Fuss, tekerj, sportolj


2022\06\08

Szentendre Trail

A beteljesülés!?

Jó pár évet vártam erre a napra. 2018-ban is itt akartam indulni, de végül a többiek miatt átneveztem a leghosszabb távra ami nem sült el valami jól. Na mindegy. A rá következő évben sérült voltam, míg tavaly és tavalyelőtt elmaradt. Na de idén végre összejött a találka. Az őszi Berlin maraton és az 5 nappal rá következő Ultrabalaton egyértelműen sok8k) volt a lábamnak. Nem is tolerálta igazán. Az UB után 2 héttel még kipréseltem magamból egy vállalható félmaratont a BUFF keretein belül, amivel nyernem is sikerült, de ezután nem a díszmenet jött. Betegség és szenvedés a lábammal. Volt itt minden, talp, achilles és boka. Futás volt, de csak óvatos rövidek. Jártam kezelésre, gyógytornára és masszázsra is. Szépen lassan építettem újra az egészet, akadt rengeteg döccenő miközben néha azt éreztem, hogy még mindig lefele tartok azon a bizonyos lejtőn. Lelkileg nem viseltem túl jól amit mondjuk ki rendesen zabálással próbáltam helyretenni. Sikerült is plusz kilókat magamra szedni. Aztán valahogy apránként nagyjából a helyére került minden. Célnak ott volt ez a verseny és ez sokat segített. Februártól már jöttek a hosszabb terepfutások amik közben az útvonalat bejártam és a frissítést is gyakoroltam. Úgy tűnt minden rendben lesz. Aztán 4 héttel a verseny előtt a a Giro d'Italia szurkolásra menet óriást estem bringával. Mert hát ugye a hülye gyereknek át kell veretni a vasúti sínen 40-el, hiába tudja, hogy amúgy nem. Ennek lett az eredménye egy szakadt mez és egy megrepedt bukósisak. Kurva nagy mákom volt, hogy én megúsztam pár vérömlennyel és horzsolással az egészet.

20220510_101729.jpg

20220507_185252.jpg

Ekkor jöttek a gondolatok hogy kész ennyi volt, buktam a Szentendre Trailt. Zsuzsi nyugtatott, hogy nem lesz semmi gond így pár fájdalmas nap után hagytam az önsajnálatot és a gyógyulásra koncentráltam. 1-1,5 hét maradt ki az edzésből ami ugyan nem jött jól, de legalább pihentem keveset. A bejárások alapján készítettem időtervet is. Szerettem volna 7 órán belül beérni. Ez reális és tartható célnak tűnt, de igazából élvezni akartam az egészet főleg a bukás után. Az esélyeimet nem javította a beígért 30 fok sem, de ezzel nem tudunk mit kezdeni. Azt mondják, hogy az UTH a terepfutás ünnepe. Én is így álltam hozzá. A rajtszámomat már szombaton átvettem így a verseny napján ráérősen mehettem ki Szentendrére. A versenyközpontban elszöszmötöltem a hátizsákkal, megtöltöttem a soft kulacsokat és az ivózsákot, mindeközben beesett Beke Tomi majd még egy ismerőse Gellért is csatlakozott hozzánk. Miután mindent feltöltöttem dög nehéz lett a táskám. Baszki ezt nekem cipelnem kell végig. Ment is a dilemma, hogy tényleg vigyem az ivótasakot is? Mert a többiek nem visznek. Na de én meg sokat iszom és rohadt meleg lesz a napon és a frissítőpontok is messze vannak egymástól. Végül vittem mindent is. Lesétáltunk a Duna partra ahonnan a rajt lesz. Összefutottam Annával akivel anno a Szimpla Élményt futottuk, juhuu még egy ismerős és Ő is a 7 órát célozta meg. Szuper!

20220605_083206.jpg

Becsekkolunk a rajtzónába ahol ellenőrzik a kötelező felszerelést majd kezdetét veszi a várakozás. Még egy kicsit előrébb megyünk a startvonalhoz.

20220605_084629.jpg

Fontos a jó helyezkedés. 10-től visszaszámlálás, erre a pillanatra várok 4 éve és most eljött. Rajt! Elkezdődött! Elindulunk Szentendre macskaköves kis utcáin, hogy pár óra múlva ugyanide térjünk vissza tapsvihar közepette. Na de ez még odébb van, addig dolog van a hegyen. Próbálom felvenni az utazótempót, megy a helyezkedés a mezőnyben, de ez teljesen normális. Tomi kicsit meglógott, de Gellérttel együtt futunk felfele a Bükkös patak partján. Még a városon belül jön az első meredek emelkedő, sétára is váltok. Meleg van és iszonyatos a páratartalom, ennek következményeképpen a pulzusom már most elég magas. Az újdonsült ismerőssel így haladunk az erdő felé talán ott picit hűvösebb lesz. Ami lehet így is van, de én ebből nem érzek semmit. A pólómat konkrétan már teljesen átizzadtam. A tegnapi eső ellenére nagy sár nincs, ez pluszban nem nehezíti a haladást. Ami egész jó tempóban megy is. A társaság jó hatással van rám. 30 percnél óra csipog, jöhet az első gel. Emellett folyamatosan iszom mind a vizet, mind az iso-t. 6 kili környékén valami lóbaszó bögöly megcsípi a fejemet. Mi a picsa? Percekig érzem a szúró fájdalmat. Tudtommal nem vagyok allergiás ilyenekre, remélem így is van,mert semmi ilyenre alkalmas szer nincs nálam és ha emiatt kéne kiszállnom tuti tökön döfném magam. Na de lassacskán múlik a fájdalom lehet koncentrálni a haladásra. Tolom arcomba a következő gel-t valamint a tablettákat. Gellért kicsit eltávolodik, nem baj, menjen csak úgyis jobban bírja. Innen egyedül folytatom, már amennyire ez lehetséges a közel 500 fős mezőnyben. Rám tör a kis dolog érzés, ezt jónak ítélem, ezek szerint eleget iszom. Már csak pár km Pilisszentlászló az első pont, odáig nem vinném el, nem is tudnám. Félreállok és elvégzem amit el kell. Színe jó, minden rendben mehetünk tovább. Baktakok a kék jelzésen már felsejlik a Kisrigó, felértem. Innen már csak lecsorgok és meg s van az első szakasz. Mielőtt átkelnék a főúton beleakadok fejjel valami tüskés ágba. Naná, hogy elkezd vérezni a seb. Fasza, így izzadtsággal kevert véres fejjel kell beérni a pontra? Szépen vagyunk. Beérek, gyors csippantás és kulacstöltés után ismerős arc bukkan fel. Káldi Peti aki ezen a ponton a crew-t erősíti. Fejet mosok nála és már indulok is Visegrádra. 1:48 alatt értem fel ami 12 perccel jobb, mint a tervezett és magán a ponton egy percet sem töltöttem. Jön az egyik legjobban várt rész. Ezt nagyon szerettem a pálya bejárás alkalmával. Igyekeztem nem veretni, hogy megóvjam a combjaimat amit hellyel-közzel sikerült is tartani. A gel-eket továbbra is 30 perenként ettem.

286379048_3024601427789482_6835193624561651313_n.jpg

Ezen a részen már összeértünk a két hosszabb táv indulóival is igyekeztem mindenkinek hajrázni. Jó hangulatban telt az egész, a patak átkelések, az oda-vissza előzgetések a többi futóval mind-mind jó élmény volt ahogy Kacsa üzenet is. Enyit ír: Hajrá!

286684800_3024588877790737_3947410263755849929_n.jpg

Leérvén a Pisztrángos tavakhoz jön egy kis felfelé. Cseke Lilla itt zúz el mellettem, mint a gyorsvonat. Mondom is neki, Te mit keresel itt, nem elől kéne lenned? Pár szót váltunk majd villám gyorsan eltűnik a szemem elől. Mielőtt teljesen beérnénk a városba van egy meredek betonos rész, ezen nagyon óvatosan mentem le kímélvén a lábaimat. Nagyon nem bírom én az ilyet. 54 perc alatt értem le a tervezett 55 perc helyett, Ezen a frissítőponton is gyors kulacstöltés, majd az írtó cuki gyereknél lehet zuhanyozni ahol leöntenek két kancsó hideg vízzel! Isteni jó volt! Megköszönvén mindent megyek is tovább, 1,5 percet töltöttem el és még mindig 10 perc előnyöm van a tervhez képest. Jól is fog jönni, mert jön az első nagy mászás, fel a fellegvárba. Válaszolok Kacsának, indul a buli Pap-rétre. Itt már nagyon meleg van és a mászás közben érzem, hogy ez bizony lassú. Legalábbis lassabb, mint a bejáráskor. Ami ugyan normális, de valahogy mégis rosszul esik. Az sem segít, hogy folyamatosan mennek el mellettem. Nyugi, nincs baj csak csináld mondogatom magamnak. Menni kell előre és majd lesz valahogy. Sikerül úrrá lenni a káoszon és ha ugyan nem is száguldok azért futok. Borjúfőre felszenvedem magam, de a pazar kilátásért megérte.

285140952_3024935634422728_4063918139338543766_n.jpg

A gel-t már nem kívánom, inni viszont iszom rendesen már ameddig tehetem. Hamar kiderül ugyanis, hogy nem lesz elég a folyadékom Pap-rétig. Nem esem kétségbe inkább már azon gondolkozom, hova-mit töltök majd a ponton ahol amúgy is engedélyeztem magamnak egy hosszabb pihenőt. Eközben jön egy üzenet Zsuzsitól, hogy már van térereje, szóval már Szentendrén van. Pár emberrel együtt haladok így társaságom is van. A frissítőpont előtt nem sokkal jóféle zenével várnak minket. Bekocogok a pontra és a crew segítségével feltöltöm magam. Mindeközben még Cseke Lillát próbálom győzködni a folytatást illetően, de nagyon kiakar szállni így pár perc után elengedem a témát és megköszönve mindent továbbállok. Kisvártatva Anna jön szembe, szegény elesett valahol. Gondoltam nemsokára úgyis utolér. Végül nem így lett, de ez egy másik történet. Lelkiekben készülök a maradék két púpra. Előtte még következik egy jól futható lefele amit elspórolok, mert kezdem érezni a combomat és a térdemet sem akarom kinyírni. Egyszer csak ott magasodik előttem::Ő maga a Hétvályús forrás fel a Vöröskőre! Jó, hogy bejártam mert ha most így 40km környékén látnám meg először tuti sírva fakadnék. Ezt meg is osztom egy futótársammal aki erre csak ennyit: szereted szívatni magad. Hát kössz! Jön a végtelennek tűnő mászás. Mintha soha nem akarna véget érni, de egyszer csak vége van. Felérvén nem akarok egyből futni, sőt lehet soha többet nem akarok és még futó embert se akarok látni. Persze az érzés elmúlik és futni kezdek. Sajnos a lefele most nem esik jól, ahol meredekebb ott fáj a térdem. Nem is erőltetem, nehogy komolyabb gond legyen. Szerencsére síkon (már amennyi van) nincs gond ott tudok haladni. Viszont megint előjön a korábbi probléma, kevés a folyadék megint nem lesz elég a pontig. Próbálok spórolni vele, de az uccsó mászáshoz fel a Nyereg-hegyre bizony sok kell. Ez is egy brutális emelkedő. Egy méteren sem enged ki. Folyamatosan kúszol felfelé aztán valamikor majd vége lesz. Leszegett fejjel menetelek az egyik hosszútávos mögött amikor végül csak felérünk és azért itt is érdemes körülnézni... Na innen már lefelé! Rám tör egy régi érzés, pisilni kell. Na végre! Félreállok és konstatálom azt ami várható volt. Kiszáradtam. És ha ez még nem lenne elég követvén egy másik futót el is tévedek. Pedig az órám még csipogott is, hogy letértem. Visszaemlékezvén a bejáráson pont ugyanezt néztem be. Nem mentem sokat rossz irányba, de nem esik jól a plusz felfele sem. Szembe jön Lubics György akit szívélyesen útba igazítok, mert ő is benézte a letérő kis ösvényt. De már mindannyian a jó úton járunk. Még több mint 4 km van a Skanzen frissítőig amikor végleg elfogy minden folyadékom. Kemény lesz ez innen. Továbbra is óvatosan ereszkedem lefele miközben a telefonom folyamatosan pittyeg. Kacsa üzent, hogy most jöttek a masszázsról, hát az most nekem is jól esne. Egyelőre azonban beérném a frissítőponttal is, de az még legalább 1 kili. Aztán hirtelen feltűnik a sátor! Óóó van isten, közelebb rakták. Fálmon Erika vesz egyből a szárnyai alá. Kapok cola-t vizet, jeget és két kulacsot megtöltünk, ez talán elég lesz a végéig. Megjegyzi, hogy tök jól nézek ki. Ezt nagyon jól esik hallani. Indulok tovább, már csak 6 km igaz abban nem sok árnyék lesz. Rögtön egy emelkedő jön ezt ki is használom üzengetésre. Kacsának a masszázsosra csak egy Kapd be-t írtam míg Zsuzsinak jeleztem, hogy uccsó szakasz jön és innen már meglesz. Azt már korábban megfogadtam magamnak, hogy Szentendrén a belvárosban bárhogy is lesz, de futni fogok. Most azt is, hogy innen az egészet! Ha nem eget rengető tempóban, de haladok. Délután 4 óra van és iszonyat meleg. Az aszfalt nyomja vissza a hőséget. Folyamatosan iszom és locsolom magam, most már habzsi-dözsi van vízből. Néha bele akarok sétálni, egyszer szinte már sétára is váltok, de nem engedem magamnak. Mantrázom: jobban akarod, mint ő, nem fáj! Mintha a belső, másik énem ellen küzdenék. Ami úgy néz ki sikeres is lesz, mert ugyan csak 6 perc körüli a tempón, de futok! Már a Bükkös patak partján haladok, itt van egy kis árnyék is ami igen jól esik. Kb. 500 méter lehet hátra amikor átfutunk a hídon és jön a macskaköves rész. Na innen végig flow van! Az utcán sétáló, éttermekben ülő emberek tapsolnak nekem/nekünk! Óriási élmény! Előttem egy másik futó akit mindenképpen meg akarok előzni. Úgy néz ki ezt ő is érzékeli mert gyorsít. Nem hagyom magam és újra ritmust váltok. Ezt már nem tudja lekövetni és megelőzöm. Utolsó kanyar jön és megvan!

img_1896.jpg

Az átengedő pontnál Zsuzsi csápol nekem. Befordulok a célegyenesbe és magasba lököm a kezeimet! Megvan! Megcsináltam! 7:26:35!

285822202_3024723527777272_2188582590598287048_n.jpg

Kapok egy szép érmet és ami most talán még jobb egy vizes törülközőt a fejemre. Kevés jobb dolgot tudok most elképzelni.

285139873_3024730507776574_6408923828510188732_n.jpg

Kibattyogok a célterületről és leülök Zsuzsi mellé. Komoly problémám nincs, fáradt vagyok, érzem a lábaimat, de ez normális. Kis idő után átülök a finisher zone-ba ahol nagyjából annyit iszom amennyi belém fér. Összeszedem magam és felsétálok a versenyközpontba zuhanyozni és enni. A mozgásomon érződik az elmúlt 7,5 óra. A zuhany jól esik ahogyan a pörkölt is. Innen már csak két dolog van. Megvárni Zsuzsit míg végez és szurkolni a beérkezőknek. Így fogom magam és leülök az utolsó kanyarnál egy lépcsőre és minden befutót szépen megtapsolok a crew-al és vadidegenekkel egyetemben. Öröm látni, hogy mennyire sokat jelent ez mindenkinek. Ha másért nem ezért mindenképpen megérte! Kemény menet volt ez. Összességében elégedett vagyok még ha időben jobbat is szerettem volna. De valahol ilyet akartam, élvezni, kicsit szenvedni, küzdeni és hajtani, na meg persze nem elesni és nem kicsinálni magam. Úgy érzem ezeknek megfeleltem. Tényleg egy nap ünnep volt az egész. Mindenki egytől-egyig, legyen az crew, futó vagy akár egy idegen az erdőben avagy a városban, kedves és segítőkész volt. Köszönöm ezt az élményt és én ezért fogok visszajönni jövőre!

barátok sport verseny futás ultrafutás 2022 terepfutás mindmegdöglünk jóőtletnektűnt életamaratoniévután

2021\10\09

Ultrabalaton 2021

20 óra Éheskettesben!

Állítólag volt egy ötletem. Legalábbis Zsuzsi szerint az egészet én találtam ki. Most nézzük azt mi sült ki az egészből. Szóval Ultrabalaton páros teljesítés. Eredetileg májusban lett volna, de a fránya covid miatt október első hétvégéjére került. Ez annak tudatában, hogy én 5 nappal előtte a tervek szerint 3 órán belüli maratont futok Berlinben elég baljósnak ígérkezett. Rottyon leszek az biztos. Na de ami kint történt az már történelem és amúgy is olvasható itt egy korább bejegyzésben. Zsuzsinak a Szőlőskör 50km-e után 4 héttel időben jónak tűnt, de a lábai 3 héttel az UB előtt rakoncátlankodni kezdtek ezért ezek a hetek könnyű edzésekkel teltek neki. Tehát mindketten lapos kúszásban mentünk/álltunk oda a rajthoz, azért bízván az idén elvégzett munkában. Mert az edzésmunka olyan, mint a sz@r, előbb-utóbb úgyis kijön! Ezekre jött még, hogy Kacsáék megszorultak autós kíséretben így Attika, aki a mi bringásunk lett volna, átment hozzájuk segíteni. Mi így Zoli, alias edzőbá személyében egy segítővel mentünk neki a nagy napnak. Reggel időben odaértünk a versenyközpontba, képzeljétek, Zoli hamarabb elkészült, mint Zsuzsi! Maradt még egy kis időnk pacsizni az ismerősökkel és már várhattuk a visszaszámlálást. 

img_9163.JPG

Dari: első szakasz; Balatonfüred-Fövenyes, alapból nem én kezdtem volna, de 1 héttel a verseny előtt változott az útvonal és így mégis rám esett az kezdő szakasz. A rajtzónában eléggé elől álltam így a nagy tülekedésből kimaradtam. Az Annagorából kivezető köves út finoman szólva is szar, de mit lehet tenni. Viszonylag gyorsan ráértünk a Tihany felé vezető műútra. Itt csippan az első kili: 4:40, na ez gyors lesz. 5 perces tempó a terv, nehogy elfussam pluszban még Zsuzsi is kinyír ha hamarabb érek a váltópontra. Visszaveszek el is mennek páran mellettem. Nem foglalkozom velük, nagyon hosszú még ez. Tihanynál a bringaút felújítása miatt kerülni kell, persze sikerült emelkedő formájában megoldani. Tovább lassítok és azon gondolkozom, hogy akik most felfele megelőznek azoknak mi a tervük a déli partra? Na mindegy., feltolom magam az emelkedőre és kezdődhet az ereszkedés. Itt még a mezőn is futni kell mielőtt rátérünk a bringaútra. Aszófőnél jön a pályaváltozás, nem a hegyek felé vesszük az irányt hanem tovább a körön. Mivel itt is éppen épül az új bringaút volt egy szakasz ahol a főúton kellett futni, azt mondták ki lesz bójázva. Végülis kivolt...csak azt nem értem miért pont a szélére tették őket és nem 30 centivel beljebb. Talán az jobb megoldás lett volna. Tempóban tudtam tartani a tervet, kereken 5-ös átlaggal váltottunk. A kocsiba beülvén ettem egy fél müzliszeletet pótolván a kalóriákat.

