Fuss, tekerj, sportolj

2016\09\21

WadkanZ Trail

Esőben, sárban, dagonyában

Megint terep. Zoli osztotta meg velem ezt a versenyt és szimpatikus volt első látásra így elég hamar be is neveztem, ami gyorsan le is zajlott, pár perc alatt minden megvolt. Fizetés, számla és a visszaigazoló e-mail. Természetesen a leghosszabb, 'L' távra neveztem ami 24 km és kb. 500m szint. Ez azért teljesíthetőnek tűnt. A WizzAir után azért nem edzettem magam halálra, általában csak hazafutás volt a melóból. Ja, meg Kacsával beneveztünk a Piros 85-re. Még szerencse, hogy idén már semmi hülyeséget nem csinálunk és tapasztalt terepfutók vagyunk, az ultrafutásról már nem is beszélve. Na, de térjünk vissza a WadkanZ-hoz. A verseny előtti éjszaka közepén frankó kis vádligörcsre ébredtem. Mit mondjak nem volt kellemes. Reggelre valamivel jobb lett, de éreztem még a helyét. Egész héten jó idő volt, persze ez a verseny napjára megváltozott. Jelezték ugyan, de bíztam benne hogy valahogy megúszom. Nem sikerült. Ez nem, de legalább Atit rádumáltuk az indulásra. Reggel még egész vállalható volt az időjárás ez odafele menet egyre rosszabb lett. Biatorbágynál konkrétan leszakadt az ég. Fasza, sár az lesz. Még szerencse, hogy csak aszfaltcipőm van és annak is kopott már a talpa. Mi baj lehet így? A parkolóban összefutottunk Dórival, Zolival és Gerivel. Az összes ismerős kipipálva. A rajtszámátvétel kicsit lassú volt, de ezt tudjuk be az első szervezés hibájának.

before_3_1.jpg

A rajt maga egy kicsit csúszott áramszünet miatt. De aztán csak eljött a visszaszámlálás ideje és neki is iramodtunk. Az elején egyen-ketten nem nagyon mertek belelépni a tócsákba. Igazából nem tudom mire számítottak, úgyis bokáig sáros lesz mindenki.

14330061_1840409996189660_8332881385941158812_n.jpg

Én a mezőny első felében haladtam, kb. a 10-15-ik hely környékén. Hamar elértünk az első emelkedőhöz, egy keskeny ösvényen kellett volna felszaladni. Ez nekem olyannyira nem sikerült, hogy konkrétan majdnem visszafele csúsztam. Nagy nehezen valahogy felbotorkáltam és tudomásul vettem. Itt én ma szopni fogok rendesen. Ahol nem volt nagy sár ott tudtam haladni rendesen és a pozíciómat is tartottam. A női első helyezettet itt még magam mögött tudtam tartani. 2-3 km-n keresztül egy srác mögött mentem, éreztem, hogy gyorsabb vagyok nála, de igazából se hely nem volt az előzéshez meg nem is akartam még. Egy idő után páran utolértek és el is mentek mellettem, ez főleg a vendégmarasztaló sárnak és az újabb emelkedőnek volt köszönhető.

14446032_1840403006190359_1458746924029095743_n.jpg

sár, emelkedő és séta

Valahogy ezen is felkúsztam és ehhez csak kétszer kellett a földre tenyerelnem. Lefele és síkon nem volt gondom akit lehetett vissza is előztem. Ez olyannyira sikerült hogy a nagy pusztában egyedül találtam magam. Itt még teljesen jól voltam tudtam tartani a kicsivel 5 perc alatti tempót. 10 kilihez már 6-os pace alatt értem így továbbra is bíztam a 2,5 órás teljesítésben. A frissítőpont után megint jött egy emelkedő és a nap. Na ez betett rendesen a páratartalomnak és nekem is. Fent megálltam, készítettem pár fotót aztán irány lefele a meredeken.

panorama_1.jpg

Be az erdőbe ahol egy autónyi széles út fogadott, szanaszét járva és bokáig érő sárral. Annyira nem volt futható. Itt ért utol 3 srác velük aztán egész sokáig mentem együtt, beszélgettünk így a táv is jobban fogyott. Aztán előbukkant egy kis domb és a sziklafal ahol a 100 lépcsős felfutás volt.

