akkor is jobb lesz, mint Gúta. De valahol belül érzem, hogy ezúttal nem lesz akkora visszaesés. Viszont azt is érzem, hogy nem fog több gel lemenni. Tele van a bélésem és inkább nem erőltetem magamba a cuccot. A harmadik kör végén azért elveszem Attikától a gel-t amit a kocsiból hozott, de tudom nem fogom megenni. Reménykedem benne, hogy nem fog visszaütni. 1 kör, azaz 10 km van hátra. Ezt már féllábbal is illene. Az eső kicsit csillapodott, de igazából már mindegy, mert ott is vizes vagyok ahol...

83444981_479253436083135_8989354322756108288_n.jpg

Gyors frissítés, azaz egy pohár víz után már szaladok is tovább. Ez egy újabb 5 perc alatti kiliben csúcsosodik ki. Már azt számolgatom amiről Attikával az elején beszéltünk. Milyen menő lenne egy 3:33:33. Hamar kiderül ehhez 5:08-as tempót kell futni a hátralévő 9 km-en. Ez tarthatónak tűnik ahogy az is, hogy ez brutál jó idő lesz. Beleélni ugyan még nem akarom magam, de mint írtam már valahol belül éreztem, hogy meglesz. A következő 7-8 km-en ment is ez 5:08 körüli tempó, na jó, egy 4:58 azért beesett. Ennek köszönhetően 40-nél már túl jól álltam a 3:33:33-hoz. Na most akkor mi legyen? Lassítsak? Na azt ugyan nem! Inkább nyomjuk neki ami! Az uccsó 1,5 kilire így is teszek. Szépen pörgetem fel a fordulatszámot. Már látszik a célkapu, egy km sincs hátra és már 4:40-ben megyek. Jön az utolsó kanyar és a befutó 200 métere. Egy merő boldogság van bennem amikor átfutok a célkapun. Megvan a második is! 3:32:51! Te atyaég!

Hát ez iszonyat jó volt! A bal combom kicsit kivan, de ezt leszámítva semmi gond. A beérkezés után egyből kapok egy melegítő fóliát valamint az érmet a nyakamba. A sátor tele van mindenféle finomsággal és még alkoholmentes sört is osztogatnak. Bakker én meg pont nem tudok enni egy falatot sem. Két sört azért elveszek majd Attikával megfelezzük. Fáradt vagyok, de boldogság van. Nem igazán hittem, hogy ilyen időt tudok menni. Bemegyünk az előtérbe, mert kint azért így vizesen elég hideg van. Csinálok valami nyújtásnak nehezen csúfolható dolgot majd ledöglünk a kávézóba és iszunk egy forró teát. Mindkettőnkre ráfár. Én még elhúzok átöltözni, hogy egy kicsit kevesebb nedves ruha legyen rajtam. 

84039476_127472875145065_7618994042885373952_n.jpg

 

83389536_189478512419380_4642114186682302464_n.jpg

 boldog...

83373101_126977531882481_5868003917178077184_n.jpg

Irány vissza a szállásra. Én bevágom magam a zuhany alá. El sem lehet mondani mennyire jól esik. Nem nagyon akaródzott kimászni onnan. De meg kellett tenni mert már eléggé éhes voltam. Menjünk kajálni. Ismét a tegnapi helyet vettük célba csak ezúttal le is tudtunk ülni. Én ismét egy pizza-t ettem, nos mit mondjak, elég gyorsan elfogyott. A további délutáni és esti programot jelentősen befolyásolta, hogy pocsék idő volt. Így maradt a szálláson gubbasztás és beszélgetés, tévézés. Másnapra, hétfőre sem sokkal jobb így a kényelmes ébredés után el is indultunk hazafele. Az úton végig szakadt az eső, de rendben hazaértünk. Köszönet Attikának a társaságért, hogy elkísért meg minden. Pár szó magáról a rendezésről. Tökéletes volt az egész! Kedves emberek, tökéletes útvonalbiztosítás, habzsi-dözsi a pontokon, minden ami kell. Ha nagyon akarok valami hibát keresni az az, hogy a pontok nem a kör távolság alapú közepén találhatóak. Ennyi, minden más rendben volt. És akkor jöjjenek egy kicsit a számok. Kategória 12-ik, abszolút 80-ik hely. Volt jobb lesz jobb. Jelen állapotomban ez a 3:32:51 egy rohadt jó idő! Úgy meg pláne, hogy sikerült negatív split-el megfutni és nem haltam bele. Mivel még közel sem végzem teljes értékű edzésmunkát és pár plusz kiló is akad rajtam ez az idő azért nagyon is reményt keltő. Nem is feltétlen a további maratonokra hanem azért akad még nagy célom-feladatom ebben az évben. De minderről majd a megfelelő időben. Addig is várom a következő állomást, Barcelona-t!