Zsuzska: 1-es szakasz, Fövenyes - Zánka: Dari elindult, rajt megvolt. Kezdjük el. Zolival és Tódival neki indulunk a versenyközpontból kígyózó sornak. Semmi különleges, várható volt a forgalom ezen a szakaszon, nem is okoz csalódást, állunk Aszófőnél. Látunk már egy-két egyéni futót, morgolódunk, hogy miért nincs forgalomirányító egy-egy átkelő útszakaszon. Szerencsére a mostani sofőrök figyelnek a futókra, mindenki még megőrzi nyugalmát. Az első pont igazán lehetne az út mellett közvetlen, de persze nem, kezdjem rögtön egy emelkedővel. Ez meg is alapozhatná a szakaszaimat, mert most már nem csak érzésre számokba is tudatosodott, hogy az emelkedők nagyobb részét én kaptam. De ez van, ha a szebb szakaszokat akarja az ember! Én választottam, nem is sír a szám. Zoli nagyon figyelmes, segít, apró tanácsokkal lát el. Melegíteni kéne, de igazából az idő jó és a pulzusom is már készül magától. Attikáék is megérkeznek közbe mögénk. Közeledve a ponthoz özönlenek szembe velünk az egyéni és az első csapatos futók. Mindenkinek akinek csak tudunk Zolival biztató szavakat mondunk, Tódi pedig közbe sütkérezik a figyelemben. Dóri is elhalad mellettünk, széles mosollyal rója a métereket. Buzdítom az út széléről. A várakozók mellett robotszerű üzemmódba kapcsolva csinálom a bemelegítést, amit igyekeztem jól betanulni kisebb nagyobb sikerrel. Már gondolatba az emelkedőn futok. Attika segít mit kell majd csinálnom, belekarcolja a porba, hogy Fuss. Megjegyzendő tanács. Olyan Dariszerű mozgás és világító póló sejlik fel az út végén, órát élesíts, én jövök. Indulás. Légzés, lépések. Csak a lábam ne fájjon. Igyekszem ezt a negatív gondolatot elhessegetni és csak a most lépést és légzést figyelni. Kicsit beszélgetek egy leánnyal felérve az úthoz. Megnyugtatom, hogy ez biza még fog emelkedni. Aztán magamra maradok, de csak egy időre. Érkezik egy gyors futó a lejtőn mögöttem határozott trappolással. Majd mellé érve mosolygó hanggal dicséri meg a pólónkat! Na igen, jól sikerült darab! Hamar eltelik ez a szakasz. Egyéni futóknak hajrázom, vagy kicsit beszélgetek velük, kétszer keresztezem a főutat és máris indulok felfele a váltóponthoz. Az első megvan! Állapotelemzésként Zolival két mondatba kitárgyaljuk, a helyzetet. „Hogy vagy?” és a” Jól!” válasszal indulunk is tovább a következő pontraimg_9249.JPG

Dari: második szakasz; Zánka-Kővágóörs; jó kis hullámos pálya, nyáron már jártam erre, tudtam mi vár rám. Ekkor már elég meleg volt. Váltás előtt még meglátogattam egy toi-toi-t, majd kis idő után Zsuzsi is ütemszerűen érkezett. Egyből emelkedővel kezdek, nem is erőltetem nagyon a tempót és ez jó ötletnek tűnik mert lefele simán visszahozom amit elvesztek. 3 km körül előzőm meg Dórit, aki egyénit fut, és amolyan kézfogó pacsi formájában üdvözöljük egymást. Ezt leszámítva szinte semmi nem történik. Kényelmes futás után Zsuzsi levált és ülhetek is be az autóba.

Zsuzska: 2-es szakasz, Kővágóörs - Badacsonyörs Varga pincészet: Autóval haladunk el a futók mellett, Dari is beleolvad a díszes társaság forgatagába. Kár hogy a végére annyira széthúzódik ez a közös libasorban haladás és az utolsó szakaszokat már csak saját magával futhatja az ember. Itt még együtt ütemre mozdulnak a lábak és dobbannak a szívek, röpülnek a biztatások. Pár falatot már elkezdek enni, Attika rám is szól, hogy igyak egyek, meleg van. Magammal is viszek egy kis soft kulacsot, találtam is helyet neki a mellkasomnál. Pont elfér. A váltás flottul megy, tanulva az első szakasz emelkedőjéből, nem megyek le a váltópontra, azt a 10 métert már igazán, bemelegített lábban megteheti. Kapom is a megjegyzést! Gyors iramba neki is lódulok, jön is egy biztatás „Szép tempó, hajrá!”. Ezt mérlegelve picit vissza is veszek, gyors kontroll, óra ellenőrzés, nyugtató gondolatok. Ez a környék ismerős. Nyáron edzettünk itt, pont egy FM versenybe sikerült a könnyű futásunkkal beleérkezni. Szerettem már akkor is és jó élményként van elmentve a fejembe. Vártam is ezt a szakaszt. Haladunk szépen, tényleg meleg van, fogy a víz. Útközben egyszer töltök is. Bár a frissítők über cukik mindenhol, a segítségüket nem kérem, megoldom én az újra töltést. Félek a cipőmre loccsanó víz lehetőségétől is, ha már úgy alakulna, magamra haragudjak ne másra. Salföld meleg, és emelkedik, milyen meglepő. Lesz egyáltalán sík szakaszom?!? Zoli felkészített, hogy ez lesz, nem is fáj, felfutok mindenhol. Már mindjárt leérünk és ráfordulhatok a Varga pincészetre. Meglepetésként ér Maráz Zsuzsi sziluettje az egyik kanyarba, biztat minket. Összeszedem bátorságom és kifejezem csodálatom a Spartathlonon elért eredményére. Aranyosan megköszöni és haladok is tovább. A főút mellett már szinte érezni a Varga pincészetnél lüktető várakozók energiáit, még egy kis emelkedő, és ott is vagyok. No de hol van Dari? Zolit látom, akkor itt vannak, csak meg kéne találnom valahol a váltótársam. Meg is van, pont amikor már az irányító tessékelne lefele a pincébe. Vissza slattyogok a frissítő asztalhoz, vizet töltök, majszolok egy kis perecet. Zoli és Tódi már vár, haladjunk. Az autóba egy kis energia szeletet is letuszkolok. Meg egy kis rizst, kicsit tartok tőle hogy fogadja be a gyomrom. Kezdek oldódni, kocsiba jár szám.

Dari: harmadik etap; Varga pincészet-Badacsonytördemic; hasonlóan hullámzik, mint az előző szakasz. A Római utat szeretem futni ezért is kaptam meg. Kezdésként irány le a pincébe a lépcsőn. Nem akartam, nem is kötelező lemenni, de mégis sikerült. Legalább egy fotó készült rólam.

p-2031.jpg

Kiérvén a hűsből még jobban érződött a meleg. Ráfordulván a Római útra Azon töprengek, hogy lehet ezt most lazábbra kéne venni és nem mereven ragaszkodni a tempótervhez. Úgy-ahogy sikerül is, de van nagyobb bajom. Elkezd fájni a térdem. Nabammeg. Igen a jobb térdem, igen ugyanott ahol a nyári 1WTR-en. Ez így nem lesz jó. Egy másik párosból mellém szegődik egy srác, beszélgetünk, megdicséri a pólót és a tempómat. Jólesik, ahogy az is, hogy így egy picit megfeledkezem a térdemről. Pár perc után az egyik lejtőn ő bátrabban ereszti így lemaradok. Sebaj azért elleszek egyedül is. Lubics Szilvit előzöm majd lekanyarodok a váltópont felé. Ezt a részét nem szeretem, apró kockaköves szar út ami még lejt is. Bevergődök a pontra ahol Zsuzsi már készenlétben vár, hogy indulhasson. Én behajtogatom magam a kocsiba és indulunk Zolival tovább az út során nekilátok egy kis pom bar-nek.

Zsuzska: 3-as szakasz, Badacsonytördemic - Balatongyörök: Hamar itt vagyunk a ponton. Kocsiba még felpörögve mesélek, most valahogy elhagyott a lendület. Nem vagyok fejben egybe. Kicsit mintha szétestem volna.  Ki is megyek hamar a ponthoz, egyedül állok ott a többiek a kocsiknál maradtak. Nézem a jövőket, Bogár Jani is megérkezik. Döbbenet számomra mennyi energiája van! Kicsit fázok, kisajátítom Dari pulcsiját. Fél füllel hallom, nem kell majd felfutni a várba. Én úgy emlékeztem igen, de ez annyira vonzó, hogy hiszek a mellettünk várakozó csapatnak és reménykedek tényleg én emlékszem rosszul. Megjönnek Zoliék is. Attika megerősíti, nem kell felmenni a várba, megkerüljük.  Talán 10 percet álldogálok már ott, mikor megjelenik Dari. Ismerem ezt az arcot, valami nem stimmel. Miközben tuszkolja fel rám a chipet kérdezem „Mi van?”, „Fáj a térdem.” Fenébe, ez vissza térő, de még nem aggódok, hátha „csak” jelez. No nézzük azt a kerülő utat, de akkor miért megy mindenki balra az út végén? Talán lesz egy másik utca, amiről Én nem tudok? Talán azóta termett ott egy nyílegyenes átvágás? Max szó szerint érve, mert perceken belül a meredek úton találtam magam felfele futva. Remek. Ezt sem úsztam meg. Nem baj, majd a következő hosszú és unalmas rész feledteti ezt a fájdalmat. Félidőbe már nagyon unom. Még az se ráz fel, hogy egy német turista direktbe keresztbe áll, mert neki fékezni kellett volna a szembejövő forgalom miatt. Egyéni futóm, kit szorgalmasan követek fel is mordul és kellemes szavakkal véleményt nyilvánít. Útközben zene üti meg a fülem, közeledve egy parkoló kocsihoz. Üvölt belőle a Wake Up Little Susie. Ezt nem tudom nem jelnek venni. Kereplőt tartó kocsi gazdájának ki is fejtem mennyire magamra vettem ezt és mennyire kellett. Végre a sínek és végre egy újabb emelkedő. Lelkesedésem újabb szintre emelkedik az unalom kasztjaiba, kellő méla undorral konstatálom. Kb. azt is hogy beérkezek. Most már kell valami finom is az asztalról, vajas kenyér és sós paradicsom egész hívogató. Megadom magam nekik.

 img_20211001_133944_1.jpg

Dari: negyedik rész; Balatongyörök-Keszthely: ahogy haladunk a pont felé tartok egy kicsit a további futástól. Mi a fene lehet a lábammal. A sodrófával kicsit átgyúrom a combomat hátha segít. Lemegyünk a pontra és várakozó álláspontra helyezkedünk. Zsuzsi jön, mint a távirat én pedig komótosan elkezdek futni. Van egy kis lejtő egyből, de utána totál sík az egész. Igaz rohadt unalmas és viszonylag hosszú a szakasz. Folyamatosan monitoroztam a lábamat mikor, mire, hogyan reagál. Éreztem, hogy nem 100-as, de ha csak ennyire fog fájni akkor az vállalható. Tempó tekintetében egész jó lett, szépen stabilan hoztam végig ugyanazt, de vártam a végét nagyon. Váltás után leülök a padra, mivel amint megálltam fáj a térdem. Nem lesz ez így jó. Talán itt vagy itt is mondom Attikának, hogy okés, hogy fáj, na de ilyen korán?! Még közel hetven kili vár rám...Összeszedem magam és tovább állunk a következő pontra.

Zsuzska: 4-es szakasz Keszthely - Balatonberény: A vajaskenyér úgy néz ki beválik, nem reklamál a gyomrom. Szépen süt a nap, hezitálok a ruhás táska felett mire cseréljem az átnedvesedett ruhákat. Még marad a póló, rövid naci. Egy mini datolyás szelet lecsúszik és iszogatom az izotóniás üccsit. Sétálunk ki a futókhoz, Attika is Zoli is jön, Tódi élvezkedik a napsütésben. Rakonczay Gábor fut el mellettünk. Elfog az életérzést, micsoda teljesítményekkel együtt lehetek ezen a körpályán. Még pont belefér egy mosdó és indulhatok is az egyik kedvenc szakaszomra. Többször megfutottam már ezt a szakaszt. Tavaly a munkatársaimmal teljesítettük a 215 km-et ezen a versenyen. Akkor is én futottam. Valahogy most mintha gyorsabban menne és jobban itt lennék fejben. Találkozok Mórocza Andiékkal. Pár szót ejtünk Andival, biztat, hogy jó tempót futok. Aj lehet elfutom, de nyugtat, hogy nem, menjek csak. Hiába jártam már ennyiszer erre, mégis majdnem megvezet egy előttem haladó futó, aki elmegy balra be a földúton. Elbizonytalanodom. Hátra tekintek Andira, jelez menjek csak amerre indultam, az a jó irány. Már az erdő következik. Ha éjszaka lenne – aminek azért örülök, hogy nem itt esteledik ránk -  akkor békák kuruttyolását hallgathatnám, helyette csak a fejembe mennek a dalok. A frissítő pontnál megcsapja az orromat a kovi ubi illata. Egy életem egy halálom én most ebből enni fogok. Elraktározom jó pocok módjára a fogam mellett és lassan eszegetem. Jól esik.  Olyan fura, tudom, hogy ez egy unalmas rész, mégis olyan gyorsan eltelik, észre sem veszem és itt van Dari előttem. Nagyon jó kis szakasz volt, élveztem. Jöhet a vajas kenyér parival. Annyira fini, hogy még Tódi is kilop egyet a kezemből. Nem hiába, átérzem a szemfülességét, ő is éhenkórász, csak mint én.

Dari: ötödik szakasz; Balatonberény-Balatonmáriafürdő: mire ideérünk valahogy elmúlik a jó idő. Sehol a nap, de erős szél fúj és kellemetlen hideg van. Teljes ruházatot cserélek, mert már mindenem vizes és nem lenne j ó megfázni. Amíg lehet a kocsiban maradok majd elmegyek pisilni. Addig Zoli figyeli jön-e Zsuzsi. Naná, hogy jön! Attika dörömböl a budi oldalán, hogy igyekezzek. Azért a gatyámat visszavehetem? Amúgy meg ráértem volna még..na mindegy. Váltunk és elindulok Marcsipancsira. Ez se lesz egy izgalmas út. De legalább rövid. Nagyjából stabilan sikerült menni, de untam és nagyon vártam a végét ami ezúttal máshol volt, mint szokott, kész szerencse, hogy odataláltam. Na jó, ez rendesen ki volt táblázva. Jó hír volt az is, hogy a térdem most nem igazán fájt. Jöhet egy újabb fél müzliszelet valamint neki állom cola-zni.

Zsuzska: 5-ös szakasz, Marcsipancsi kelet – Fonyód: Ez az a határ amit megszabtam magamnak, idáig ha törik ha szakad el kell jutnom, le kell futnom. Anyukámék várnak a célba! Nem szeretem Marcsipancsi végtelenül unalmas egyeneseit. De most van ami ezt felülírja. Fázom, most először érzem, hogy nem akarok kiszállni a kocsiból. Jönnek sorba a futok és én csak gubbasztok a hátsó ülésen. Nézegetem mit vegyek fel, maradok a közös pólónknál, hogy Apukáméknak is megmutathassam. Elindulok, nem történik semmi. Szerencsére ez már Fenyves, de ennek a szakasznak is van egy hosszú része a sínek mellett, nem várom. Megállok az első mosdónál, kis kitérő, szaladok is tovább.  Megpillantom a kilátót, már nincs sok, mormogom. Átkelve a síneken Fonyód már karnyújtásra van. Alsóbélatelepnél ismerős alak áll szembe velem. Szüleim elém jöttek. Ott állnak és várnak, fotóznak, drukkolnak. Gyorsan adok nekik puszit és már szállnak is be a kocsiba, hogy beérjenek előttem. Még egy kanyar itt már a nyitott sorompó vár, majd utána egy csippantás és Anyumék. Vajaskenyér egy kis kompakt élménybeszámoló. Apum megdicséri a futómozgásom, Attika pedig helyesel. Egy volt öttusázótól jó ezt hallani, hiszek neki. Sajnos mennünk is kell tovább, most már hüvi van tényleg a vizes póló versenyhez.  Rossz Anyuékat ott hagyni, most először voltak itt velem egy versenyen, láttak futni. Nagyon-nagyon boldoggá tett.

img_9183.JPG

 

img_9193.JPG

Dari: hatodik szakasz; Fonyód-Balatonlelle: a kritikus, a vízválasztó. Vagyis én ezt gondoltam róla. Ez a leghosszabb az összes közül. Úgy voltam vele, ha ezt megcsinálom akkor onnan már a lábam kibírja és végigmegyünk bármi is legyen. Meglepetésként Zsuzsi szülei is kijöttek szurkolni én persze csak az utolsó pillanatban már az indulásnál vettem észre őket. Amúgy tudtam, hogy ott lesznek mert még beszéltem is velük telefonon, na ebből is látszik mennyire voltam szétszórt. Nem vet szét az erő, de haladok. 5:20-5:30 körül. Zsuzsi szülők meglepnek még Fonyódligetnél is. Szuper volt.

img_9194.JPG

 

img_9195.JPG

Kicsivel később Szabó Gabival beszélgetünk párszáz méteren keresztül majd neki mennie kellett tovább kísérni az akkor még női elsőt. Átérvén Boglárra sajnos az út mellett állt és hányt. Nekem mennem kell tovább! Itt is egy bazi hosszú egyenes vár rám. Az egész déli part ilyen. Komolyan vártam minden egyes kanyart. Továbbra sem éreztem az erőt, de annyira szar nem volt a helyzet. Lellén nem értettem miért nem ott megyünk ahol a bringaút vezet. Egy-két nyíl illetve tábla is mintha hiányzott volna...Jó, eltévedni nem sikerült. Helyette viszont lassulni igen, ezúttal is rohadtul vártam már a végét, nagyon bele akartam sétálni, de erős maradtam. Szinte 100 méterenként néztem az órámat. De csak nem akar jönni a váltópont. Bakker, de már túl vagyok a 14,1km-en. Közel 400-al volt hosszabb ez a szakasz, életem egyik leghosszabb 400 métere volt. Innen már csak négyszer kell futni, kb. egy maratont.

Zsuzska: 6-os szakasz Balatonlelle – Balatonszárszó: Hamar tovább kalandozik a gondolatom a következő szakasz teljesítésére és megfogalmazódik bennem egy kívánság, mit ki is mondok hangosan. Istenem legyünk már Csopakon! Csak Csopak jönne már!! Majd gyorsan konstatálom, hogy miért nem Füredet kérem?! Megmosolyogjuk. Távolinak tűnik most nagyon, de reménykedek nem lesz addig gond és Dari térde is jobban van, vagy legalábbis egy ideje nincs róla szó a közösségi csevejben. Jó volt Anyuékkal találkozni, még mindig a hatása alatt vagyok. Kiszállok a kocsiból, Kacsa még bent melegszik és dörmögve kérdezi én még akarok e futni. Határozottan mondom, hogy már elég lenne, de ha menni kell hát menni kell. Kicsit nehezen megy már a kocsiból kiszállás, picit robotos. Hirtelen mozdulat most nem esik jól, de pár perc ugribugri után bemelegszik. Szól a zene kicsit mozgolódok rá. Egy kis Foo Fightersbe is belekóstolhatok Dari megérkezése előtt. Emlékeztet milyen jó is volt a koncertjük itt Pesten, amit nővéremmel tombolhattam végig pár éve. Az út innen egy jelzővel lehet illetni, egyenes. Itt már sötét van és kell a fejlámpa. Sehol senki. Előttem tuti, de mögülem se jön semmi hang. Nagyon hosszú, emlékeztem erre nyárról, még bicajjal is csak tekerni tekerni kellett és sehol nem volt a vége. Most is ez van. Egy kis izgalom van csak Szárszón az emelkedő előtt, mert én a bicajúton mennék a vonat mellett, az útvonal viszont felvisz jobbra. Szerencse hogy pont volt egy váltópont, így utánam kiabálva segítettek útbaigazítani. Egyszer voltam csak itt bicajos kísérőként. Semmi nem maradt meg ebből a részből, újdonsült élményként vergődök át rajta. És még mindig nincs vége, megint egy kis egyenes, aztán feltűnnek a fények és végre beérek. Most már kezdhetek félni az utolsó hosszú etaptól.