14409511_1840367136193946_1327743897902641651_o.jpg

hogy mire ez a nagy jókedv azt nem tudom

Itt már annyira nem voltam fitt, szépen komótosan felsétáltam. A tetőn fotózásnak álcázott pihenőt tartottam.

teto_2_jobb.jpg

Innen már csak 6km volt hátra és időben is jól álltam, bár a frissesség hiánya látszott és a jobb combomat éreztem (igen, megint). Innen a felfelék csak kocogva és sétálva mentek annak ellenére, hogy nem volt egyik se meredek. Felértem ez a lényeg, bár lehet jobb lett volna ha nem teszem. Jött egy jó kis meredek, csúszós, fadarabokkal tarkított rész lefele ahol futni esélytelen voltam és egy szép nagy perecet is begyűjtöttem. Amint kicsit lankásabb részre értem megint neki iramodtam, de a térdem erősen ellenkezett. Kicsit félreálltam miközben páran megelőztek, de ők ha jól láttam a rövidebb távon indultak. Egy perc múlva hátulról hangosan rám köszönt Ati. Na ez meg mit keres itt gondoltam magamban, aztán gyorsan meg is kérdeztem tőle. Kiderült, hogy sikerült az "M"-es távra neveznie. Itt már azért elég viharvert állapotban lehettem. Innen együtt mentünk tovább, bár párszor megpróbáltam előre küldeni Atit. Nekem megint sikerült perecelnem egyet. Összekapartam magam és irány tovább, haladunk a szalagozott úton. Egyszer csak azt vettem észre, hogy körülöttünk senki. Viccesen meg is jegyeztem, hogy vagy tök utolsók vagyunk vagy eltévedtünk. Á, nem, dehogy. Közben leszakadt az ég, de kimondottan élveztük. Az emelkedőkön csak úgy zúgott lefele a saras víz. Kis idő után Ati megjegyezte, hogy a felfestések a fák másik oldalán vannak. Nagyon nem foglalkoztunk vele egészen addig amíg el nem értünk egy elágazáshoz ahol volt egy tábla és abba az irányba mutatott ahonnan jöttünk. Hoppá, baj van. Eltévedtünk. Néztünk órát, telefont és Atinak eszébe jutott, Ő már járt erre. Ez a távjának az eleje, tehát frankón benéztünk valamit. Nosza irány vissza amerről jöttünk. Elértünk egy elágazáshoz ahol egy széles utat egy kis ösvény keresztezett. A gyanús az volt, hogy a kis ösvényen mindkét irányban volt szalag. Király, most akkor hol is vagyunk és merre is kéne mennünk? Pár perc tanakodás és kütyü nézegetés után két futólány tűnt fel a széles úton. Emberek! Kiáltottam és üdvözöltük őket és közöltük velük, hogy bizony ők is eltévedtek. Nem-nem, hajtogatták. Jó akkor menjünk és egy kicsit tovább kocogtunk a széles úton egy újabb elágazásig ahol viszont nem volt semmilyen jelzés. Itt már a lányok is meggyőzhetőek voltak, hogy rossz az irány. Maradt a hátraarc. 5-600 méter után megint láttunk két futót és a jó irány is meglett. Egy hajtűkanyart néztünk be, de rendesen. Sebaj, haladjunk tovább. Kiértünk az erdőből és egy mezőn gázoltunk át mindenen. Bele az összes pocsolyába már semmi nem számít hiszen mindjárt vége. Meg is látjuk hamarosan a célkaput és itt jött az újabb felismerés. Egy checkpoint kimaradt az itiner szerint. Ez van, kilométerben jók vagyunk és fog a halál kerülni egy újabb csippantásért így szépen befutottunk a célba. Érem a nyakba és egy jó hideg alkoholmentes-citromos sör a kézbe. Megvan! Megcsináltuk és kurva jó volt! Pacsi Atval majd Zoli jön szembe. Kérdezem, hogy mi lett, de pontos választ nem tud adni. Ugyanis az első három helyezett is eltévedt, 3 különböző irányból érkeztek a célba. Ja, ha ők is akkor nekem sem ciki.  A versenyközpontban kiegészülve Dórival újra összeáll a Mindmegdöglünk UB trió és megtiszteltetésként Csere Gáspárral, maratonfutó olimpikonunkkal is készült közös fotó.