badfussing.jpg

sport utazás verseny külföld futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt

2020\01\05

Vízkereszt maraton - Maratoni év 1/12

Amikor majdnem megütött a Gúta

Elérkezett a nagy nap. A 2020-ra vállalt 12 maratonomból (minden hónapban egy, különböző országokban) az első. Gúta Vízkereszt maraton Szlovákiában. Még nem jártam itt pedig jókat hallottam róla. Most eljött az idő. Eleinte úgy tűnt, hogy egész népes társaság fog összejönni, de közbejöttek dolgok így végül Krisztivel ( a tesómmal) és Kacsával (aki ezúttal igazán örült annak, hogy nem kell futnia) keltünk útra. Nincs messze kb. 1,5 óra az út. Az autópályán nem számoltam a karácsonyi szünet után nyugat felé haladó munkásokkal. Kicsit stresszesebb volt az út. Na mindegy. A versenyközpontot és a rajtot gyorsan megtaláltuk még parkolóhelyünk is akadt. Nosza irány be felvenni a rajtszámot. Kint még összefutottam Ágival és Árpival akik szintén maratont futottak. Árpi kényelmes 5 perces tempót tervezett, hát ez nekem most messze nem vállalható inkább a túlélés a cél.

20200104_092430.jpg

Bent meg Maráz Zsuzsi és Szőnyi Feri kokettál éppen. Micsoda illusztris társaságban futhatok majd. Maga a rajtcsomag nem volt túlcsicsázva. A kukásmellényre hajazó rajtszám (kész szerencse, hogy péntek este előkapartam a rajtszámövet, ja nem is), a bokachip, egy toll és az ebédjegy volt megtalálható benne. Ennyi. Semmi felesleges magazin vagy papírszemét. Öltözékben végül a hosszúnadrág (közel sem volt rövidgatyás idő) vastag aláöltözet és póló mellett döntöttem. Sapkát-kesztyűt azért elraktam ha már a csősálat otthon felejtettem. Felvettem még a freebelt-et amibe elraktam a telefont valamint a frissítésül szolgáló 3 gel-t, sótabikat és a soft kulacsot iso-val megtöltve. Rajt előtt még jöhetett a szokásos kisdolog, aztán rám jött a nagy is. Na, papír az nem volt. :( No mindegy. A többiek még lőttek rólam pár fotót és már mehettünk is a rajtkapuhoz.

81379710_581738305946886_38063232832765952_n.jpg

mosolygós fiú

81254050_475022843156129_8826104084713963520_n.jpg

az ünnepi túlsúly vagy a 6 hónapos terhesség (csak nem tudjuk ki az apa)

81270114_777881772693479_5869860043129618432_n.jpg

Zolival előzetesen az 5:30-5:40-es tempót lőttük be. Ez tűnt olyannak amivel jó eséllyel nem nyírom ki magam és talán a bokám is megússza. Az biztos volt, hogy fizikailag kibírom, egyedül a lábam volt kérdéses. Mert azért valljuk közel sincs 100%-os állapotban. A múlt héten futottam vele 96 km-t amit már megérzett így végül ezen a héten csak egyszer 1-én futottam egy órát. Végülis a maratonokra így is fel lehet készülni. A rajtban nagyjából középre álltam. Jelenlegi állapotomban itt a helyem és sokan sem vagyunk, hogy ez bármiben is hátráltatna meg ugye amúgy sem sietünk. Most nem az egyéni csúcs a cél.

82087840_731945423999052_5835232135593590784_n.jpg

ágyúdörrenésre rajtoltunk

Rajt után próbálom megtalálni a tempót. Az elején a városban kacskaringózunk bár az útvonalat nem nagyon néztem meg. Jön is az első kili. Óra csippan: 5:09. Hűha ez lehet gyors lesz. Visszaérünk a rajtnál lévő körforgalomhoz. Krisz és Kacsa szurkol-fotóz. Közlöm is velük, hogy még jó. :-D Nosza gyerünk tovább. Újfent jobbra-balra forgolódunk mát nem is tudom merre járunk. Megint feltűnnek a többiek. Én továbbra is ebbe a kicsivel 5:10 alatti tempóban futok. A frissítést úgy osztottam el, hogy kb. 6 km-ként iszom a soft kulacsból, sótabi 45 percenként a gel-ek meg óránként.