Dari: hetedik szakasz; Balatonszárszó-Zamárdi: ez izgalmasabbnak ígérkezett (több benne a kanyar) cserébe már sötét volt és kellett a fejlámpa. Nyáron tekertem is erre így viszonylag friss emlékeim voltak. Tudtam, hogy Szántód után új és jó a bringaút az meg már majdnem Zamárdi és ott is vagyunk. Szóval csak Földvárt kellett túlélni. Sötét és hosszú egyenes. A tempóm stabil volt, de 6 perces. Az már a vég ha futás közben Edda számokból énekelek sorokat magamban? Mentem előre mert menni kellett. Várnak rám, az nem lehet, hogy nem érek oda. Sétálni akartam. Nem lehet mondtam magamnak. Amíg tudsz futni 6 percesben vagy akár 6:30-ban akkor fuss. Gyorsabb, mint a séta. Ezzel meggyőztem magam. Kiértem a parti sétányra és megnyugodtam. Ez is megvan és már csak 3-at kell futni igaz abból az egyik az 11,6km ami most egy ultrának tűnt. Zoli tovább ássa a lelki gödrömet azzal, hogy siessünk, mert Zsuzsi csak 7,5km-t fut. Óóó akkor tényleg haladni kell. Pihenni nem nagyon fogok. Enni is csak sebtében pár falatot plusz egy kis cola.

Zsuzska: 7-es szakasz, Zamárdi – Siófok nyugat: Zoli pikk-pakk beüti a koordinátákat és indulunk is. Nagy dilemmába vagyok mit vegyek fel. Jó a háromnegyedes, de mi legyen a felső? Nem lesz elég a végére, akkor már tuti kelleni fog egy hosszabb. Majd improvizálok. Pont a part mellett vagyunk de a Balaton vizét nem látni. A túlpart fényei viszont nagyon hívogatóak. Már tényleg érzékelhetően látni mennyit is tettünk meg.  Dari Zoli számolása alapján megérkezik, jöhetnek a macskaköves és murvás sétáló utak, majd fel az utcákba. Futóval nem de sétálókkal szembe találom magam. Sokan drukkolnak, egy nagyobb csapat üdvözöl és boldogan mondják holnap ők is neki vágnak a távnak. Gyerekek sétálnak szüleikkel, akik biztatják őket a tapsra és az ujjongatásra. Egy úr megkérdezi tőle futóverseny zajlik e és még mennyien jönnek utánam. Lazán válaszolom neki, úgy 13 ezren. Aztán néma csend. Elkezdem átnézni a rendszert. Lábam teljesen okés, megdöbbentően jól bírja, ilyenre nem mertem volna fogadni. Tüdőm teszi dolgát és a lendület is megmaradt, még ha nem is ezt mutatja az óra. Nagyon egyenes ez a rész. Egy balos, hosszú egyenes, egy jobbos, még hosszabb egyenes, újra bal és mondanám, hogy végre vége de ez tényleg egy örökké valóságnak tűnt. Zoli fut elém. Lerágom magamról a chipet és fordulok is rá a frissítő asztalra. Vajas kenyér jó sok só és pari. Tódi majdnem megint kirabolt, de most én voltam a gyorsabb. Habzsolok! Gyorsan be a kocsiba. Valami nem jó! Hirtelen rosszullét fog el. Elrontottam. Az út közbe kezdtem átöltözni és nem figyeltem előre, felfordult a gyomrom. Vagy gyorsan ettem? Esetleg a kettő együtt. Sikerült átöltözni, de figyelmemet erősen fókuszálom, hogy ne kacsintson vissza a vajaskenyér. Szólok Zolinak, hogy nem vagyok jól. Befordulok. Ezt valahogy vissza kell állítanom.

Dari: nyolcadik szakasz; Siófok-Siófok Sóstó:  Egy újabb izgalmas és tartalmas szakasz várt rám. Ja nem is. Inkább dögunalmas, hosszú egyenes részek pár kanyarral fűszerezve. Nem hiába futom én. 1km után mintha bemelegednék és a mostani állapothoz mérten egész jó tempót tudok futni. Ahogy kavargok a siófoki éjszakában jönnek az ismerős helyek. Jé, itt szokott lenni a BSI-s, novemberi félmaraton, jé ez itt meg a BSZM rajt/célhelyszíne a Hotel Magistern. Ezek egy picit elvették a figyelmemet az uncsi részekről. Jajj, milyen szép új bringaút van ott. Át is megyek oda még akkor is ha világítás nincs még. Sebaj ezért van fejlámpám igaz kézben viszem. Jobb kézben a lámpa, a balban meg a soft kulacs. Mondjuk amikor néha felemelem a jobb kezemet, hogy igyak és nézek ki a fejemből, hogy ez nem fog menni akkor erősen röhögök magamon. Emellett folyamatosan megy tovább az éneklés. Még mindig az Edda szól a fejemben ahogy az előző szakaszokon is. Az Ahová eljutok dalból pár sor össze-vissza: "Célpont voltam, rám számoltak, Acél ajtók rám csukódtak." "Nincs senkim, nincs semmim ezen a világon." "Nevünket nem kell, hogy valahol jegyezzék, Életünk semmilyen, nem kell, hogy szeressék,"  A Veled vagyok című dalból is énekeltem:  "S ha valamelyik utamról vissza se térek. Hidd el, te akkor is mindig érezni fogod. Hogy veled vagyok. Veled vagyok" "Csak menni. Csak menni. Bátran menni" főleg ez utóbbit mantrázom magamnak erősen. Pluszban az ad még erőt, hogy Zsuzsi vár rám és be kell érnünk a célba! Közben morgolódok az új bringaúton. Tök jó, hogy épülnek meg minden, de miért abból a bánatos térkőből kell? Ezt soha nem fogom megérteni. Ezekkel szépen el is telt ez a szakasz és már csak kettő van!

Zsuzska: 8-as szakasz,. Siófok sóstó – Balatonakarattya:  Még adjatok egy percet. Az émelygés bár csendesült, de a remegés megmaradt, a fáradságtól vagy a hidegtől, nem tudom. Kisétálok, pár szó Attikának és Zolinak, miközben a jól bevált ugrálós melegítést végzem. Ez már ad egy felkészülést a következő intenzívebb mozgáshoz.  Most már 3x is kicsúszik a számon, hogy ezt minek csináljuk?! Hülye ötlet volt!! Mélyen nem gondolom komolyan, de valahogy a felszínen van őszinte hangvétele. Már látom közeledni, tuti Ő lesz. Egyszerre érzem, hogy érjen már ide és még lehetne csak fél távnál. De itt van, indulni kell. Órát időbe indítom végre, pontosan. Attika tanácsára már hosszabb ujjú felsőt vettem és mivel nem bíztam magamban még egy nagyon vékony dzsekit is ráhúztam. Dari már mondja is, nem lesz meleged?? De igen, tuti. De mindegy, nem kockáztatok, már most tudom hogy a világosi emelkedőnk nem futok fel. Várom is hogy ott legyek, mennyire lehet még vajon? A kocsink elhalad mellettem. Éreztem hogy Ők lesznek. Be kellett volna adni a kabátot, amit ahogy elhaladnak le is szedek. Meleg! Hát persze. De könnyű anyag nem is zavar a kezemben. Menjünk, csak figyelem a légzést és a lépések ütemét. Ez visz előre, most nagyon kell a ritmus. Kikapcsolja az agyam. Gyomrom megnyugodott, helyén van minden. Menni kell csak. Végre az emelkedő! Séta!! Ketten is elfutnak mellettem, de kit érdekel. Már rigalánc stílusra futottam magam. Fussátok el bolondok! Még ez a hosszú ujjú is meleg…manóba, de legalább van rajta cipzár. A mellkasomat már kikezdte a soft kulacs. Tuti sebes, jó hogy sötét van, így amiről nem tudom az ugyan fáj, de csak azt tudom és a sebeket nem látom. Így ugye nem is léteznek. Akarattya magaspart így a sötétbe kihaltan, nagyon csendes. Fura, de látom a fényeket! Ott vannak a városok, ott van valahol a cél!! Kezdem érezni, hogy közeledünk.  

Dari: kilencedik szakasz; Balatonakarattya-Balatonfűzfő; egyből jókora ereszkedéssel kezdek, sebaj majd nemsokára visszamászom. Igyekszem óvni a térdemet amennyire lehet. Annyira sikerült, hogy minden nagyobb gond nélkül leérek az aljára. Akad itt minden az elején, kanyargós út, építési terület ahol a megázott agyagos szaron kell átkelni. Hűű, de rühelltem ezt a részt. Jön az alagút majd az emelkedő. Szemrebbenés nélkül váltok sétára. Én itt bizony fel nem futok. Lehet nem is tudnék. Felmászok és már jöhet is az újabb ereszkedés. Nagyon óvatos vagyok, kímélem a lábam. A vasúti átjárót elérvén balra kell kanyarodni. He? A bringaút egyenes megy. Na mindegy ha balra akkor balra. Persze ez is lefele vitt. Hova a büdösbe megyünk? Utca végén jobbra fordulunk, na legalább az irány jó már. A következő kereszteződésnél megint jobbra fordulok. Az utolsó pillanatban vettem észre a földre festett nyilat. Tábla persze sehol, minek is lenne. Ezt tuti sokan befogják nézni. Na bazmeg, most komolyan futtatnak velünk egy U alakot? Emelkedik és a dühöm miatt sétára váltok. Egy újabb észrevett nyilacska balra mutat, ez kizökkent és na jó, fussunk megint. Ráadásul a hely is ismerősnek tűnik. Ó, hát én jártam már itt egy Balatonman Kenese keretein belül. Király! Tudom hova fogunk kilyukadni. Igen-igen a strandhoz! Persze addig eltelik kis idő, mert éppen nem tépem fel az aszfaltot. A frissítőpont is itt lesz ahol később kedvesen kérdezik van-e mindenem. Van és hasítok is tovább. Jön az újabb nem szeretem rész. Át a főúton a lámpánál, mondjuk épp piros volt, de leszartam úgyse jött senki. Ez amúgy igaz az egész szakaszra. Embert nem láttam egyet sem. Az egész Balatonkör egyik legszarabb és utáltabb része a járdán vezetett bringaútnak csúfolt valami. Minősége is silány. Átverekszem magam rajta és jön a kiserdő. Olyan rohadt sötét volt benne, mintha elástak volna. Azt se fogom meglátni ha éppen emelkedni fog az út. Mondjuk ez épp észre fogom venni ahogy lassulok rajta. Fel is gyalogolok rajtra ahogy illik. Neszt hallok a bokorból. Lehet róka, őz, vaddisznó. Ööö akkor inkább fussunk. Megyek tovább, de nem akar elfogyni az erdő. Azt hittem soha nem érek ki belőle. Később Zsuzsiék mondták, hogy kocsival is hosszúnak tűnt. Másnap megmértük, közel 2,5 km...egy örökké valóságnak tűnt. De véget ért a sötétség és ahogy újfent kereszteztem a főutat szinte azonnal már látszott is a váltópont ahol Zsuzsi, mint mindig már várt rám.

Zsuzska: 9-es szakasz, Balatonfűzfő – Káptalanfüred: Ettől félek már két szakasz óta. A stratégiám, hogy a szakaszok feléig vagyis 5-ig jussak el. Ez megvolt Fonyódnál. Azóta ettől félek, rettegek. Ez a leghosszabb a második 5 közül. Biza, hosszú, 10 helyett 11,3! Borzasztó sok. Máskor észre se venném, most meg elementáris erővel utálom előre. De legalább Dariénál kevesebb! Ez picit enyhíti lelki fájdalmam. Már a váltóponton várom a kis fénycsóvát, hogy ott karikázzon a levegőbe ahogy Dari a kezébe tartja. A kóla hatott, jól van végre a gyomrom, most már csak a hideg zavar, de kevésbé sem annyira mint amennyire az UB-t megelőzve tartottam tőle és az önkényesen használatba vett Daripulcsi is meglepő mód jól melegít. Pedig Attika rám szólt, hogy miért van rajtam háromnegyedes naci, miért nem húztam hosszút. Elég ez, majd a következőnél…ha úgy érzem. Bele gondolni sem tudok a következő 11,3 km-re, már látszik a kis fénycsóva. Ő lesz. Attika szedné le rólam a pulcsit, de kitartok. Majd az utolsó pillanatba, addig se érzem a 10 fokot a vékony felsőn át. Tulajdonképpen egész jól haladok, néhol értetlenkedve miért erre megy az út, vagy hogy tényleg erre megy az út?? Emelkedőn túl vagyok, most felfutottam, bár Zoli azt mondta nem kell, olyan nem lehet hogy ezen ne fussak fel. Kb. mintha szavai olajat öntöttek volna a tűzre. Nem kell?! Akkor már azért is. Almádi fényei az erdő után felüdülés. A frissítő ponton nagy csend van ahogy távolról látom, odaérve felriadt segítők biztatnak, épp éjjeli vacsora lehet. Már messziről kérdezik kell-e valami. Megköszönöm Nekik hogy vannak és tovább haladok. Kóválygok a városba, vagy ötször megkérdőjelezem jó helyen futok e, nem tévedtem el?! 11,6 van már és semmi fény sehol! Már a vészforgatókönyv megy a fejemben az eltévedésre. Aztán egy alak tűnik fel, majd Őt megkérdezem! Közeledve felismerem ez a Zoli körvonala! Sose voltam ilyen boldog, hogy előttem terem! Majd le is lomboz, van vagy 300 méter még. Fut mellettem és biztat milyen jó a futómozgásom, haladjak. Jól esik! Kell, mint macinak a méz! Kanyar után felfénylik a sátor! Megvan!

Dari: végjáték; Káptalanfüred-Csopak: indulásnál fél füllel még elkapom, hogy Zsuzsinak ez milyen jó szakasz volt és mivel Zolival azt számoltuk a kocsiban, hogy mi kellhet a 20 órán belüli eredményhez. Ezen két info tudatában és persze az utolsó szakasz tiszteletére próbálok gyorsabb lenni, mint az előző szakaszokon. Az első két kilin ez jól is megy, 5:30 és 5:20 formájában. Utána viszont megint kezdek visszalassulni. Nem baj csak valahogy érjünk. Amúgy ezt a szakaszt is azért én futom mert unalmas és nem szép. Milyen szerencse, hogy kuka sötét van és ló...t se látok belőle. Azt számolom, hogy igazából csak 4 települést kell futnom. Alsóörs, Felsőörs, Paloznak és Csopak. Így már is sokkal könnyebb. Fejben mindenképpen mert a lábaim már nem akarnak menni. Fáj a bal bokám, sípcsontom is. Belesétálok, de csak egy lépésre mert azonnal rászólók magamra, hogy fuss tovább még ha csak 6:20-ban is, de fuss! Észreveszem a Paloznak táblát, na mi van,Felsőörs kimarad? Le sem esik, hogy a bringaút nem is érinti. Na mindegy én örülök, hogy mindjárt levált Zsuzsi és ülhetek be a kocsiba, Pontosan emlékszem rá hol van a váltópont. Balos kanyar, lejtő végén jobbra, utca végén még egy jobb-bal kombináció és meg is vagyunk. Csippantok a staff-nál és adom Zsuzsinak a chip-et. Kis idő után leesik vagy inkább leejtetik velem, hogy Ő nem is Zsuzsi. Bocsika! Végül az igazi Zsuzsi átveszi utoljára tőlem és elindul a végjátékra. Végeztem! Ugyan még beállok a finisre, de az már a jutalom lesz.

Zsuzska: 10-es szakasz, Csopak - Annagóra Balatonfüred: Befutó. Ez már a nihil! Itt már semmi se érdekel, itt már azért is jól vagyok. Attika korábban még emlékeztetett, hogy a befutó 7,7-es távja még az enyém, de ez már nem érdekel! Már ünneplek! Akár mi van. Ha négykézláb is, én itt már karneváli hangulatba leszek – valahol magamban belül. Attika kitessékelne a váltópontra ugyan de Zoli számol, még van időm a kocsiba melegedni a Daritól kölcsön kért hosszú ujjú futófelsőben. Nézem az órát. Kihasználok minden percet. Furcsa mód az időt most tényleg másképp élem meg. Egy perc még a kocsiban ülve órákat is tud jelenteni. Úgy örülök neki, mint majom a farkának.  Tulajdonképpen minden amitől előző egy hétben tartottam felesleges volt. Csak magamnak okoztam vele stresszes napokat. Nem volt vészes a hideg, nem jött elő a combfájdalmam és erőm se hagyott el, sőt úgy éreztem egyre több van. Dari felfénylik a kanyarba, mi már várjuk Őt. Fáradt lehet, vagy de legalábbis nem túl friss mert egy másik csapatra szeretné rátukmálni a chipet. Finoman intünk itt vagyunk. Már nagyon lazára veszem a cserét, pár mondatot is váltunk. Első lépések nem annyira komfortosak. Gondolataimba merülök, elemzem merre mehetünk majd, vajon hol haladok el. Ez annyira lefoglal, hogy már ki is értem a főút mellé. Hosszú ez még a bocik mellett az arácsi kanyarig. Világítok balra be az állatkák felé, de szerencsére nem villan fel mellettem egy szempár sem. Magamban elképzelem a sötétből rám szegező két égő pontot, tuti betojtam volna. Az út végén ott vannak az utca fényei melyek láncszerűen ereszkednek le a sétányra.  Repülök lefele, de csak érzésre. Az utolsó frissítő, fiatal srác már messziről kiabál. 3,6 mondja és bent vagy. Ezt hallva lelkem kiszabadul a szorításból és éteri boldogság fog el. Küzdök, megyek, haladok. Még még gyorsabban. Várom mikor csatlakozik Dari mellém. Sétányon, benzin kúton túl itt a körforgalom. Várnak a többiek, jönnek a gratulációk, vissza szorítok egy-egy felszínre vágyó érzelmi hullámot. Itt van Dari. Macskaköves homokos feljáró már nem esik jól, tempóban is gyorsítok, majdnem kimegy a bokám, nem érdekel! Utolsó emelkedő. Beértünk! Dari tuszkol befele a kapuhoz, menjünk fotózkodni, én meg még magamhoz se tértem. Ez látszik is a képeken. Az endorfin elönt és napokkal később is mindenkire mosolygok és még sose szerettem ennyire a világ összes lakóját.

img_9234.JPG

20:00:44 ennyi idő kellett, hogy párban megkerüljük a tavat. Volt benne minden ami szem-szájnak ingere. Vér, verejték, hólyag, küzdelem és diadal. A férfi párosok között a 12-ik helyen végeztünk, míg a nem létező vegyes párosok között a 6-on. Célba érés után még megvártuk Esztert és Kacsát akik nem sokkal mögöttünk értek be, így a végére is jutott egy kis bandázás. Amúgy is jó volt, hogy nagyjából végig együtt haladtunk velük. Sokat jelentett mind Zsuzsinak, mind nekem. Nevünkhöz méltóan végre ehetünk! 

balaton barátok sport utazás verseny futás ultrafutás 2021 mindmegdöglünk jóőtletnektűnt

2021\08\29

WizzAir félmaraton

Amikor terv szerint megy minden

WizzAir félmaraton. Az eredő, maga a hagyomány, ahol 25 éve minden elkezdődött. Igaz akkor még más neve volt, de hívják bárhogy is ezen ha tehetem elindulok. Az évek során sérülések, betegségek miatt kimaradt pár, de az idei már a 20-ik a sorban.