dorival_after_2.jpg

14359839_974184386037055_1284470863_o.jpg

Mindmegdöglünk trió

csere_gasparral.jpg

Csere Gáspárral

 

14388815_974184422703718_1556191425_n.jpg

Kicsit még téblábolunk majd kikérjük a gulyáslevest. Én ilyenkor nem nagyon tudok enni, de Ati hős volt és az enyémet is letolta. Közben lezajlott az eredményhirdetés is ahol Zolit 2. helyezettként ünnepelhettük és megnyerte a 100 lépcsős felfutás különdíját. Gratula neki itt is!

14388978_974184399370387_376301647_n.jpg

jó volt, de tényleg

Lassan ideje hazaindulni. Elvergődünk a kocsiig ahol a jó saras, vizes cuccokat lecseréljük száraz, tiszta ruhára. Sokkal jobb érzés. Na, akkor induljunk. Nos, ez az ami nem ment olyan könnyen. A sár nem engedett. Szerencsére pont ekkor jöttek Dóriék és Zoli segített kitolni a kocsit. Volt egy megérzésem, hogy nem szabad még elhagyni a helyszínt ami egy perc múlva bizonyítást is nyert. Igen, Zoli sem tudott kiállni. Persze mi azonnal ugrottunk és kitoltuk az Ő kocsiját is.

14394027_10207341872608802_66159317_o_1.jpg

Igaz így megint bokáig sarasak lettünk Atival, de ez van. Jó buli volt! Frankó kis verseny volt ez. Első rendezésnek abszolút elmegy. Az informatikai háttér és az információ közlés elsőrangú volt. A jelölésen még lehetne javítani ugyanis a versenyzők 30%-a tévedt el. Ez talán egy picit sok. De jó volt, én jövőre is megyek!