81308646_2608895342731051_6384656309286862848_n.jpg

1 kilinél még jól voltam

A kis utcákból ráfordulunk a városból kivezető útra. Teljes útzár nincs, kicsit furcsállom, de annyira nem gáz. 6,5 km környékén Kacsát látom oldalról rohanni. Közli is kedvesen, hogy futhatnék is, mert nem érünk rá egész nap. Köszi. :) Haladjunk inkább. Kis emelkedő jön egy híd formájában majd azt követő lejtőn már 5 percen belüli tempónál járok. Vissza is veszek még ráérünk a 4 percesekkel, majd a végén ha marad erő. A főútról jobbra fordulunk a gátra. Az út minősége nem a legjobb, de ez van. Az égen mintha a nap sziluettjét venném ki. Az időjárásra amúgy sem lehet panasz. Nincs szél, se nagyon hideg olyan pont kellemes. Az első frissítőponton nem iszom majd ugye 12 környékén amikor az első gel is esedékes lesz. A gátról letérünk a mellette futó útra. Ez sincs sokkal jobb állapotban. Sok a kátyú és ami talán rosszabb az egész dől az egyik oldalra. Közben a mezőnyben folyamatosan előzök. A tempóban továbbra is tartom az 5:05 környékén. Jól esik, jó a pulzus szóval miért ne. Már kezdem számolgatni milyen célidő lehet belőle. Sok van még hátra, de ebből 3:40 alatti idő is kisülhet. A km jelző táblák 5 kilinként vannak, az már látszik, hogy közel 500 méterrel mérek többet. Ez bezavarhat. 14-nél 1:11-el állok. Basszus ha nem fáradok el akkor akár a 3:35 is meglehet. De inkább ne is foglalkozzunk ezzel csak menjünk tovább. Fogynak szépen a kilométerek. A kis útról ráfordulunk a vágfüzesi útra. Néha-néha tényleg vissza kell magam fogni hogy ne csússzak be 5 perc alá. A faluban található ponton iszom egy pohár vizet, igyekszem spórolni a kulacsban lévő iso-val. Kiérvén a faluból jobbra követjük a főutat. Kisüt a nap és nekem hirtelen melegem lesz. Azt érzem, hogy most már sok a vastag aláöltözet. Érzek egy kis oldalszelet is ebből levonom a következtetést, hogy eddig hátszél volt és visszafele meglesz a böjtje. 21 km-nél 1:47-en belüli idővel vagyok. Ez jó, nagyon jó. Nemsokára jön szembe az első helyezett. Na az szép, 5 km hátrányom van hozzá képest. Igaz nem versenyezni jöttem. Később érkezik szembe Maráz Zsuzsi, Ági majd Árpi is. Árpi mondja is, hogy egész jól megy a túléléshez képest. Na igen, de most nagyon melegem van és mintha el is fáradtam volna. Várom már nagyon a fordítót ahol frissítőpont is található. A pont előtt vagy 1 percig azzal szenvedek, hogy visszarakjam a kulacsot az övbe. Rohadtul zavar ebben a zsebemben található sapka és kesztyű. Valahogy azért beletunkolom. A ponton megeszem a második gel-t és iszom rá egy pohár szódát. Viszont az is látszik, hogy a sótabi kevés lesz, elrakhattam volna pár darabbal többet, dehát igazából meg sem néztem mennyit viszek magammal. Amatőr... Innen már csak vissza kell futni. Vár rám 19 km szembeszélben. A tempó visszesik 5:15-20-ra. Ez még nem baj, betudom a szélnek. Azért már nehezebben mozognak a lábaim. Megint a vágfüzesi pont jön. Itt meglep Krisz és Kacsa. Mondjuk eltart pár másodpercig mire észreveszem őket. Itt megint kicsit büfézem, de menni kell tovább. Kacsa persze újfent ellát egy jótanáccsal. :)

81407570_1052133101793778_8268186041962201088_n.jpg

aki nem lép egyszerre...