20210829_071347.jpg

Jó ideje jubileumi futó vagyok és ezzel jár a saját rajtszám is. Szóval szívemnek kedves ez a verseny. Idén ilyen-olyan okokból ez mindössze csak a második megmérettetésem volt. Mert hát ugye minden is a berlini maratonnak van alárendelve ami szeptember 26-án esedékes. 4 hét különbség van ami mondhatni ideális a felkészülést tekintve. Zoli is így gondolta és bár volt egy felkérés iramfutásra nekem úgymond Zolival kellett 1:30-as időt futnom, elő is kerestem a versenycipőmet. Vegyes érzelmekkel vártam, mert egész nyáron szenvedtem a tempófutásokkal (mondjuk általában délben a melegben tudtam csak kimenni), de pont az utolsó pár már jó volt. A résztávok is jól mentek így azért bizakodó is voltam, igaz a héten pont kicsit rakoncátlankodott a vádlim. Ki is találtam félig viccesen egy taktikát: 18-ig megyek Zoliékkal aztán otthagyom őket. Ezt végül keresztül húzta edzőbá, de ennyi baj legyen.

20210829_144826.jpg

A reggel 8h-as rajt kapóra jött mert talán nem lesz még olyan meleg. Az se volt rossz, hogy előtte nap gyorsan végeztünk a munkálatokkal a tetőn így ha nem is teljesen kipihenten, de legalább nem hullafáradtan álltam rajthoz. Reggeli csak egy zabszeletet ettem, hogy ne tele hassal álljak oda. Kb. 7h-re értem ki, gyorsan átvettem a rajtszámot és nekiálltam felszerelni magam. Zolival az iramfutós sátornál találkoztam, később pedig Kacsával és Bélussal. 30 perccel a rajt előtt benyomtam egy gel-t majd a budira várás közben bevettem a tablettákat is. Bélus beállt a saját zónájába én meg Kacsát győzködtem, hogy jöjjön velem az 1-esbe, de inkább hátrébb állt. Én hipp-hopp a zóna elején találtam magam. Olyan közel voltam a rajtszalaghoz, hogy csak na. Sose volt ilyen. Aztán később persze megjöttek a nagyfiúk is akik majd a győzelemért küzdenek. És megjött egy ismerős is Tera személyében. Na legalább lesz még valaki akivel lehet együtt szenvedni. Szépen behelyezkedtem Zoliék mögé és vártam a rajtot. A rajtot amit mindenféle híresség, olimpikon, ügyvezető meg ki tudja még kik lőttek el. Jó sokan voltak na! Indulás! Meglódult a mezőny igyekeztem továbbra is az iramfutók mögé helyezkedni. Ahogy lekanyarodtunk a rakpartra erős szembeszél fogadott minket. Sebaj majd elbújok szélárnyékba visszafele meg majd hasítunk. Az első két kilométeren Zoliék olyanok voltak, mint a svájci óra. Pontosan tartották a tempót amit én meglepően könnyen tartottam. Igaz valaki után menni mindig könnyebb, mint egyedül futni a tempót. Néha oda kellett figyelnem, hogy ne előzzem meg őket. Körülöttünk egyre nagyobb lett a tömeg, sokan szerettek volna 1:30-at futni. Emiatt néha helyezkedni kellett illetve egyszer-kétszer tempót váltani is. De mindez nagyon könnyen ment. A pulzusom is jó volt. 3km után az emelkedőt mintha picit meghúzták volna, legalábbis én ezt éreztem, de ezzel sem volt igazán baj. Jött az alagút ami lejtő majd a Várkert bazáros forduló és egy újabb lejtő a budai felső rakpartra. Szeretem ezt a környéket. Itt nőttem fel, mondhatni totális hazai pálya ez nekem. A Szilágyi Dezső tér ahol a ház áll amiben laktunk, a Batthyány tér ami megkerülhetetlen volt. Rengeteg csodás emlék. Irány be a Margitszigetre ahova szintén sok minden köt. A belső út ami húz magával, iszonyat jó rajta futni. 10km-nél frissítek egy pohár vízzel. Most már kezd meleg lenni elkél a folyadék. Az Árpád hídra való felfutás olyan jól megy, hogy Zoliék lemaradnak. Komolyan lassítanom kell, hogy Zoliék utolérjenek. A tervezett 1:30-as időn kb. 25 másodperccel beljebb vagyunk. Árpád hídról le, Árpád fejedelemre ráfordulunk. Na innen olyan hátszelünk lesz, hogy futnunk se kell. 13km-nél Zoli szól, hogy túl könnyen mozgok és mehetnék az utamra 4:05-4:10-ben. Hmm már ilyen korán, el fogok fáradni közöltem vele majd tempót váltottam. 4:08, 4:07 és egy 4:02 amikor lekanyarodtunk újfent az alsó rakpartra. Itt már nincs az a hangos trappolás amit az iramfutók körülötti tömeg okoz. Csak egy-egy ember fut szépen libasorban. Tetszett ez a csönd amelyet itt-ott csak a szurkolók buzdítása tört meg. A ponton két pohár vizet veszek el amiből csak fél végzi a számban a többi a fejemen köt ki. Meleg van, de gyorsan fogynak a méterek. 17km-nél beszúr az oldalam, nocsak-nocsak mégis korai volt az a megindulás...Vegyünk picit vissza és legyünk úrrá a problémán. Fura módon a tempón ez nem látszott meg hiszen 4:08 és 4:07 megint. Innen már csak 3 kili, az meg semmi.

240848552_279805803537220_7527393251013441742_n.jpg

A következő ponton frissítek és öntök a fejemre egy újabb pohár vizet. Meg is látszik ez csak 4:16 lett. De már csak két kilométer. Azt már korábban is számoltam, hogy az 1:28 alatti nagyon necces lesz, de itt már egészen biztossá válik. Azért még fokozom a tempót jön is egy 4:04 és az uccsó kili. Itt már nem számít semmi. Tudom, hogy megcsináltam amit kellett már csak be kell futni a célba. Van még egy kis extra motiváció is, van kiért futni a végén...egy kutyus, Zsuzsi kutyusa Bubu aki tegnap angyalszárnyakat növesztett...� Nézem az órámat amin már már hármassal kezdődik az aktuális kili tempója. Még 600 méter, ezt innen nem fogom elengedni, a szart is kihajtom magamból ha arról van szó. 3:52 lett, de ez még nem a csúcs. Az megmarad a véghajrára ahol még tudok egy kicsit gyorsulni és így érek be a célba! 1:28:05! Tökéletes! Ez rohadt jó volt! Azt érzem, hogy ki sem futottam magam teljesen. Ha úgy nézzük az első 13km-en lazáztam a mezőnyben.

20210829_145723.jpg

Amúgy versenyen ez a leggyorsabb fm-en, csak úgy van kettő jobb is, de ma nem is ez volt a cél. 4 hét múlva nincs is más dolgom, mint futni ilyenből még egy hasonlót és akkor...Hátra-hátra nézegetek, Terát és Zolit várom akik hamar meg is jelennek. Tera is jót futott, Zoli meg hozta amit elvártak tőle iramfutás tekintetében.

240917710_719679579431775_5641120042521784410_n.jpg

A csomagosztás után egyből le is táboroztunk, most már nem zavaró a napsütés, sőt inkább nagyon jól jött. Ahogy jöttek sorban az ismerősök is. Tera férje Jani, a futóklubból Szilvi és Evelyn, Eszter akit tavaly Kacsával kísértünk idén ugyan nem futott, de kijött szurkolni. Kicsivel később Kacsa is beér a célba, annyira nem esett neki jól, de majd elmúlik neki. Végül Bélus is befutott. Még egy kicsit bandáztunk, miközben én szinte mindent felzabáltam a befutócsomagból, majd ment mindenki a dolgára.

oklevel.jpg

Ha a számokat nézzük akkor abszolút 80-ik férfi 74-ik és kategória 13-ik lettem. Nem hangzik szarul. Ahogy az sem, hogy igazából egész könnyen ment a futás és volt még ebben a maiban. Bizakodó vagyok Berlint illetően. Úgy érzem a reggeli metódus (kaja+frissítés) és a ruházat megvan. Igazából csak ki kell tolni a tempót maratonig. De addig még 4 hét amit nem lehet ellazsálni. Ráadásul utána is akad még verseny, szinte minden hétvégére jut valami, de ez még egyelőre messze van...

barátok sport verseny futás félmaraton 2021 mindmegdöglünk jóőtletnektűnt életamaratoniévután

2021\01\11

Évértékelő

A 12 maraton és ami mellette történt

Fura egy év volt ez a 2020-as. Az egészet átitatta a Covid19. Rengeteg verseny maradt el miatta valamint tologatták ide-oda őket. Nekem úgymond hazavágta teljesen a terveimet. De ha belegondolunk, hogy sokan a munkájukat vesztették el ez nem is olyan nagy probléma. Na, de nem okoskodni akarok hanem egy kicsit visszatekinteni ez elmúlt évre. Januárban és februárban rendben lement a külföldi maraton. Az első picit szenvedős, a második viszont igazi örömfutás volt. Mélyebben nem mennék bele, aki szeretné el tudja olvasni itt a blog-on.

Január elején Szlovákiába Gúta felé vettük az irányt, Kriszti és Kacsa kísért el, mint szurkoló. A beszámolót itt láthatjátok: Gúta maraton  

Egy héttel később a Zúzmarán is elindultam. 3 táv, 5km, Félmaraton és 10km sorrendben. Zolival megbeszéltük melyik távon mit fussak aztán engem meg elvitt a versenyláz. nem voltam elég felkészült és hát mit tagadjuk a súlyom sem volt rendben. Hiba volt, nem is kicsi. Iszonyat szarul esett az egész és még a vádlim is megfájdult. Szerencsére pár nap alatt kihevertem és innentől az inkább szót fogadok Zolinak abból nem lesz baj elvet követtem.

januar.JPG

Februárban a külföldi maratonra Attika kísért el. Itt elolvasható milyen is volt a németországi kiruccanás:           Bad Füssing maraton

Ebben a hónapban volt a Bodri trail is ahol rámentem az élményfutásra, edzőbá amúgy is azt mondta, hogy ne nyírjam ki magam és vigyázzak magamra. Én meg ugye most már szófogadó vagyok...A szőkönapon meg szaladtunk egy Mókus kört ami szintén egy QR kódos történet.

februar.JPG

Ezek után lélekben és már szinte testben is készültem Barcelonába a márciusi helyszínre. Ekkor ütött be a krach. Már tombolt Spanyolországban a vírus és végül úgy döntöttem, hogy nem utazom ki. Ez jó döntésnek bizonyult, mert végül a verseny előtti napokban be is zárt az ország és a versenyt is elhalasztották októberre. Egy dologban biztos voltam. Én, március 15-én maratont futok valahol! Az Omszki-tóra esett a választás. 1,69km körpálya, mindössze 25 kört kell futni. Sima ügy. Kriszti és Pisti (tesóm és párja) jöttek frissíteni. Vitt is a lendület rendesen és életem második legjobb idejét sikerült megfutnom, köszönhetően Zsuzsinak is aki megjelent közben és futott velem pár kört, pont akkor amikor éppen holtpontom volt. A befutó meg egyenesen fantasztikus volt, célszalaggal éremmel, úgy ahogy az szokás. Nagyon élveztem azt a napot és talán már nem is bántam (annyira), hogy elmaradt a verseny. És mivel itt jól ment, elhittem, hogy a bab is hús. Hát nem igazán...és közben a járványhelyzet miatt az összes tavaszi verseny ment a levesbe és átkerült őszre. Jól nézünk ki...

marcius.JPG

Jött az április és a Szilas patak. Zolinál láttam egyszer, hogy futott itt egy maratont. Akkor miért is ne tegyem én is. Zsuzsi elszegődött mellém bringás kísérőnek, Zoli kiírta a tempót és már indulhattunk is. Kellemes bár kissé szeles idő volt, de bőven megfelelő a futáshoz. Nem is volt semmi gond úgy kb.30km-ig. Ott egész egyszerűen elfáradtam és nem tudtam tartani az addigi tempót. Így lett 3:40 ami azért annyira nem rossz, de hát ugye az előző...na mindegy. Az viszont jó jel volt, hogy másnapra szinte semmilyen fáradtságot nem tapasztaltam. Asszem itt kezdtem el használni a Hammer-es tablettákat és ennek is tulajdonítottam, hogy igazából semmi bajom.

Májusra fordulván nem látszott, hogy ebből a bezárkózott helyzetből mikor lesz kiút. Maradtak továbbra is az edzések, amik nem feltétlen mentek jól, de csinálni kellett. Már a bringázás is képbe került így azért volt változatosság. Az e havi maratonra a Duna parton esett meg. Majdnem itthonról indultam déli irányba a ráckevei ág felé. Zsuzsi ezúttal is jött velem bringán, hogy nekem csak a futásra kelljen koncentrálnom. Jó tempóban is indultam neki, bár egy kis technikai probléma miatt csak 30 perccel később sikerült elkezdeni a tervezettnél. A jó érzés/tempó kb. 27-28km-ig tartott. Ekkor már nagyon meleg volt, el is fáradtam és a bokám is elkezdett fájdogálni. Egyszer meg is álltam miatta, de a feladás nem merült fel opcióként. Innentől nagyjából a túlélés volt a cél és persze, hogy ne nyírjam ki a lábamat. Végül sikeresen abszolváltam mindkét feladatot. És önmagában a 3:37 sem rossz idő. Az egy kicsit aggasztott, hogy a második felére megint elfáradtam. A hónap közepén elmentem terepfutni, megnézni végre a Spartacus ösvényt, mert fura módon ott még nem jártam. Nos ezúttal sem sikerült. 7km-nél jártunk amikor kiment a bal bokám. Sebaj, menjünk tovább a fájdalom majd elmúlik. Dagadni sem dagadt be, szóval jó lesz ez. Nem lett az. A fájdalom nem múlt és mit tagadjuk bucira dagadt. Fasza. Irány a kocsi a legrövidebb úton. Hosszú séta volt...a végére nem sokkal lett rövidebb, mintha végig a track-en mentünk volna. Másnap meg mehettem a sürgősségire mert olyan lila lett, hogy csak na. A törést megúsztam, de pihentetni kell. 1 hét teljes pihenő után jöhetett az óvatos kerékpározás, majd egy újabb hét elteltével a futás is közben meg csináltam a gyógytornát. Közbe azért beesett egy qr kódos Nyuszis kör, de csak mert cuki az érem. Így léptünk át a következő hónapba.

majus.JPG

Júniusban sem rendeztek meg sok versenyt, konkrétan talán egyet sem. Volt egy virtuális Vivicitta félmaraton, egyre több bringázás és a hónap 20-ik napján egy maraton. Maraton a Balatonnál egy kis extrával a Folly Arborétummal. Jó olvasást hozzá: Balaton maraton

A hónapban még két nagyobbacska feladat volt. A Balathlon keretein belül egy teljes Balaton kerülés kerékpárral és a Hammer tesztnap a velencei tónál ahol Zsuzsit kísértem. A Balathlon egy QR kódos történet. 4 szakaszra van osztva a kör és lehet egyesével vagy akár egyben az egészet bármelyik főpontról indulva. Én a Pestről legközelebbi pontot Balatonvilágost választottam rajthelyül. Kapóra jött, hogy pénteken szabadnapos voltam így tudtam hétköznap menni ami a Balatonnál jóval kisebb forgalmat jelenthet. A célidőm 8:30 volt ami kellemesen tarthatónak tűnt és nem mellékesen a legjobb idő is lett volna. Reggel még esőben indultam, de később alaposan befűtöttek. Kb a harmadától, Keszthelytől rettenet meleg volt. Naná, hogy itt kellett felmenni a hegyekbe. Itt meg is kellett állnom egy benzinkúton feltölteni a kulacsokat. Nem mondom, hogy jól esett minden emelkedő, de a lelkesedésem töretlen volt és jó tempóban haladtam. Szerencsére a kódokat is gyorsan megtaláltam így ezzel sem tököltem sokat. Később volt még egy nagyobb megállás amikor szintén utántöltés miatt álltam meg Köveskálon egy kisboltnál. A dörgicsei mászást már kifejezetten szerettem. Sokszor jártam már erre futva is. Az Ultrabalatonon ezek a szitok szavak: Pécsely, Vászoly, Dörgicse. Én bezzeg imádtam bár lógott a nyelvem rendesen. Pécselyen egy utolsó kulacs töltés a szent kék kútból és jöhet a hajrá.A hajrá amit jól bírtam bár a végére teljesen elfogyott a vizem. Az időm 8:29:44 lett. Tervszerűen sikerült. Vasárnapra volt a velencei tó kerülés egy kis Hammer termék teszteléssel. Ezen a napon is jó meleg volt és bár jó tempóban kezdtünk, Zsuzsi gyomra nem nagyon bírta a cuccot. A vége így eléggé szenvedős lett, de végigcsináltuk. Tapasztalatnak mindenesetre jó volt.

junius.JPG

A júliust egy kis kíséréssel kezdtem, Dóri ment az Ultra Tisza tóra, Máté meg a vasárnapi félmaratonra. Egy pár percig én is eljátszottam a gondolattal, de szerencsére kivertem a fejemből. Bitang meleg volt mindkét nap. Dóri szuperül végigment a 126km-en míg Máté második lett úridővel. A rá következő héten megcsodáltuk a Bakonyt is a Kisördög kör keretein belül. Voltak szép részei, de annyira nem fogott meg, persze ez nem azt jelenti, hogy nem fogok visszamenni. A maratonnál végül a Sunset trail-re esett a választásom. Korábban írtam is róla: Sunset trail maraton

A hónap további részében tovább edzettem és Zolival elkezdtünk pályán résztávozni, hogy elsősorban Ő gyorsuljon, de nekem se fog megártani.

julius.JPG

Az augusztusi maratonról véletlenül még írtam is, itt el is olvasható: Dunakanyar maraton

Erre a hónapra is volt még terv az erős hónapkezdés utánra. Mivel idén nem mentünk Nagyatádra az Extrememen-re, de én azért aznap szerettem volna egy nagyot menni így a Bakony felé vettem az irányt a bringámmal. Sikerült egy 170 kilis, 1500 méter szinttel és bitang emelkedőkkel tarkított útvonalat összehozni ami a melegben igazán nagy kihívás volt. 6,5 óráig el is tartott. A másik egy kis balatoni edzőtábor Zsuzsival egy Fonyód-Keszthely Balathlon szakasszal megfűszerezve. Az egész ott kapott léket először amikor Zsuzsi nem nagyon tudott edzeni a fájó lába miatt. Másodszor akkor amikor nekem meg sikerült meghúznom a combhajlítómat az egyik résztávnál. Tanulság: ne akard visszaelőzni az edződet. Szóval kicsit defektes lett ez az edzőtábor. Magát a futást feladtam az első ellenőrzőpontnál, mert a bár a tervezett tempó megvolt, de egyre jobban fájt a combom. A lent töltött hátralévő időben maradtak a könnyű futások és rengeteg bringa valamint az év versenye: a Beach run. Homokban, vízben mindenen is keresztül. Mókának jó volt. Egyik nap Zsuzsival még a Balatont is megkerültük. Szuper élmény volt. A hó végén rendezték Badacsonyban a Dűlőre futunk versenyt. A combomat még éreztem, de ennek ellenére is jobbat tudtam futni a 2019-es eredményemnél. 4:35-ös átlag a hegy körül, talán még az első húszban is sikerült végeznem. Ezzel le is zártuk ezt a hónapot is.

augusztus.JPG

Szeptemberben is rögtön belecsaptunk a lecsóba. 5-én Szőlőskör 50km, 700 méter szinttel majd másnap egy WizzAir félmaraton. Húzós hétvége volt. A Szőlőskörön már régóta szerettem volna elindulni. Előző évben ugye a 10km-en sikerült valami fatális véletlen folyamán nyernem. Szerencsére erre az 50-en esélyem se volt. Én élvezni akartam az egészet. Na ez majdnem sikerült. Zsuzsi a 10km-en indult aztán ha végzett és nem fáj a lába akkor indul utánam bringával Zoli meg szintén az 50-en. A rajt előtt ment a vergődés, hogy akkor most mit is, hogyan is. táskával vagy nélküle. Tisztára, mint a kezdők. Végül a zsák mellett döntöttem.

118914959_1656381077873280_3932741921170478285_n.jpg

118782146_1194757044232060_2557288440932249286_n.jpg

Az első pár kili rettentő jó volt bár erős mászással kezdtünk. Intő jel volt avagy lehetett volna, hogy Maráz Zsuzsi mögött mentem nem sokkal. Próbáltam visszavenni a felfelében és a lejtőkön sem lerombolni. Ezen a napon is nagyon meleg volt, így erre is figyelnem kellett. Az útvonal nagy része ismerős volt és naná, hogy a Pécsely-Vászoly-Dörgicse rész is fellelhető volt benne. Ráadásul oda-vissza megspékelve azzal, hogy egészen Balatonakaliig le kellett menni. A feléig egész jól ment és még az idővel is elégedett voltam. Aztán valahogy Dörgicsétől lefele valami félrement. Lejtőn sem tudtam 5 perc alá menni és a mellkasom is elkezdett fájni ott ahol a soft kulacs hozzáért. Na, ilyen se volt még. Közben folyamatosan figyeltem hátrafelé hátha megjelenik Zsuzsi bringával. De csak nem akart. Lent a fordítónál Cöge buzdított én meg neki indultam az emelkedőnek.

118821027_10158811018567369_7235025534810432232_n.jpg

Elkezdtem érezni a meghúzott combomat is így futás-séta-futás kombóra váltottam. Fent Cögétől jeget kapok így ballagok tovább. És amikor már letettem róla akkor jött a megváltó! Zsuzsi gurul szembe velem. Ó igen, végre levehetem a zsákot. Mintha mázsányi tehertől szabadultam volna meg. Mondanám, hogy innen sokkal könnyebb volt, de nem lenne igaz.

118851626_237325934270516_7424234953626558178_n.jpg

 

118898306_594093307954793_4695581080122446710_n.jpg

Abban biztos voltam, hogy végigcsinálom. Kell az a nyamvadt szalag! Ha testben nem is, lélekben erős voltam és csak végigmentem. 5:16-al értem célba. Időben jobbat akartam és terveztem, de most csak ennyi jött ki.

118769425_346996669680082_259872702218792600_n.jpg

A másnapi WizzAir-en megtisztelő és fontos feladatom volt. Esztert kísértem aki első fm-jén indul. Nagyon kis ügyes volt és megcsinálta. Büszkék vagyunk rá. Még egy hét sem telik el és már megint egy rajtban állunk. Ezúttal Szigligeten egy fm-en. Párban futjuk Zsuzsival. Anyu, Kriszti és Pisti lekísért minket, utána megyünk Tapolcára Tavasbarlangot nézni. Ő kezd 9km-el, én a maradék 12-öt futom. Mivel még nyár van nem meglepő, hogy ismét rohasztó hőség van. Valamint deles rajt. Jó lesz ez. Zsuzsi szuper idővel érkezik innen enyém a terep. 6km-es kör kétszer. Erős 4:10-es tempóban kezdek, fel is merül bennem, hogy sok lesz ez. Az emelkedőn is felszáguldok és máris lehet lefele veretni. Villámgyorsan eltelik az első kör. 26 percnél kezdem a másodikat. A meleg tombol, én kicsit nehezebben veszem a levegőt. Az emelkedő másodjára már közel sem esik jól, de tolni kell, mint süket a csengőt. A hajrára is maradt egy kis kraft, a legvégén Zsuzsi is beszállt mellém és így értünk be a célba. 4:22-es átlagot sikerült mennem ebben a melegben. Hmm, talán mégis bírom a hőséget? Párban 1:36:57-et mentünk ami szintén jó idő. Itt jön a kellemetlen rész. Ugyanis böngészvén az eredményeket a 3-ik helyen végeztünk. Ennek megfelelően mi szépen végigvártuk az eredményhirdetést majd amikor a legvégén kihirdették a párosokat akkor nem minket hívtak ki. Most mi a fa... van? Hát az, hogy csak negyedikek lettünk. Igazából nem is ezzel volt bajunk hanem, hogy ez miért nem derült ki amikor érdeklődtünk, meg hogy elba...unk erre 4 órát. Persze így Tapolcára sem jutottunk el. Csak az eredmény miatt volt okunk az örömre. Nekem meg kezdett gyanús lenni, hogy kezdek jó formába kerülni. Újabb hét elteltével irány a Szénáskör. Háromszor voltam már és mindannyiszor valakivel. Ezúttal viszont egyedül. A célom: jobbat futni 3:15-nél amit kb. 1 éve futottam Zolival. Megjegyeztem (majdnem) az akkori részidőket és elindultam. Az első pontig egy kisszünettel is 2 percet tudtam faragni. Érzésre nagyon jó tempót mentem, de igyekeztem az órát nem figyelni. Még az autolap-ot is kikapcsoltam. A második pontra érvén már fogalmam sem volt hogyan állok a saját összevetésemben. 1:30-al csekkoltam és másztam felfele a kilátó fele. Innen úgymond vakon mentem. Az sem segített, hogy többször is belebotlottam a Crosskovácsi bringaversenybe. Ezzel bukhattam valamennyi időt. De erősnek éreztem magam és igyekeztem mindenhol futni. Még fotózni sem álltam meg. Most csak az idő számít. Felérvén a Nagyszénásra azért mégis lőttem pár képet majd csekkoltam. 2:31-el állok! Hogy mi? Ebből brutális idő lehet. Innen még 5km a vége és nincs azaz isten, hogy ne legyen 3 óra alatt.

119784404_621665618713529_4294054763747233338_n.jpg

119921639_621665558713535_3146917117161475037_n.jpg

Ennek tudatában veretek lefele. Beérek, QR kódot olvasok és elképedek. 2:56:11-el finiselek! Atyaég! Most már biztosan jó formában vagyok. Elképesztően örülök neki. Újabb hét, újabb feladat. Ezúttal a havi maraton van terítéken ami kapott egy kis jótékonysági felhangot. A Fészek Gyermekvédő Egyesületnek javára lehetett futni illetve utalni. Én mindkettőt megtettem. Tatára esett a választás, a tó körül fogok körözni. Mindössze 6 karika. 3:30-at lőttem be célidőnek ami tarthatónak tűnt. Zsuzsi ezúttal is vállalta a frissítést. Persze azért kicsit futkosott is. Az időjárás nem volt túl kegyes hozzánk, kissé hűvös, szeles idő,de futni azért még egész vállalható volt. Csodaszép környezetben kezdhetem a kilencedik maratonomat. Egyszerűen lenyűgöz a környezet és ezért is meg mert szimplán jól érzem magam 4:45-:4:50-ben megyek. Mintha flow-ban lennék. Suhanok és röppenek a kilométerek. Fejben már eljátszom a gondolattal, hogy akár egy 3:20 körüli időt is mehetnék. 30-nál konkrétan 3:22-re állok.

120200491_627094418170649_4292212226022190761_n.jpg

Aztán jön a kijózanító pofon. Kimegy a lábamból az erő és a combom is elkezd fájni. Megint elfáradtam. Most 30km felett. Egyik pillanatról a másikra csak 5:30-as tempó megy. Ez van nincs mit tenni, mint becsülettel végigcsinálni. Nem számolok csak összeszorított fogakkal megyek előre. A végén kicsit tudok gyorsulni és így 3:28:53-al érek be.

feszek2.JPG

Végülis az előzetes tervnél jobb lett. Jobban belegondolva nem azért nem meglepő, hogy a vége megint ilyen lett. Kemény hónap volt és tutira bennem van még az előző heti Szénás és talán még a Szőlőskör is. Nem baj, a jelek biztatóak és mivel úgymond csak 1220 km hiányzik a 4000-hez így azt is célba vettem. 3db 400-as hónap kell és meg is van.

szeptember.JPG

Októberbe lépvén egyből az Ultrabalatonra csöppentünk. Zolit kísértem, de sajnos nem volt olyan formában, hogy reális esélye legyen végigmenni. Majd legközelebb. Maratonként a Spar adta magát. Ráadásul ezúttal is nemes feladat jutott, Kacsával Bélust kísértül. Erről Ő írt pár sort ami itt olvasható: Spar maraton

Ebben a hónapban a fő cél, sőt igazából az utóbbi jópár hétben a hosszú hétvégén megrendezendő BUFF félmaraton volt. 100kilit nem mehettem és ez tűnt a legjobb megoldásnak az időrend miatt. Aztán a járványhelyzet miatt jól lemondták az egészet. Ez egy ilyen év. Én viszont nem akartam úgymond hagyni azt, hogy kárba vesszen az edzésmunka. Így kiballagtam az Omszki tóhoz és kiadtam azt ami akkor bennem volt. Az egyéni rekord szinte biztos volt és reménykedtem az 1:30-on belüli időben. Semmi sallang csak a kőkemény tempó. Olyannyira sikerült, hogy 4:10 helyett 4:00 lett az első kili. Hűha ebből még baj lesz. 10-ig mindegyik 4:10 alatt van! Bakker ez így 10km PB is egyben! Innen már nincs mese, menni kell mert...14km-nél jön  a holtpont. Már nem tudok 4:10 alatt futni, sőt 16-nál már csak 4:20. Ahogy számolok még így is meglesz az 1:30. 18km után sikerül picit gyorsulni, úgy tűnik túl vagyok a nehezén. Pár ott sétáló ember még szurkol is, mintha tudnák (és tudják is), hogy mi a célom. Ez is ad egy kis erőt a végére még valamiféle hajrát is kipréselek magamból. Vége! Megnézem az órám, 1:27:48!!! Megvan! Megcsináltam! Ha ez versenyhelyzetben jött volna ki akár még jobb is lehetne. De abszolúte elégedett vagyok. elértem azt amit már régen akartam, átléptem, sőt átrobbantam a határon. A hónap fennmaradó részében jól mentek az edzések míg az utolsó napra jutott még egy kihívás. Csanya létrehozta a Peaks of Hungary-t. Ismeretlen hegycsúcsokat kell meglátogatni adott hegységben, egy adott időn belül, útvonal megkötés nélkül. A Mátra volt a debütáns. Zsuzsit nagy nehezen rádumáltam a track-et megrajzoltam és uccu neki elindultunk. Ködös, hideg idő jutott meg egy jó adag sár.

20201031_110314.jpg

Alaposan megküzdöttünk az elemekkel és a tereppel. Nem mindig volt őszinte a mosolyunk. Terepfutásnak neveztük, de rengeteget sétáltunk mindenen is keresztül.

20201031_111433.jpg

Tartalmas 5 óra volt az biztos. A végén bezsebeltük az elismerést, a hamburgert és kicsivel később a szép érmet is.

20201031_151615.jpg

oktober.JPG

 

Át is léptünk a novemberbe. A maratonra nem nagyon volt ötletem. Első körben a siófoki K&H Balaton maraton volt fókuszban. Szombaton maraton 3 részletben, vasárnap meg egy bónusz félmaraton. Aztán az egészből lett egy fonyódi egynapos, majd végül az sem. Érthető volt, de csöppet bosszantott, mert edzéseken nagyon jól ment a tempófutás. Mivel Zsuzsi is erre készült így adta magát az ötlet, hogy akkor megfutjuk a nyáron elmaradt/feladott Balathlon Fonyód-Keszthely szakaszt. Amiből aztán nem is annyira véletlenül maraton lett. De erről ugyebár Zsuzsi nagyon szépet írt: Zsuzsi maratonja

Én meg nagyon örültem, hogy egy kicsit vissza tudtam adni a sok segítségből amit tőle kaptam egész évben és pluszban még két legyet is ütöttem egy csapásra. Megúsztam az írást és a maratont is kipipáltam. Következő hétre Zoli Szénáskört írt ki Zsuzsinak én meg elkísértem. Ha már lúd legyen kövér. Csodaszép időnk volt, na meg rengeteg sár miután kiolvadt a talaj. Olyannyira sikerült vigyázni, hogy sikerült elperecelnem. Nem estem nagyot csak úgy letérdeltem. Úgy tűnt nincs semmi komoly baj. Kicsivel később elkezdett néha fájni a térdem a sípcsont tetejénél. Hmmm, nem jó jel. A vége az lett, hogy egy  hetet ki kellett hagynom, mert hétfőn már a járás is nehezen ment. Igyekeztem nem rástresszelni, 1 hét kihagyás nem a világ vége. Szerencsére igazam lett és mondhatni kipihenten vártam a decembert.

november.JPG

December: tudtam előre, hogy húzós hónap lesz. 500 km hiányzott (köszönhetően a Szénásos esés miatti kihagyásnak) a szeptember végén megálmodott éves 4000-hez. Eleinte nem is akartam, de Zoli levezette: 4 hét, 100, 110, 120 és 130km-es lebontásban a maradék 40-re meg van még 4 napom. Végülis sima ügy. Mikulás napján a Pilis felé vettem az irányt. Ugyanis Csanya kiírta a következő kihívást nekem meg ugye kell az érem. Rajzoltam track-et, igyekeztem jelölt ösvényeken vezetni, de a kevésbé ismert és látogatott csúcsokra nem vezet ilyen út. Szóval a tervezet lett közel 30km és 1500 méter szint. Szép lesz. Kiindulópontként Dobogókőt választottam. Felérvén 3 fok és tejköd fogadott. Ennek ellenére bevállaltam a rövidnadrágot ami végülis jó döntésnek bizonyult. Talán csak egyszer-kétszer fáztam. Volt nekem más bajom is. Dobogókőről lefelé még jó volt, nagyon saras, de jó. Aztán valahogy az addigi futást elmentette az órám. Egy pillanatra meg is álltam, de aztán rájöttem, hogy elég ha a 4 csúcs benne. Na menjünk tovább a Prédikálószék felé.

20201206_105559.jpg

Onnan egy kis ösvény vezet az első csúcsra. Nekem ezen a rövid szakaszon háromszor sikerült elesnem. Óriási mák, hogy mindannyiszor seggre estem. Az egész hátam, oldalam, tenyerem saras lett. Bakker még csak 7 kilinél járok, mi lesz itt később? Semmi, vagyis semmi esés. Pedig a Vadállókövek következett lefele. Nem mindig tudtam rendesen haladni, mert elég sokan jöttek felfelé. De igyekeztek félreállni.Jött a Rám-szakadék ahol felszaladtam ahol lehetett. Átgázolván mindenen és mindenkin. Bokáig jártam a vízben és szerettem.

20201206_115138.jpg

Hamar elmúlt mert a második csúcsot nehezen vettem be. Lehet, hogy volt ösvény, de bazira nem találtam. Így mentem amerre mondták akikkel találkoztam, meg amerre lehetett. Igazából tökmindegy volt. Gyerünk a Nagy-Szoplákra. Hát az oda vezető úton is volt minden, mint a búcsúban. Amúgy naná, hogy először lefele kellett menni, de csak azért, hogy többet mászhassak felfelé. Két-Bükkfáig még nagyjából rendben volt, bár már itt sem mindig volt kedvem futni. Ezért is választottam inkább a Pilis tetőre vezető aszfaltos utat amit persze nem sokáig élvezhettem. Megint bele a sárba. De felküzdöttem magam és egy szép nemzeti színű szalaggal átkötött csúcskövet találtam.

20201206_133543.jpg

Ez is megvan. Meg, nem úgy, mint az út lefele. Sehogy sem leltem rá. Track ugyan volt, de igazából minek. Így inkább elindultam arra amerre kb. kellett. Valahova csak kijutok. Végül sikerült rálelnem az útvonalra így ismét pályán voltam. Egy kanyart azért benéztem, tettem is bele vagy 500 métert pluszban. Örültem, hogy felfele kell menni, mert sétálhattam lelkiismeret furdalás nélkül. Sötét és ködös völgyben haladtam amikor a telefonom egyszer csak kikapcsolt. Lemerült. Na, de mi a f...tól? Jól nézünk ki. Itt ballagok az erdőben tök egyedül, nagyjából azt sem tudom merre, de ha tudnám is akkor se mondhatnám el senkinek. Pár újraindítás után 14%-ot varázsoltam az akksiba, de hogy ezt miképp arról fogalmam sincs. Mindegy is, reméljük elég lesz a végéig. Az utolsó csúcs nem volt messze és könnyen megközelíthető is volt.

20201206_142121.jpg

Ezzel megvolnánk már csak a kocsihoz kell visszajutni. Mondjuk pont ez nem lesz egyszerű. Elsőként a track szerint ott kellett volna lemenni ahol még jó időben sem mentem volna le. Harmadszorra megleltem a helyes utat. Szép kis meredek lejtő, hogy aztán majd megint még többet lehessen mászni. Elkezdtem hallani az autók zaját. Juhuuu, jó helyen vagyok. Megvan a kék jelzés is. Na ezen kell feltotyogni és megvagyunk. Na ja, csak néhol akkora a sár, hogy majdnem benne marad a cipőm, a vizem elfogyott és az iso is minimális. Ekkor önt el az egóm. Baszki, innen én ezt végigfutom felfelé bármi is legyen.

20201206_130027.jpg

Így is teszek, a körülményekhez képest egész jó tempóban. Egyre több embert látok akik furán néznek rám, mit keres itt ez az ember szutykosan, rövidgatyában. Nekem mindez annyit jelent, hogy közeledem a csúcshoz. Felérek Dobogókőre. Az órám csipog, hogy vége a tracknek és végeztem. Na persze, a kocsi még van vagy 700 méter. De oda már csak le kell kocogni.Elfogyott, lemerült, vége(m). Ennyi jut eszembe. Végül 32km és 1500 méter szint lett. Nem túlzás ez a Peaks of Pilis alaposan beégett, de imádtam az egészet. Az edzések nem változak, picivel többet futottam ugyan és mondhatni edzésből/lendületből mentem neki az utolsó maratonnak. Ahol könnyű dolgom volt. Összekötöttem az előkarácsonyi Normafával és így lesz egy szép kis közösségi futásom, forró teával és szaloncukorral. Hiba ott csúszott a számításba, hogy ugyan nagy örömömre sokan eljöttek futni csak Zsuzsi futott. Mondjuk ezt ő is megszívta. Hogy hogyan az itt kiderül: Normafa maraton

A Családomtól Karácsonyra pedig megkaptam a maratonokról összeállított kollázst. Szuper ajándék!

karacsony.JPG

Az évből hátralévő részben könnyű edzések jöttek, gyűltek a kilométerek és látszott meglesz az extra cél is. Utolsó napra egy tempófutásom volt amit úgy gondoltam megfejelek egy 5k pb-vel. Ezzel sikerült egy kis koronát tenni az egész éves teljesítményemre.

eves.JPG

Fantasztikus évet zártam. 12 maraton, megannyi élménnyel, örök emlékekkel. A covid miatt nem úgy alakult ahogy én azt kitaláltam, de ezt dobta a gép és kihoztam belőle a lehető legtöbbet. A december futott 500km és az éves 4000km is az eddigi legtöbb. Megdőlt az 5k, a 10k és a félmaratoni egyéni csúcsom is. Az év második felére vagy nagyon eltaláltunk valamit Zolival vagy beérett az eddigi közös munka. Mindegy is, a lényeg, hogy sikerült szintet lépni. Szerencsére a sérülések is elkerültek, összesen 2,5 hét maradt csak ki (az is inkább csak a két esés miatt) és ez az elmúlt évek, főleg a 2019-hez képest jelentős javulás. Fogynom sikerült pár kilót, a sok apró részlet így állt össze kerek egésszé. Kerékpárral is mentem több, mint 2600km-t amivel az év eleji tervet túlteljesítettem. Azért itt akad bennem némi hiányérzet, de a futás volt fókuszban és mivel jól is ment így valahonnan el kellett venni. Nem baj, a bringán eltöltött időt is szerettem.