81606576_413079899411378_1734094506048880640_n.jpg

81308646_2472718922943631_3522759522235973632_n.jpg

 A pontot elhagyva jön egy kisebb holtpont. Már csak az 5:40 megy. Nem baj mantrázom magamban csak menjünk, jó ez még. Ráfordulunk a gát melletti útra ahol a egyből a 30-as tábla is kint van. Na még 12, de hosszú lesz. Kis idő elteltével azt érzem túl vagyok rajta, de ez nem látszik a sebességen. Sőt, lassulok. Kész, elfogytam. 34 km-nél a ponton beveszem az uccsó gel-t, iszom rá egy kis szódát és cola-t (pepsi) mondván hátha rendbe rak. Nem lett így. 35-től már csak 6:20-ban haladok. Továbbra is azt sulykolom magamban, hogy haladjunk, ha ennyiben akkor ennyiben és ne sétáljunk bele pedig volna rá igény. :) Számolom a hátralévő kilométerek és persze a várható célidőt. A 4 órán belüli szinte tuti, de ebből még kijöhet egy 3:50-3:52 környéki idő is. Bár ugye ott van az a rettegett híd (amúgy simán futható, de ez most nem az a helyzet) Gúta előtt. Várom az utolsó pontot mert onnan már csak fel kell menni a gátra majd balra az útra jön a híd és akkor már tényleg bent vagyunk a célban. Elérem a pontot. Persze, hogy megállok büfézni. Kínálnak sörrel és pálinkával is. Mondom, köszönöm nem kérek. Erre azt a választ kapom, hogy nem köszönni kell hanem inni. :-D Ezen azért magamban jót röhögtem. Kifele már nem volt erőm megmutatni ugyanezt. Nosza fel a gátra. Itt már kezdi rángatni a görcs a combjaimat. Óóó csak ezt ne. Ezt a nyamvadt 3,5 km-t kéne kibírnia. Igen, nagyon hiányzott pár darab sótabi. Elérem az utat, jöhet az emelkedő és ekkor már 40-nél vagyok. Meglesz ez rendben. Azért a hídra való felfutás nem esett  jól. A híd és a lejtő után balra fordulunk. Ez már a főút amin reggel kocsival is bejöttünk. Jó érzés tudni, hogy innen már tényleg nincs sok. Próbálok valamiféle hajrázást kipréselni magamból de nem igazán sikerül. Tartott vagy 100 méterig. :-D A combom veszettül fáj, nem hiába azért régen futottam egyben ennyit és ugye a megfelelő edzésmunka is hiányzik. Már látszódik az a hely ahol balra kell fordulni a célkapu felé. Krisz és Kacsa itt várnak és természetesen fotóznak.

81240672_2516941618624959_989510256830709760_n.jpg

meggyötörve, de nem megtörve

Bent vagyok! Megcsináltam! Megkapom az érmem a nyakamba és azzal a lendülettel le is veszik róla a bokachip-et. Húú, ezt külön köszönöm, hogy nem nekem kellett lehajolni érte. Visszaadom a rajtszámot és próbálok járni tanulni. Fáj a combom, feszül a vádlim, de megvan. Óra szerint 3:51:12 és 42,4m km. Krisz és Kacsa úgy fényképez engem, mintha valami celeb lennék. Remekül sikerült példányok is vannak a képek között. Nem is mindegyik publikus. :-D

81845295_576765606512042_1414801887030411264_n.jpg

81802963_461834208101184_4128754148998905856_n.jpg

igen, ennyire jó volt

81527118_536173200579261_7632802487296065536_n.jpg

81191713_481402392425104_6422186025577086976_n.jpg

öröm és boldogság, na meg a fáradtság

82404551_1136085113228374_6423171591722500096_n.jpg

jó szarul nézek ki

A kocsi felé vesszük az irányt, nem sietünk igaz nem is nagyon tudnék. :) Kis üldögélés után átöltözöm száraz ruhába, felveszem a kompressziós szárat (szükség is van rá) bekeverem a recovery-t. Igazából részemről mehetünk is haza. Mivel a többiek is így vannak vele el is indulunk. Kacsa bevállalta a vezetést a házukig addig összekaparom magam annyira, hogy onnan már megoldom. Jól esik ülni a hátsó ülésen és semmit sem csinálni. Vizet, cola-t (végre coca) és recovery-t iszom. Próbálok enni, de csak egy fél zabszelet megy le. Majd otthon, addigra úgyis éhes leszek. A visszafele út is jó hangulatban telik. A bokámat kezdem érezni, de közel sem vészes a dolog. Ha ennyivel megúszom akkor teljesen jó. Hivatalos eredményt nem találtam még. Igazából nem is számít. Óra szerint 3:51:12 lett. 5:27-es átlag. A terv ez volt. Mondjuk nem pont ilyen kivitelezésben. El lett futva? Igen, nem kicsit. De annyira jól esett és a pulzusom is rendben volt. Igaz csak 23 kiliig. De kezdésnek ez is jó. Le kell dobni azt a jó pár kilót, rendesen edzeni és akkor nem lesz itt gond.

20200105_090555.jpg

guta.jpgEgy nappal később egész jól vagyok. A bokám úgy néz ki túlélte ami az elsődleges cél volt. A combjaim ugyan romokban vannak, de az izomláz majd elmúlik. Mondjuk a hétfői erősítő edzés fájni fog. Nagyon. A következő célpont Bad Füssing Németországban február 2-án. Én már nagyon várom.

 

sport utazás verseny külföld futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

süti beállítások módosítása