És mi lesz 2021-ben? Vannak szép és nagy célok valamint lesznek maratonok is, ugyanis a továbbvitt nevezések, úgymint Barcelona, Bristol és Prága remélhetőleg meg lesznek tartva. Ezen felül szeretnék visszamenni Pitztal-ba is. A tavasz fő célja az Ultrabalaton páros Zsuzsival, emellett lesz egy már nem is annyira fontos Szentendre Trail (54km, 2200m szint). Nyáron egy különös verseny a One Way Ticket, ahol 90 percenként van rajt és 10km egy kör. Futás az utolsó emberig. Ősszel meg jön talán az év fő versenye: Berlin maraton, ahova óriási mázlival kisorsoltak. Itt szeretnék olyat futni amiről pár éve, de akár pár hónapja sem gondoltam volna, hogy meglehet. Óriási cél és feladat, de hiszünk benne, hogy meglehet. És, hogy mi is ez? Aki nagyon kíváncsi az megöregszik vagy fogja magát és megkérdezi.

balaton barátok sport utazás verseny külföld sérülés kerékpár futás maraton 2020 félmaraton terepfutás mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\12\25

Normafa maraton - Maratoni év 12/12

Felemelő és méltó lezárás

Eljött a december és ezzel az év vége is. Na és persze az utolsó maratoné. Mely hol is lehetne, mint az oly sokszor látogatott Normafán, összekötvén a hagyományosan Karácsony előtt tartandó közös futással. Egy könnyed, jól eső, beszélgetős szaladásra gondoltam. Nem pont így lett. Azt lehetett tudni előre, hogy hűvös, ködös amolyan igazi takony idő lesz. Ennek ellenére sokan eljöttek az eseményre. Kacsáék, Zolikáék, Pityáék, Eli, Eszter, Zsuzsi és a családom. Kissé meglepett, hogy Zsuzsin kívül senki nem hozott futócuccot. Talán nem mertek, mondjuk így Zsuzsi járt csöppet pórul...Ő biztosan 28km-t jön velem. A szokásos Normafa kört kicsit kibővítettem, így 12,57km lett. Ebből kell 3db plusz egy kilátó oda-vissza és meg is vagyunk. Ha ez ilyen könnyű lenne...Reggel 8:45-kor találkozó. Öröm újra látni a jóbarátokat. Ez a különös, furcsa év sajnos erről (is) szól. De kanyarodjunk vissza a futáshoz. 9h után pár perccel indulás van. Nincs semmilyen tempó tervem, amolyan lesz ami lesz alapon megyek. Kényelmesen kezdünk Zsuzsival, az első kilátó sima ügy egész jól fellépkedek. Irány lefele, kb 4km veretés, de most visszafogjuk magunkat. Szépen fogynak a kilik és a hajam (az a kevés) még mindig tart. Az alsó részen majdnem benézünk egy kanyart, de gyorsan korrigálunk. Visszaérvén a parkolóba nem találunk senkit. 1:03 lett az első kör. Bitang jó. Igaz csak 12,3km lett szóval valahol még bele kell tenni egy kis többletet. Továbbmenve Zolikáék jönnek szembe. Ők indulnak haza. Örülök, hogy kijöttek. A többiek kicsit később várnak vagyis inkább fagyoskodnak. Tesómtól megkapom a tabikat és már robogunk is tovább. Jöhet a második kilátó és itt már meg is kerülöm ahogy a Balboán szokás. Ez már kicsit rosszabbul esik és belegondolván, hogy van még 2 nem leszek derűs. Na de mindegy, ha könnyű lenne mindenki ezt csinálná. A kör további része mondhatni eseménytelenül telik. A felfelében Zsuzsi kicsit lemarad, lehet picit gyorsabb volt a tempó a kelleténél. 2:06 körül járunk. Nagyon is jó. Megint a parkoló és megint senki sehol. Ugyanott várnak ahol az előbb és ugyanúgy kockára fagyva páran. Kapok egy gel-t, a tabikat és egy ki vizet. Kacsáéktól elköszönök, indulnak haza kiolvadni. Én is indulok mert kezdek fázni. Szerencsére amint mozgásba lendülök már jobb a helyzet. A harmadik kilátó: volt már ilyen és az is hasonló élmény volt. Zsuzsit az emelkedő közepén érem utol. Innen neki már csak 2 kili és végez. Nekem van még egy kis dolgom. Egyedül maradtam. Csak én és az aszfalt, meg persze a kilométerek. A kör elején még eljátszottam a gondolattal, hogy mi lenne ha behúznám 3:30-ra. Kacsának is említettem korábban, hogy csak 51 másodpercre vagyok tőle. Ennek megfelelően ereszkedek lefele. Közben számolok és a predict time adatmező az órán megviccelt. Azaz 51 másodperc van 2,5 perc is. Hát innen sokkal nehezebb lesz. 4:50-es tempó végig, fel is meg le is. De nem én lennék ha nem mennék neki. Szóval veretek lefele és felfelé sem spórolunk a pulzustartománnyal. Adunk a kardiónak az biztos. Meg is lesz a böjtje nemsokára. A fogaskerekűtől felfelé kezdek fáradni és nem is megy annyira. El kell engednem azt a 3:30-at. Sebaj, koncentráljunk a hátralévő távra. Még 6km és vége. Felérek a parkolóba. Anyu, Kriszti, Zsuzsi, Pisti és Eli a kocsiknál várnak. 1:01-es kör lett. Eli meg is jegyzi milyen gyors lett. Fájnak is a lábaim. Beveszem az utolsó adag tabit és elindulok a végjátékra. Már csak egy nyamvadt kilátó oda-vissza. Nem mondom, hogy jól esik de feltolom a fenekemet negyedszerre is. Innen már csak 2km és majdnem mind lefele. Kívülről úgy látszhat, hogy szenvedek, de belül öröm járja át a testemet. Tudom, várnak rám a végén. Meg gondolom ők is várják már mert bazi hideg van. Látom őket pedig köd van. Az uccsó 200 méter jön. A tesóm képre éhes telefonnal vár, de még hiányzik 30 méter. Teszek egy tiszteletkört és így van vége! Megcsináltam!

5.jpg

Fájnak az izmaim, de boldog vagyok. Itt és most jó! Választhattam volna könnyebb pályát is, de az nem feltétlen én lennék. 42,2km 700 méter szintemelkedéssel és így lett 3:34:19. Ez egy jó kis idő. Ha belegondolok  mi volt az év elején egész szép fejlődésen mentem át. De ez már egy másik történet...

barátok sport futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\11\21

Zsuzsi spontán maratonja - Maratoni év 11/12

Fuccsba ment tervek? Avagy B tervre C-t húzok?!

Ezúttal is más tollával ékeskedek. Még a végén rendszer lesz belőle.Most Zsuzsitól olvashattok egy remek kis beszámolót, hogy Ő hogyan élte meg az első maratonját.

Az elmaradt K&H Balaton maraton reggele. Ma valahogy a hét fok nem is olyan borzasztó hideg. Szokásos dilemma … hosszú,  háromnegyedes vagy rövid?!?!

Egy héttel ezelőtt még a helyszínen agonizáltam. Siófokról Fonyódra települt át a szervezés, amit második otthonomnak is nevezhetnék, ismerem minden zugát. És ha pont ez lesz a bökkenő? Röpke egy éve várom, kis túlzással a három részletben maratont. Tavaly még nem volt jóváhagyva ez a táv ilyesforma teljesítése … egybe maratonra meg reményeim és még akarásom se volt. Aztán jött a hír kedden, nem lesz verseny. Semmi probléma, ez az év -annyiszor hallottuk már! – ilyen, zökkenőmentesen életbe lép a B terv. A B terv pedig a nyárra tervezett és oly áhított Balathlon II. szakasza Fonyód-Keszthely 33 km egyben. Annyira szerettem volna! De az a fránya sérülés a nyár közepén pár héttel a teljesítés előtt taccsra vágott úgy három hónapra. Na de most!!

Kilenc órai indulás hogy hogy nem, most sem tartható. Félreértések elkerülése végett nem csak miattam, de én se parázok rá, tulajdonképpen kész vagyok. Dari még a frissítésével molyol, így van időm kilométerről kilométerre átgondolni az útvonalat. Nem ismeretlen, gyerekkorom felét itt töltöttem, bár a fenyvesi pizzérián túl már Mordornak tekinthető a Máriafürdő végeláthatatlan nyílegyes kilométerei … főleg érzésre!! Idén nyáron párszor volt szerencsém ehhez a röpke 33 km-hez. UB-n, Balaton körön is, ha már futni nem tudok legalább egy fagyira ugorjunk át Szigligetre bicajozás keretében!

9:27 - na jó most már indulni kéne. A reggeli kevéske magőrlemény sokáig nem tart ki és mostanában rosszul bírja a hasam a frissítést. El kell indulni, mielőtt megéhezem. Márpedig én már csak a kajára tudok gondolni. Az előre kinézett hambizó volt a fő-fő úticél, mi más?!

Induljunk mert már nincs mire fogni a maradást. Fonyódig egy kis bemelegítő 3,3 km…az első kilométer kicsit gyors, fogjuk rá, hogy be kell melegíteni magunkat. 2,7 km-nél megalapozom a napot egy négylevelű lóhere társaságával, amit eskü futás közben veszek észre jobbra lent a járda mellett, pont felém fordulva. - "Na, én mindent megtettem a nap sikeres teljesítéséhez!"- gyorsan leszögezem Darinak! Ezzel mosom kezeim!

124651640_800045790556244_4956409117041741254_n.jpg

Fonyód vasútállomás várója egyik ablakának alig eldugott jobb felső sarkában leolvassuk az első QR kódot, megkezdjük a 33 km-t. Jó kedvvel elmélkedve vajon hány lelkes futóval találkozunk...őszintén nem emlékszem talán ha ötnek intettünk pacsit a távon.

A hosszabb futásokat rendszeresen részekre szedem. Itt adott volt, hogy a QR kódok lesznek a támpontjaim, vagyis mindig csak odáig kell eljutni. A fenyvesi pont egész hamar közelített. Egy kisebb kitérőt kell csak eszközölni egy csinos bokorral megfűszerezve….sok volt a reggeli tea. Jönnek a pillanatképek a múltból, elmélázok rajtuk és felelevenítem Darinak. Halacskás tábor az első csókkal, Marci UB-s aranyköpése a Sashegyi Gepárdokkal, Esztis váltópont Berényben, ahol a cipőmet az induláskor a kocsi tetején hagytuk, a nyitott csomagtartót már meg se említve, no meg a nyári 100 km feletti magányos étlen-szomjan öngyilkos biciklis túrám. Lelkesen hallgatja, vagy legalábbis nem ellenkezik. Szerintem már mind hallotta valamelyik terepfutáson, vagy élménybeszámoló alatt. Hihetetlen, hogy ez alatt milyen gyorsan csippan az óra kilométerenként. Egyre csak azt veszem észre, hogy újabb és újabb kilométert teljesítünk. Marcsipancsi (Dari nyelvújítónk új találmányával élve) hosszú, hozza a hozzá fűzött reményeket. De valahogy ez is olyan gyorsan elsuhan. Fenékpusztán utolér egy kis mélypont. Igazából úgy voltam vele mára akár elég is lehetne, nem is igazán fizikailag inkább mentálisan. Figyelem a pulzusom, rá akarom kenni, hogy az miatt, de teljesen jó zónában mozgolódik, ezzel nem takaródzhatok. Manóba! Menni kell tovább! Magam elé helyezem a tekintetem és a jól bevált fókuszálással előttem terem a keszthelyi utolsó checkpoint. Megcsináltuk! ....na de Forrest Gumposan élve...ha már idáig eljöttünk .... és még egész tűrhető a pulzusom futhatnánk is 40-ig hogy kerek legyen...vagy 42,2-ig… Dari már korábban sem volt elragadtatva a kósza ötletemtől, amit elejtettem pár kilométerrel ezelőtt és ami előző este megágyazott magának a gondolataimban. De könnyű volt “táncba” vinni. Nem lett volna túlzás azt se mondani, hogy nem is lepődött meg, ismer már ennyire. Kaptunk hét perc gondolkodási időt a Balathlon szervezőjének hívásával, aki gratulált a teljesítéshez. Jól estek a szavai. Pár korty víz, Cola-hoz még nem nyúlunk. A futóhátitáskát leszaggatva magamról indulunk is, nehogy teljesen kihűljünk. Csak három oda három vissza és már meg is vagyunk. Semmi extra fordulat, csak a teljesítés gondolata bélel ki, maximális összpontosítás! Letudtuk szó nélkül, csak Dari mint egy élő számláló az utolsó nyolcszázon száz méterenként óramű pontossággal számolt vissza és a kijelzőn megjelent a 42,2! El se hiszem. Nagyjából az “Ok, megvan”-ig jutottam el! Megjegyzem így pár nap után, már kezdem megérteni és örülni neki.

Minden történetnek van egy íve. Kezdete és vége, benne sok megélt pillanattal. Ennek a történetnek a fénypontja pedig az volt, mikor Zoli megdicsért. Volt bennem félsz mit fog szólni, de erre nem számítottam. Mesés, egyben felemelő érzés fogott el. Kellett mint macinak a méz. Ki másnak ha nem az edzőnek szeretne megfelelni az ember. No meg magának, de ezt még tanulnom kell. És itt fordulnék utazótársam felé. Köszönöm hogy bár nem tudtad maraton lesz, végig kísértél egy zokszó nélkül! Tudtam, hogy Neked ez nem kihívás, sima ügy, számodra könnyed futás …az már csak hab a tortán, amit az út közben találtál ki, miszerint a Maratoni év 11. havi teljesítését én fogalmazzam meg. Ahogy ígérted, végig kísértél az első ilyen távon. De legfőképpen azt köszönöm, hogy így bízol és bíztok bennem! Nagyon sokat jelent Nekem. 

img_20201121_092920.jpg

Eljátszottam a gondolattal korábban, fel-fel ötlött bennem mikor vagy egyáltalán kéne e ilyen hosszút futni még idén. Igazán nem terveztem, az érzést vártam. És az most volt itt! Ez az év ilyen “véletlenekből” táplálkozik. Hol egy véletlen félmaraton PB, hol egy gondolatban eljátszott és valósággá vált maraton. Nem így terveztem, de van hogy jobban jön ki terv nélkül.

Szombat délután van és a frissen kisült burgonyámat majszolom. Jó-jó tömöm befele. Futásaim alatti gondolataim nagy részét az teszi ki hogy a büntetlenül megehető ételre gondolok. Azért futok, hogy ehessek!! De valószínű nem vagyok ezzel egyedül! Ugyanakkor ez szöges ellentétben van azzal a ténnyel, hogy futás alatt csak egy gélt tuszkoltam le…azt is csak háromnegyedig, saccperkábé tíz kilométeren keresztül. Erre még nagyon rá kell feküdni.

Mindeközben arra gondolok mi minden történt. Sokat tanultam, tapasztaltam, barátságok fejlődtek és érzések éledtek fel. Amit csak bele lehetett zsúfolni egy napban, annak hullámhegyeivel és völgyeivel együtt. Nem tudtam mit is jelent a 42 kilométer, de többet adott mint azt gondoltam. Jó volt ellenni a gondolatokkal, megjelent jelen és jövő, emberek és érzések. Volt időm álmodozni, amit olyan régen engedtem meg magamnak. Ez egy olyan futás volt a számomra amit tényleg magamban utazhattam végig.

Summa summarum a négylevelű tette a dolgát!

balaton barátok sport futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton balathlon

2020\10\12

SPAR maraton - Maratoni év 10/12

Maraton a'la Bélus

Előzetesen októberre több variáció is volt végül maradt a budapesti helyszín és a SPAR maraton. Ezúttal a kísérés nemes és felelősségteljes feladata volt adott. Kacsával Bélust kísértük aki az első maratonjára készült. Mi is lehet ennél szebb feladat? És így rendhagyó módon Bélus ír beszámolót arról mi is történt a maratonon és az addig vezető úton. Fogadjátok tőle szeretettel ezen sorokat:

Első maratonom:

Először is úgy mentem oda, hogy sikerülni fog. Ez azért fontos, mert úgy érzem a mentális felkészülés nélkül a fizikai csak féllábú óriás. Ez fordítva is igaz, amit még most is érzek mindkét csípőízületemben. És ami mindennél többet segít, hogy olyanokkal futottam, akiknek már van rengeteg tapasztalatuk, és mindenben segítettek. Köszönöm Dari és Kacsa!

Még valami. A 15kg túlsúly hozzájárult a ízületeim túlterheléséhez.

2018-ban kezdtem el futni, mert rengeteg jó példát láttam magam előtt, és mert nem tudtam a fiaimmal focizni, 10 perc alatt kifulladtam. Most már nem!

20201011_083609.jpg

Először csak 6km-t futottam hetente 2-3-szor. Fél év múlva már 10-12-őt. 2019-ben volt az első versenyem Balatonfüreden 10km 540m (1/4 Maraton). Rengeteg tanácsot és segítséget kaptam a futótársaktól, és egyre jobban fejlődtem. 16km-eket is kezdetem futni, szép nyugis tempóban. 2019 szeptemberben futottam az első ½ Maratont. Később többször is lefutottam, volt, hogy 2 órán belül. Ekkor már azon gondolkoztam, hogy vajon képes leszek-e a teljes maratoni távot lefutni. Mindenki biztatott, edzéstervvel segítettek (amit jól nem tartottam be), futottam két, vagy három héttel előtte 30km-t (dögmelegben). Ezután viszont csak pihengettem, illetve volt még egy 12km-es futásom.

20201011_090621.jpg

A maratonon kiváló idő volt, hűvös, szeles picit szemerkélt az eső is. Kitűnő hangulatban indultunk, 6:10-es km átlaggal. 14km-nél, amikor visszaértünk az indítóponthoz, még sprintelni is tudtam. Szépen frissítettem minden ponton, de nem fulladtam ki, tele voltam energiával, pulzusom a béka feneke alatt kellemes nyugodt tempó.

20201011_102620.jpg

20201011_113301.jpg

Aztán az edzéshiány megbosszulta magát. Kb. 22km-nél már éreztem a csípőízületeimet. Ekkor kaptam a társaktól valami „doppingszert” is, hogy bírjam a végét. 30-nál már b@szottul fájtak. Szerencsére két „iramfutóm” tartotta bennem a lelket. 12km-t bármikor le tudsz futni, nemsokára egyszámjegyű lesz a maradék táv, ilyesmi. 36km-nél viszont eléggé megijedtem, mert úgy megfájdult a bal térdízületem, hogy nem tudtam futni, csak tempósan sétálni. 37-ig sétáltunk és ott újra megpróbáltam a kocogást.

20201011_134430.jpg

Szerencsére ment, de hol volt már a 6:10, meg a sprint… Eközben végig tudtam, hogy meg fogom csinálni. Ha nem cseszem el a felkészülést a lustaságommal úgy futottam volna végig, mint a nyúl. Tele voltam energiával és ezt az energiát nem tudtam kihasználni, mert úgy fájtak a csípőim, mintha onnan akartak volna leszakadni a lábaim…

20201011_140851.jpg

20201011_140914.jpg

Ha nem fájt volna a lábam simán 4 óra harminc percen belüli eredményt értem volna el, így 4:58:07 lett, de teljesen elégedett vagyok vele. Öt órán belüli eredményt képzeltem el a verseny előtt.

20201011_142517.jpg

Még egyszer köszönöm Darinak és Kacsának, hatalmas élmény volt!

Zárszóként annyit tennék hozzá, hogy felemelő érzés látni azt amikor a kísért delikvens átlépi a célvonalat és az átélt öröme elfeledteti vele az összes addigi szenvedést.

 

barátok sport verseny futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\08\12

Dunakanyar maraton - Maratoni év 8/12

Megfőve bár, de törve nem...

Az, hogy szeptemberi Szőlőskörön nem rendeznek maratont (50 km-t futok ott helyette és szeretnék jót is) kicsit megkavarta a dolgokat. Mivel igyekeztem időben viszonylag messze kerülni tőle így esett a választás az első hétvégére, azon belül is elsejére. Ütős kis hó kezdés az biztos. Helyszínként ismét a Duna part lett a kiválasztott, azon belül is a Dunakanyar. Az igazság az, hogy a helyszín kiválasztásánál sokat nyomott latba az Ájj Burger nevezetű hely. Igen, már megint a zabálás. Szóval a kiindulási pont Nagymaros lett és onnan fogok/fogunk jobbra-balra rohangálni. Ezúttal Dóri, Zsuzsi és Máté csatlakozott. Sajnos Zsuzsi csak bringával tudott kísérni, igaz én ezzel jól jártam, mert a frissítésben sokat segített. Konkrétan mindent is. A nagy meleg miatt 8h-ás rajt volt tervezve ezt majdnem sikerült is tartani. Ezúttal a frissítésben tesztnapot tartottam. Minden bogyó, gél meg ki tudja még mi Hammer termék volt. A csodás rajtfotó után már indulhatunk is. Tempóban a kicsivel 5 perc alatti volt a terv, meglátjuk meddig bírom.  

116712074_584240812456010_4804640664207953739_n.jpg

Verőce fele (úgymond visszafele) indulunk. A múlt heti bringás pályabejárás alkalmával ez nem szeretem rész volt így igyekeztem hamar túl lenni rajta. Futás közben persze megy az ökörködés, röhögés, egyelőre még könnyedén megy mindkettő. egy pisiszünetre azért meg kell állni, de nem zökkenünk ki a ritmusból. Dóri kicsit lemarad, neki csöppet gyors a tempó és mivel még a lába sem100%-os így majd visszafele becsatlakozik.

img_3212.JPG

 Az már látszik, sőt érződik, hogy ma sem lesz hideg. Már most izzadok, mint k...a a templomban. Sebaj igyekszem odafigyelni a frissítésre és sokat inni. Zsuzsi remek ritmusban nyomja a kezembe a soft kulacsokat. Máté meg lazán elvan a számára könnyed kocogós tempóban. Neki mára 30 kili van, 21 km-ig jön velem aztán visszafordul. Mi is fordulunk, azaz fordultunk, de még csak Verőcénél. Dóri vár minket az útszélén, hmm mit mondhatnék, elhangzik pár olyan poén...

img_3202.JPG

Na haladjunk tovább mert sok van még hátra. Megvan a táv harmada és még minden rendben. A tempó továbbra is 4:55 körül és még egész jól is esik. Már elhagytuk a kiindulási pontot. Igazából csak el kell futni Szobig és vissza. Na jó, ott kell egy kicsit kacskaringózni, hogy meglegyen a táv és ne kelljen sokat futni Verőcéig amerre kezdtünk. A táj, maga a Dunakanyar csodaszép. Elképesztő színekben pompázik. A másik oldalon ott magasodik a Visegrádi vár meg maga az egész Pilisi és Visegrádi hegység. De ez az oldal is szép, hangulatos, Nagymaroson például rózsabokrokkal van kirakva a sétány. Elhagyjuk ezt a részt és indul a kacskaringós részt Zebegény felé. Jó pár éve jártam erre egy Panoráma futás alkalmával. Annó iszonyat meleg volt. 37-et mutatott a kocsi hőmérője. Nem nagyon akaródzott kiszállni akkor. Most ennyi nem volt, de nem fáztam. Jön egy kis emelkedő és a hosszú végelláthatatlan kanyar. Nem mondom, hogy jól esik. Zebegénynél fürdünk közlöm a többiekkel. A kék kút megváltóként hat. Nagyon jól esik megmosni a fejem. Na igen, a sapka az otthon maradt. Most már mindegy irány tovább. Máté visszafordul én meg elérem a táv felét. 1:45-ön belüli félmarcsi. Nem rossz, de azt érzem, hogy ez nehezen lesz fenntartható. Főleg, hogy jön a hullámvasutas rész. Emelkedő-lejtő-emelkedő, így haladunk szépen. A tempó már inkább csak 5:20-5:30, de sebaj csak haladjunk előre. Viszont meg kell állni, szoros a cipőm...lazítok rajta és megyek tovább. Beérünk Szobra ahol van egy kis kacskaringózás, mondhatni városnézés. Az emberek is néztek, hogy ez a hülye mit rohangál a 30 fokban. Ez a rész már kifejezetten rosszul esett. Egy újabb kék kútnál ismételt megálló van. Egy nem annyira gyors zuhany után megint neki kell indulni. Nem nagyon akaródzik. Zsuzsi szerencsére tovább rugdos. Messzire nem.jutok mert a cipőfüzőm kilazul. Ez az egész kezd nagyon vontatott lenni. Pláne akkor amikor egy hajót vízre bocsátani igyekvő autós elkezd rutinozni a bringaúton ahol éppen haladnék. Ez van. A frissesség már messze van, de darálni kell a métereket. A zebegényi kútnál megint fürdés van, de a kálvária csak ezután jön. Elegem van és nem nagyon akarom én ezt az egészet. Megint megállok cipőt lazítani, talán harmadszor. Fáj a talpam is, egyszóval minden bajom van. Zsuzsi igyekszik lelket önteni belém. Egy biztos, végigmegyek, a kérdés a hogyan. Szűk 1 kilit sétálok, Zsuzsi mögöttem csendben teker. Úgy érzi ezzel segít. Összekaparom magam és kocogásra váltok. A szemem előtt nemcsak a cél, hanem a hamburger is lebeg. 

img_3243_1.JPG

10 kilin belül vagyunk. Megint dobunk egy pisiszünetet, hát látszik, hogy kicsit ki vagyok száradva. Ezen nagyon már nem tudunk változtatni inkább menjünk. Ahogy számolgatom a 3:50-es célidő meglehet az meg nem annyira szar. A hátralévő időben azt is megfejtjük Zsuzsival, hogy mi a baj. Nem vagyok elég motivált és hajszolom az időeredményeket. Végülis igen. Az, hogy nincs verseny sokat számít, mintha nem lenne miért küzdenem. Nekem pedig elég sokat számít a verseny hangulat és ezek most nincsenek meg. De majd eljön ennek is az ideje. Ahogy annak is, hogy beérünk Nagymarosra. Ez már a véghajrá. Dóri és Máté szurkol a pálya szélén. Nekem még van 1,5 km hátra. Zsuzsi megáll a célnál. Egyedül maradtam. Csak én és a hátralévő táv. Nagy dolgok itt már nincsenek. Megyek ahogy bírok. Még valami hajrá félére is futja az erőmből. 

116717497_415693996051993_2312928486824146567_n.jpg

 

116495491_2713708088906960_7633378641233403508_n.jpg

Fordulok, na innen már csak tényleg vissza kell futni a kajáldáig. 500 métert valahogy még kipréselek magamból. A többiek már ott állnak a célban és a befutóra várnak felizzított kamerákkal. Arcomra kiül a mosoly is és beérek, átérek a kapu alatt. Megvan az augusztusi is! Az idő nem is lényeges. 

116216156_1165231637180663_5540997524676751835_n.jpg

Zsuszi cola-val vár. Jajj, de mennyit sírtam neki érte. Megígérte és a célban hozta is. Vágytam rá...

img_3259_1.JPG

Kicsit rendbe szedem magam és mehetünk enni. Közlik velünk, hogy 2 óra múlva fáradjunk vissza, addigra lesz kész. Hogy mi a ... Valahogy elütjük addig az időt. Bemereszkedünk a Dunába is, nekem, főleg a combjaimnak különösen jól esett a víz. Ezután egy kis séta következett valamint az, hogy beülünk a Piknik-be.  Én a magam részéről egy frissítő limonádét tettem magamévá. 

20200801_141344.jpg

Lassan visszabattyogtunk az Ájj Burgerhez, abban reménykedvén hátha korábban meglesz a kajánk. Nem nyertünk. A pultos lány kategorikusan kijelentette, hogy akkor amit még az elején mondott. Ahhoz képest azért 7 perccel hamarabb meglett. Szerencsére helyünk is pont lett így kényelmes környezetben tudtuk elfogyasztani jól megérdemelt ételünket. Nagyon finom volt, de abban korántsem vagyok biztos, hogy megérte 2 órát várni rá...

20200801_144058_1.jpg

Ezek után sok minden már nem maradt elindultunk hazafelé. Jó kis napot zártam, mégha nem is pont így képzeltem az egészet. Szerettem volna jobbat futni, de ebben most ennyi volt. Vagyis ki tudja, rengeteget picsogtam Zsuzsinak, kész csoda, hogy nem hagyott ott a picsába. Ami viszont biztos, hogy alaposan megfőztem magam a napon. Ez a rákövetkező két nap érzése alapján pláne bebizonyosodott. Kellett volna az a nyűves sapka. Így az sem nagyon derült ki, hogy a Hammer frissítés mennyire vált be. Na mindegy, 8 megvan, még 4 van hátra. Vagy már csak 4?

 

barátok sport utazás futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2020\06\30

Balaton maraton - Maratoni év 6/12

Az angyalok a földön futnak!?

Ez a vírus mizéria alaposan bekavart. A márciusi, barcelonai utazás szinte az utolsó pillanatban dobtuk. Később kiderült így jártam jobban mert addigra nagyon eldurvult a helyzet a spanyoloknál. Persze azért lefutottam ugyanazon a napon az Omszki-tónál. Aztán így lett a következő kettővel is. Ezekről valahogy nem volt kedvem írni. De nézzük is inkább az aktuálisat. A Balatonra esett a választás. Kicsit ment a matek, hogy hol is, aztán megszültem, hogy legyen a cél a Szigligeti vár ahol isteni a fagyi. Innen már csak meg kellett rajzolni térképen az útvonalat és kiderült a rajt helye is. Majd egy sugallat hatására eszembe ötlött mi lenne ha valami egyéb programmal is egybe kötnének. Zsuzsi alapból is kísért volna bringával, de így tesómék és anyu is csatlakozott. A futás után nézzük meg a Folly arborétumot Badacsonyban valamint itt együnk is valamit.  Valahogy Dóri is kiszagolta a tervemet (beszélt velem) így ő és Lilla is megtisztelt a jelenlétével. Tesómék szereztek céges kisbuszt, szinte már tökéletes logisztika. Ja, azért futni is kell majd. A tervezgetésnél féltem a melegtől ezért próbáltam a korai indulást preferálni, de mire mindenkit begyűjtünk és leérünk az sok idő így ezt egy picit elengedtem, meg 1-2 nappal előtte már látszott, hogy nagyon meleg nem lesz, inkább az eső fenyegetett. Szombatra már előre összeraktam mindent ami kellhet, kicsit olyan volt mintha megint versenyre készülnék.

104879802_554012828812142_2844199409654495199_o.jpg

Reggel minden menetrendszerűen zajlott, kb. 9h-re le is értünk Örvényesre. Még egy gyors kisdolog és indulhatunk. Dóri és Lilla fut velem addig-ameddig, Zsuzsi meg bringázik aztán meg kialakul.

p1160109.JPG

Tempótervem az 5:10 volt, de persze ez azért valamennyire flexibilis. Az első pár km eseménytelen, a hangulat viszont már ekkor is emelkedett volt. 5,5-ig ment így ekkor megálltunk egy kis szünetre. Lilla gyomra nem volt az igazi, de azért folytattuk. Zsuzsi rendületlenül adogatta nekem a frissítést. Én jól éreztem magam, nem fájt semmim a tempó is megfelelő volt. Kis idő múlva újabb megállás következett. Sajnos nem lett jobb Lilla hasa. Sebaj, egy kis pihenés sose árt. Anyuék Zánka után vártak ránk. Ekkor már Dóri és Lilla kicsit lemaradt én pedig 5 perces tempóra váltottam. Balatonszepezdnél Dóriék beültek a kocsiba, Zsuzsi jön velem tovább bringával. Később ha úgy van akkor Lilla leváltja és onnan futni fog velem. 24-nél van az újabb tali a benzinkúton. Bringán váltás, innen Zsuzsi fut velem, Lilla teker. Ekkor már korántsem érzem magam annyira erősnek. Mintha elfogytam volna. Már az elején melegem volt, de most kifejezetten azt érzem, hogy hőség van. Kicsit lassítok, próbálom normalizálni a helyzetet. Nagyon várom a badacsonyi részt, azon belül a Római utat. Szeretem azt a környéket. Kriszék a híres bazalttemplomnál várnak. Ide már eléggé elcsigázva érek. Le is öntöm gyorsan magam vízzel.

104486290_554475938765831_376607812059393862_n.jpg

Innen még kb. 9 km és vége van. Vártam ezt a részt, de bíztam benne, hogy jobb állapotban érek ide. Nem így történt. Sebaj, ez a helyzet most, ezt kell megoldani. Zsuzsi mondja is, hogy innen már behúzzuk. Ez nem is lehet kérdés. A tempóm már inkább a 6 perceshez közelít, egy-két emelkedőn már séta is van. Néhol viharos erejű szembeszél is van. Nem mondhatnám, hogy segít rajtam. Várom az újabb találkozási pontot ahol Dóri majd újra csatlakozik. Meg ugye onnan már csak 4 km lesz hátra.

p1160122.JPG

 

p1160126.JPG

 a három grácia

Itt már előkerül az életmentő cola is. A leülés lehet nem volt a legjobb ötlet, de bíztam benn, hogy fel tudok majd kelni. Ha nem akkor a többiek úgyis tovább rugdosnának. Így inkább magamtól indultam el újra. Jöhet a végjáték.

p1160125.jpg

 

p1160129.JPG

 hátulról is milyen jól nézünk ki...

 Kis lejtő után átkelünk a főúton és kezdődhet a mászás a várhoz, legfőképp a fagyihoz! Itt már 6:20-as csoszogósban haladunk, egyszerűen nem megy több, a bokáim is be-bejeleznek néha, hogy nem minden stimmel. A hangulat viszont továbbra is frenetikus. Előkerül a youtube diszkó is. Én a  végére a Ne mondd című slágert kértem a Road-tól. Nem véletlenül, remekül lehet tempózni a ritmusára. Olyan közel a vég, hogy fel is pörgetem a ritmust. Már-már újfent szárnyalok és így érem el a képzeletbeli célvonalat. Kész, ez is megvan. AZ idei hatodik maraton. Az idő 3:49:59, de igazából lényegtelen. Elbattyogunk a kocsihoz ahol szépen mindenki átöltözik és kicsit (én nagyon) rendbe szedi magát. Irány a fagylaltozó! Elképesztően jól esik a hideg fagyi. Kis pihegés után irány a Folly arborétum ahol egy kis asztal és helycserés támadás után egy jóízűt ettünk. Ezután körbenéztünk a csodaszép arborétumban. Aki erre jár az ne hagyja ki!

p1160153.JPG

 

p1160166.JPG

 

p1160159.JPG

 

p1160168.JPG

 

p1160175.JPG

 

p1160188.JPG

 

p1160206.JPG

el vannak a gyerekek ha játszanak

p1160193.JPG

 p1160220.jpg

csipet-csapat

És, hogy milyen volt a maraton? Jó, néha másképp, de jó. Szerettem volna jobbat futni, de ez most így sikerült. Viszont a társaság mindenért kárpótolt. Ha mindegyik ilyen lesz az simán elfogadható és akkor kinek kellenek a versenyek? A következőre meg is van már a terv. A Sunset trail-en, ami egy instant qr kódos kör, fogok maratont futni amihez szintén lehet csatlakozni. Én már nagyon várom.

balaton barátok sport utazás futás maraton 2020 mindmegdöglünk maratoniév jóőtletnektűnt csak12maraton

2019\08\23

Nagyatád Extrememan 2019

A "B" terv beteljesülése

Mint azt már korábban megírtam, ide Nagyatádra nem is nagyon akartam menni idén. Vagyis szurkolni, nézni igen csak sportolni nem. Aztán ugye a sérülés átalakította a dolgokat. Szóval adott volt a cél, megvolt a terv is és természetesen az álmok is.  Számszerűsítve: 5:30 alattit akartam tekerni, az 5:20 alatti meg maga az álom kategória. Összidőben a 11 óra, de legalább javítsunk Elivel a tavalyi időnkön. Ezt annak tudatában is, hogy neki is kimaradt pár hónap futás és a térde még mindig nem az igazi. Ahogy akkor fogalmaztunk amikor neveztünk. Ő úszik, én tekerek a futáson meg majd csak lesz valami (alapból fele-fele elosztásban egyeztünk meg). Azzal az edzések után tisztában voltam ha nagy gebasz nem lesz az 5:30 sima ügy. Júliusban mondhatni kissé visszavettem a bringás edzésekből, bejöttek az óvatos kocogós futások, hogy azért mégse 0 km-es lábakkal menjek neki. Megvolt az éves szokásos Magas-Tátrai kiruccanás is ezúttal rekord létszámmal. Engem mindig megnyugtatnak ezek az utak. Még ha ez kint lehet nem mindig látszott, de élveztem mind az öt 5 napot. Rengeteget röhögtünk, volt túra, futás és még bringa is. Teljesen feltöltött lelkileg. A túra utánra egyből sikerült még beszuszakolni egy szoba felújítást. Tapéta le, tapéta fel, festés és laminált lapozás. 4 napig ki se mentem a lakásból. Totálisan elfáradtam. Vasárnap elmentem Zolival futni, 11,5 km-nél jobbnak láttam megállni mert fájt a térdem. Kicsit megijedtem, hogy megint előjött, de bíztam benne, hogy csak a létrázás, guggolás miatt van. Meglátjuk mi lesz, volt még 5 napom kipihenni magam a versenyig. Ebbe a pár napba még 2 laza futás (8 és 12km) valamint 2 könnyű bringaedzés volt előírva. Nos a keddi bringa rettenet szar volt valamint a szerdai 12km sem esett annyira jól. Persze ezek betudhatóak a 30 fok feletti hőmérsékletnek. Annak viszont örültem, hogy a lábam nem fájt. A második bringás edzést inkább kihagytam. Többet érhet ha pihenek és tartottam magam a rossz főpróba parádés előadás mondáshoz. Helyett inkább befejeztem a padló szegélyléc felrakását. Szóval a szoba és én is (f)elkészültünk időre. Pénteken szinte már szokásos koreográfia szerint összekaptunk magunkat, mentem Eliért majd a Bejja-Kacsa párosért. Idén ebben a felállásban mentünk. Bejja supportál, Kacsa egyéni, Eli és én páros Kacsakergetők néven. Igen, megint cél az utolérés 80 perc hátrányból. Az úton nem történt semmi érdekes, simán megérkeztünk Nagyatádra. Gyors rajtszámátvétel (miután megvártuk míg kinyit a sátor) ami közben hirtelen eszembe jutott. Otthon hagytam a rajtszámövet. Nincs más hátra vegyünk egyet, ezt a High5-os pavilonnál meg is tettük. Még ittunk egy-egy welcome drink-et és mivel Attikáék még úton és Zoli csak holnap jön így irány a Csurgó ahol megszokott módon a szállásunk van. Itt fogunk vacsorázni is, de előtte még felragasztjuk a rajtszámokat a bringákra és a bukósisakokra.

67751806_2353780351374999_3210537901150437376_n.jpg

Gyerünk enni. Laci (párosban indul Gyurival) aki véletlenül szintén itt szállt meg csatlakozik hozzánk. Később beesik Ditke és Attika is. Majdnem teljes a csapat. Én a mostanában favorizált bolognai pizzát eszem, extra kukorica, tükörtojás és ananász feltéttel. Lehet szarul hangzik, de nekem nagyon bejön. Kaja után gyors zuhany, kis pakolászás másnapra majd fekvés, alvás. Meg is jegyeztem Elinek. Ilyen korán (22h) talán még soha nem feküdtünk le. Reggel 5:50-es ébresztő helyett 5:30-kor már Bejjáék felkeltettek. Végülis ebben egyeztünk meg este csak mi átértékeltük a helyzetet. Bringákat fel a kocsira cuccokat a csomiba és indulhatunk. Basszus ez is milyen simán megy. Kezd gyanús lenni. Gyékényesre is időben kiérünk, leparkolunk majd irány a depo. A váltósoké kicsit máshol van így szétválunk. Ahh, én csak 7:15-től tudom lerakni a bringámat és még csak 7 óra lesz. Ez van. Miközben a bringán támaszkodva várakozom eszembe jut, hogy a kulacsokat még ki kell venni a hűtőládából és ide kell majd hozni. Ahogy a szerszámtáskát és a kispumpát is. Ööö várjunk csak, az nem rémlik, hogy ezeket elraktam volna.

68820060_1303071179855429_1993444560029614080_n.jpg

Hoppá, na ennyit arról, hogy minden rendben megy. Most már mindegy gyerünk le az egyéniek rajtjához.

68840330_611484746045620_4841779025770708992_n.jpg

Ez még mindig hátborzongatóan jó. Ahogy szólnak a zenék, dörren az ágyú és megindul az a közel 700 ember a vízbe. Elkezdődött. Kacsa is beveti magát a habok közé míg nekünk egyelőre marad a feszült várakozás. Közben felrémlik bennem, hogy a pulzusövem is a szálláson maradt. Király. Sok mindent nem hagytam ott, ahogy Laci is kérdezte: a bringa azért megvan? Szerencsére Attikánál van legfeljebb majd azt használom. Telik-múlik az idő és már ott tartunk, hogy Elinek is be kell csekkolni a rajthoz én meg megjegyzem talán Attikának, hogy fáj a derekam. Jó előjel.

69498283_719374148532970_6506087241041838080_n.jpg

Az egyéniek eleje már túl van az első körön is. Az látszik, hogy mindenki gyengébben úszik, tudjuk be a túl meleg víznek és az is látszik, hogy nagyon meleg lesz a mai napon. Kacsa is kiér az elsőről 57 percnél (ekkora az élmezőny már bringán). Láthatóan nem boldog, de vár rá még egy. A többiek kávéra vágynak így irány a büfé és az életmentő koffein. Én meg szorgalmasan kortyolgatom a vizemet. Bárkivel is akivel találkozom megjegyzi milyen nyugodt vagyok. Miért ne lennék az? Én felkészültem.  Közben ahogy számolgatunk arra jutunk ha Eli azt ússza (1:20) amit szeretne és Kacsa nem lassul sokat akkor pont egyszerre jönnek ki a vízből. Igaz Elinek lesz még egy köre míg Kacsa már mehet tekerni. Na de mindegy is ez csak játék a számokkal. Kacsa kint a vízből 1:54-el. Két egyforma kört úszott. Feszülten nézzük, várjuk Elit, de nem nagyon látjuk. Aztán csak megjelenik 48 perc környékén. Ránézésre őt sem veti szét a jókedv ami érthető hiszen ennél jobbat szeretett volna. Nosza menjünk öltözni mer mindjárt én jövök. Attika elkísér ami jól is jön mert vagy háromszor kell visszamenni a kocsihoz valamiért. De csak elkészülök és jöhet az újabb feszült várakozás. Attika szóval tart így addig sem gondolok arra mi vár rám, mit vállaltam. Idő van, jöhetne már Eli. Pisilni már nem merek elmenni nehogy aközben jelenjen meg. Beállok a váltózóna sorába most már csak tényleg pár perc és hajts. És Eli jön is! Gyors pacsi, a chip-et átrakom a saját lábamra és kocogok a bringához. Leakasztom gyerünk kifele a depóból.

69019734_858693424511884_956550372858527744_n.jpg

A vonalnál óra indít és felpattanok a kerékpárra. Igen, eljött az én időm. Hamar felveszem a ritmust, a tempó jó, talán túlságosan is, de mintha hátszél lenne. Az első kanyarnál majdnem el is szállok. Nem akartam felülni a könyöklésből és csöppet szélesre sikeredett. Konkrétan majdnem beestem az árokba. Az irányítók jót röhöghettek rajtam. Jobban kell figyelni mantrázom magamnak. A lábaim jól pörögnek, folyamatosan előzök. Erősnek érzem magam az emelkedőn még a nyeregből is kiállok és úgy tekerek fel. Nyugi, azért még sok van hátra. Jöhet az első gél majd nem sokkal később a sótabi is. Megvolt a konkrét frissítési terv. Óránként 2 gél (30 percenként 1-1) valamint a köztes időkben a só. A többire ott az iso és a víz amivel inkább locsolom magam. Pikk-pakk Csurgón vagyok ahol jön az új rész. Az aszfalt egész jó minőségű, de valaki sarat hordott rá ami megszáradt és döcögőssé tette az utat. Sebaj, most ez van ezen kell menni. Az iharosberényi körforgónál visszatérünk a régi útvonalra. Itt jönnek kisebb-nagyobb dombok. Úgy zugok el többek mellett mintha állnának. Közben folyamatosan eszem-iszom és locsolom magam. A vádlimat kezdem kicsit érezni. Hűha ehhez azért korán van még. Igyekszem úrrá lenni a helyzeten és csak a tekerésre koncentrálni. Erős oldalszél van ami egyben azt is jelenti, hogy ha majd ráfordulunk a Nagyatádra vezető útra akkor ott biza szembeszél lesz. Ahogy mindhárom kiskörön is. Jobb lett volna ha fordítva van, de mindegy. Jön a második frissítőpont ahol meglepetésre nincs már iso. Hogy mi van? Baszki még dél sincs és elfogyott? Egy darab vizes kulaccsal kell kihúznom kb. 20 km-t. Nem is értem az egészet, egy ilyenen bárkinek elmehet a versenye. Jól felhúztam magam, gondoltam is rá, hogy majd utólag írok nekik valami csúnyát. A düh azonban erővé alakul és inkább beleteszem a tekerésbe még úgyis, hogy a derekam továbbra is fáj és néha bizony emiatt nem tudok rendesen bekönyökölni. Ezen a részen az út minősége sem az igazi, de ez már megszokott. Várom már hogy Kacsa mikor jön szembe. Ez el is érkezik a 44-es km táblánál ez azt jelenti, hogy kb. 23 km előnye van. Hmm ez kb. 40 perc így nem nagyon fogjuk utolérni. Előzetesen úgy számoltunk ha a bringán nem fogom meg akkor a futáson már nem lesz esélyünk Elivel.Nagyatád!!! Ezt látom a táblán és még 2 óránál sem járunk. A többiek a szokott helyen várnak, na de várjunk csak. Itt van Fish és Pitya is! Jajj, de jó.

68774275_2353780574708310_5068809420784271360_n.jpg

Pont a fordítónál járok 2 óránál. Milyen érdekes, hogy reggel ezzel viccelődtem Zolival, hogy 2 óra és Atádon vagyok erre meg tényleg. Attika feladja a géleket és hasítok tovább. Hátra van még 105 km. Az első kiskör egész jó bár a széllel azért küzdeni kell erősen főleg a segesdi fordító után visszafele és hát hidegebb sem lett. Továbbra is szinte csak előzök, eddig jo ha ketten mentek el mellettem. A vádli feszülésen sikerült úrrá lenni és talán marva derekam is jobb, helyette viszont a talpam kezdett fájni. Kicsit lazítottam a cipőn hátha az segít. Lemegy az első kiskör 1:04-es idővel. Nem rossz és már csak kettő.

p1150440.JPG

Újabb gel-eket kapok Attikától és folytatom utamat. Húú ez a kör nagyon nem esik jól. Kicsit, na jó néha nagyon szenvedek és a belem is mintha rakoncátlankodna. Na mi van? Elfogyott volna a kraft? Igyekszem összekapni magam. Már nem csak a fejemet locsolom hanem a combomat és a vádlimat is. Sokat nem esik a tempó, de érezhetően lassabb vagyok. A fordítótól visszafele megint Kacsát lesem ezzel egészen jól telik az idő. Végül a 43-asnál tűnik fel. 2 kilit hoztam rajta szóval biztosan nem lesz meg. A kör végén cola-t kérek vízzel higítva. Ez reméljük kicsit rendbe rakja a gyomromat. Uccsó kör jön. Iszonyat meleg van, de valahogy csak kibírom ezt a nyamvadt 35 km-t. Idén is nagy könnyebbség, hogy nem kell egyből futnom. Segesd fele tatrva már készülök fejben a szembeszélre ami visszafele lesz. Közben továbbra is folyamatosan locsolom magam. Jön a fordító. Na innen mar csak 13 kili. Persze nem én lennek ha nem számolgatnék. Az 5:30 tuti meglesz ha csak nem esek le a bringáról. Az 5:20 is meglehet, de azért teperni kell. De nincs más opció, meg kell lennie, itt és most! Ezért edzettem keményen és nem adom ha már egyszer ilyen közel vagyok hozzá. Szóval fejet le és tekerjél! Fogynak a kilik, jön a várostábla, a körforgalom ezek már lelkileg is sokat segítenek. Innen úgyis lejtmenet majd a fordító és onnan már csak kicsi felfelé majd pár kanyar és kész. Folyamatosan lesem az órát mintha nem is létezne más. Látom a chip szőnyeget, kb. 5:20-as idővel haladok át rajta. De még el kell jutni a depóba ahol Eli vár rám. A vonalnál óra megállít, bringáról leszállás és kocogás be. Chip átad, gyors pacsi, megkérdezem még, hogy a többiek merre és Eli már fut is. Megkezdi a maratont, 2 kört fut elsőre, nekem meg van kb. 1 óra15 percem rendbe szedni magam. Rápillantok az órámra 5:20:47! Aztamindenit! Kibotorkálok megkeresni a többieket. Bosszankodom csöppet, hogy senki nem jött elém. Jó lett volna legalább cipőt cserélni. Na mindegy, kitipegek ebben a topánkában. Hamar meg is vannak igaz ezert meg kellett kerülni szinte az egész rendezvényt. Ledöglöm és próbálok valami kis erőt visszanyerni. Zoli megnézi a hivatalos időt: 5:19:19! Igen! Megvan! Álomidő! Ennek így kellett történnie. Boldogsággal átitatott fáradtsággal ülök a fűben, mint nyuszi. Elfogyasztok két gel-t majd Attika és a pokróc takarásában átveszem a futógatyámat. Először Kacsa jön a futókörön és hát ránézésre nem sok kedve van futni. Aztán érkezik Eli és Ő sincs a legjobb állapotban.

p1150445.JPG

K...a meleg van. De mindketten kemények és mennek tovább. Én még gyorsan dobok egy kétbetűs kitérőt és elhelyezkedem az árnyékban és próbálok még pihenni és folyadékot bevinni. Ezután ismételten az én időm jön. Eli közeledik és nagyon kivan. Átveszem a chip-et és neki iramodok. 2 kör vár rám, de belül azt érzem, hogy ez bizony több lesz. Próbálom nem széttolni több okból is. Fáradt vagyok, nem tudom mit bír a lábam és még az is benne van a pakliban, hogy innen végig kell futnom az egészet. Na a nagy óvatosságban rögtön bekezdek egy 5:09-es kilivel. Na jó, akkor lassítsunk. Érzésre és pulzusra jól vagyok, de nem tudhatjuk mennyi vár még rám. Sikerül is 5:30-ra lassulni. Egész komfortos és még haladós is. A pályán rohasztó a hőség. Minden ponton frissítek, locsolom magam és vizezem a sapkámat. A sok úgymond tökölés ellenére is stabil tempót futok. Az első kör végén leveszem a pulzuspántot. Innen nem akarom tudni mit mér és zavar is. Kacsát valahol a második kör közepe felé érem utol. Na hoppá. Megkergettük, megfogtuk. Próbálom rávenni, hogy jöjjön és ha jól csináljuk akkor egyszerre futhatunk be, de ő inkább a saját tempóját nyomja. 10 km simán lemegy 55:37-el állok. Rohadt jó. Elivel most váltanánk, de azt mondja Ő pihenne még és ha bírom menjek még. Jó, akkor megyek. Ez a harmadik már lassabb itt már csak 6 percest tudok futni. A talpam is fájdogál és a sapka is inkább zavar már, mint segít. De csak vége lesz ennek is. 15 km, 1:26:33-al. Nagyon rég futottam ennyit egyben. A jó hír, hogy a térdem bírja. Újabb váltás és Eli megkezdi a hatodik körünket. Kettőt menne, de mindketten tudjuk ebből csak egy lesz. Becsülettel letolja miközben nagyon szarul eshet neki. Én az árnyékban ülve várom és néha picit aggódom érte miközben az én fejem is lüktet. Mintha lenne egy apró napszúrásom. Kacsa is inkább wellness-ezne valahol máshol, mint, hogy itt szaladgáljon a 35 fokban.

68730536_347170046236433_2756293389602258944_n.jpg

Attikával fél szemmel az órát nézzük. Ha belehúzunk még össze jöhet a 11:30 alatti idő. De ehhez Elinek jönnie kell. Meglepő módon szinte egyszerre érkeznek Kacsával. Újfent én jövök. 2 kör és vége. Kacsát megint próbálom unszolni, hogy toljuk együtt, de megint nem vevő rá. Nekem meg pont 1 órám van erre a 2 körre. Hááát nem lesz egyszerű. Persze nem én lennék ha nem próbálnám meg. 5:30-5:40-es tempó kell és nem sokat kaszinózni a pontokon.Az első két kili teljesen rendben van, de utána kikapcs. Csak 5:50 megy. Matekból jó vagyok így tudom a tavalyi időn már nem fogunk javítani. Sebaj. Idejöttünk és megcsináltuk. Vagyis még nem, mert azért még futnom kell pár km-t. Az utolsó körre indulván Attika ad egy sótabit és noszogat, hogy még meglehet. Viszont én tudom, hogy nem. Ahhoz olyan tempó kéne amire most nem vagyok képes. Laza 6:10-ben kocogom le ezt a kört. 1,5 km-el a vége előtt rám törnek az érzések még a szemem is könnybe lábad. Na nézzenek már oda, ahogy öregszem úgy leszek egyre érzékenyebb. 1 kili, 1000 nyamvadt méter. Ideje hajrázni vagy legalább valami olyasfélét bemutatni. Fokozom a tempót (már amennyire futja) és robogok a cél felé. A végső 200 méterre Eli is beszáll és együtt tesszük meg a célig hátralévő távot. 2 másik váltós csapat még neki áll versenyezni. Kicsit lemaradunk, hogy legalább jó kép készüljön rólunk. Kész! Vége! Megcsináltuk!  Kacsakergetők a célban! 11:32:48!

Kapunk szép érmet meg egy alkoholmentes gyümölcsös sört amit azonnal lehúzunk. Gyerünk keressük meg a többieket és szurkoljunk a még pályán lévő Kacsának. Nem is kell rá sokat várni és jön. Ő is megcsinálta! Újra, immár ötödször!  

Eléggé fáj mindenem inkább ülnék és nem mozognék. Azért pár közös képre összeállunk. Nem mindegyik sikerült jól, de ez nagyban köszönhető a hozott anyagnak. Irány enni, de előtte még bepakolunk a kocsiba Kacsát még amúgy is masszírozzák.

69242304_569223886944570_8655513872117006336_n.jpg

Nekem külön jól jön, hogy Attikáék szállásán van a kocsi, így legalább igénybe tudom venni a mellékhelyiséget. Az egész napi betevő megtette a hatását. Konkrétan rám jött a híg fosás. Na mindegy, ahogy Shrek is megmondta jobb-kint mint bent. Visszamegyünk a versenyközpontba és jöhet a jól megérdemelt kaja. Szerencsére találunk szabad asztalt és padot. Én hambira vágyom és cola-ra. Bejja volt oly kedves és szerzett nekem. Egész nap erre vártam és úgy gondolom meg is érdemlem ahogy a többiek is. Hosszú és fárasztó napon vagyunk túl amit alaposan kitárgyalunk. Kezd későre járni ideje lenne elindulni a szállásra. Kivesszük a bringákat a depóból és meglepődve tapasztaljuk, hogy csurom vizes. Ez meg mi? Esett volna. Nem, egész egyszerűen ekkora a páratartalom. Elköszönünk Ditkétől Attikától és Zolitól. Mi pedig mivel csak 15-20 perc éjfélig, a tűzijátékig mégis inkább maradunk és megnézzük.

Ezután viszont már tényleg indulunk aludni. Van vagy hajnali fél kettő mire ágyba kerülünk. Egyikünket sem kellett ringatni. Vasárnapra, mint mindig marad a záróünnepség és az eredményhirdetés. Mi dobunk még egy gyors reggelit, jó kis hagymás-sonkás rántottát. Fura módon szinte semmi bajom nincs. Csak a hátul térdem felett fáj kicsit. Előzetesen csak a diplomáért ugrottunk volna be, de valahogy ott ragadunk. Ahogy kiszólítják egyesével az első teljesítőket... nos ez is felemelő pillanat.

68915143_2350793721679767_5559072722077614080_n.jpg

Nézzük kicsit a számokat: összidőben 1 perc 16 másodperccel mentünk rosszabbat, mint tavaly, de ezzel is 16 hellyel előrébb a 99. helyen végeztünk a váltók között induló 238 csapatból. A párosok között a 98-ból a 36. hely lett a miénk. Magát a bringát nézve ez 28/12. Szóval nem sokan mentek jobb időt és erre csakúgy, mint az Elivel alkotott párosunkra rohadtul büszke vagyok. Nekem ez az 5:19:59 maga az álomidő! Ha azt nézzük, hogy az utóbbi évek legrosszabb időjárása volt a széllel, a meleggel és a páratartalommal akkor ez brutálisan jó eredmény. Sok minden kellett ehhez: az erősítő edzések és ugye fura módon a sérülés is. Mert ha az nincs és megvalósítom a futós céljaimat akkor a büdös életben nem megyek ilyet. Fejben iszonyat erősnek éreztem magam, semmi sem tudott kizökkenteni, pedig követtem el hibákat. Emlékezzünk csak a szálláson hagyott dolgokra. Köszönet a drága supporter brigádnak, hogy egész nap elviseltek minket és lesték minden kívánságunkat. Nekünk tényleg a versenyre kellett koncentrálnunk.

nagyatad_2019_evochip_1.jpg

nagyatad_2019_evochip_2.jpg

Ja, még egy dologban hibáztam. Hiba volt elmenni az eredményhirdetésre, mert most megint elkezdett érdekelni ez az egész. Csak ugye az a fránya úszás...

barátok sport utazás verseny kerékpár futás triatlon 2019 mindmegdöglünk nagyatad extrememen 299

süti beállítások módosítása