erem_rajtszam.jpg

cipo_before_nagy.jpg

ez csak a parkolós sár a többit a nagy eső lemosta

cipo_after_nagy.jpg

szép tiszta, volt sár, nincs sár

barátok sport verseny futás terepfutás 2016

2016\09\05

NN Family Run

A majdnem félmaraton, de legalább ingyé

Eljött a szeptember és ezzel újra a versenyek. Szálka után volt egy kis kényszerpihenő, nagyjából be lett tartva az egy hétig nem csinálok semmit ígéretem, csak a bringát toltam, de azt azért rendesen. Utána azonban szépen fokozatosan újra elkezdtem futni és mivel a lábam jónak ítéltetett így nyugodt szívvel mentem el a Maratonman által szervezett NN Family Run-ra, ahova mint UB trió indulók ingyen nevezést kaptunk. Ati mindenképpen menni akart én meg ugye nem vagyok semmi jónak/rossznak az elrontója. A "nagy pihenésnek" és a viszonylag sok szabinak köszönhetően a súlyom picit elszaladt a rossz irányba, így nem vártam magamtól nagy eredményt, bár a héten a Normafa nyuszika kört bezúztam egy óra alá. 11,5km, 58 perc, 5:03-as pace. Nem azért mentem, nem is nagyon hittem benn és mégis. Pénteken napközben futottam egy nem annyira jól esőt plusz szombat reggel még elmentem és tekertem egy laza 50km-t. Este 20:30-kor volt rajt így bőven belefért. Ati reggel még tolt egy 10km-t a reptéren Timivel, majd utána meggyőzte, hogy Ő is jöjjön este. Tiszta FutóBolondok! Viszonylag korán, 1 órával a rajt előtt kint voltam már Atival, pár perc múlva Timi is megérkezett. Innentől hármasban üldögéltünk, beszélgettünk a fűben. Pár perccel indulás előtt beálltunk a sorba, nagyjából a közepének a végére sikerült. Ez ugyan felvetette a hogyan fogok előrébb jutni problémát, de olyan nagy gond nem lett belőle. Rajt! Jött a szokásos topogás, indulás, megállás. A pálya is kicsit szűk volt, de azért valahogy elfértem. 1 km után ami a nyomorgás ellenére is 5:05 lett, már kényelmesen lehetett saját tempót menni. A körön 3 frissítési pont volt, az én tervem az volt, hogy csak a versenyközpontnál lévőnél iszom. Jöttek sorba a kilik, 4:30-4:40 körüliek. Érzésre teljesen jó volt, tudtam, ebben végigbírom. Az első kör végén az utolsó kanyarnál Cöge köszönt rám, tök jó volt látni. Meglepetésre az 5-ik km-t csak a célvonal után csippantotta az órám. Hoppá, ez nem lesz félmaraton, de még 20km se nagyon. Mindegy, haladjunk tovább. Sorba előztem az emberkéket, nagyon jó érzés volt. A tempóm továbbra is megvolt. Mondhatni kényelmes volt. Próbáltam Lepke Mester tervét teljesíteni, amit az IramCsigákban diktált le igazából csak poénból. A második kör is hamar eltelt, nem történt semmi izgalmas közben hacsak az nem, hogy a kitervelt közös selfie-t Cögével nem tudtam kivitelezni, mert nem volt már ott. Hová tűnhetett?. A harmadik körben ketten is megelőztek, bár a tempóm nem változott. Igaz az egyiküket még a kör vége előtt visszaelőztem. Na nem mintha nagyon számítana. De igen, számít. A negyedik körben sem lassultam, de így is megelőzött egy emberke. Na, őt már nem engedhetem el, menni kell utána. A második emelkedőn jöttek szembe Timiék, itt lett biztos, hogy nem érem utol őket. Na nem mintha reális esély mutatkozott volna rá. Ezen az emelkedőn kicsit közelebb kerültem az iramfutómhoz, de a lefele megint meglógott. Jött az utolsó kili, én meg szépen lassan elkezdtem megint lopni a távolságot. A sötét kanyar részen már-már úgy éreztem meglesz, de onnan kiérve ő is nekiállt hajrázni így nem sikerült visszaelőzni. Sebaj, megnéztem, abszolútban így is mögöttem végzett. Beértem! Óra leállít, megnéz, 1:30:13, 4:34-es pace. Azt a mindenit! Ez jó lett. Igaz csak 19,73km-t mértem, de nem érdekel.

20160904_205442.jpg

Kaptam egy szép érmet a nyakamba majd nekiálltam rendesen lenyújtani amíg a többikre vártam. Igen, én, fogtam magam és nyújtottam. Eléggé hihetetlen és mégis. Miután ezzel végeztem elindultam a srácok irányába visszafele a pályán. Gyorsan meg is lettek, kb. 600 métert tudtunk is együtt futni. A végén szétváltunk, Ők be a cél felé én meg a kordon kívül mentem arra, még a rendezők rám is szóltak, hogy mit csinálok, de mutattam az érmemet, hogy köszi, de én már korábban végeztem. Timi és Ati is megkapta a jól megérdemelt érmét, tartalmas napon voltak túl. Reggel 10km, 5:28-ban, este meg egy közel 2 órás futás. Kis beszélgetés után jöhettek a közös képek.

14193793_1233747510021033_716652258_n.jpg

jól áll nekem a távolság

14215728_1233747490021035_2095204068_o.jpg

14203456_1233747520021032_1837967495_o.jpg

Viszont az, hogy ez nem FM volt felvetett egy problémát, Timinek így nem lett meg a heti 40km, konkrétan 910 méter hiányzott hozzá. Mit tesz ilyenkor a nem normális futó? Hát persze, hogy lefutja. És ha már, akkor legyen kerek 1km. Így szépen hármasban kocogtunk a parkolóban 1 km-t. Néhányan furán néztek ránk, biztosan viccesek lehettünk. Nem volt ez rossz verseny, ráadásul nekem ingyen volt. A távot nagyon elmérték, de ettől még jól alszom. Talán a körök vége felé a sötét részre rakhattak volna egy-két lámpát, mert az, hogy két szervező ott állt és mobillal világított olyan sokat nem ért. És a számok: hivatalosan 1:30:06-ot futottam, ez szerintük 4:16-os pace, szerintem meg csak 4:34.

20160904_133204.jpg

még félmaraton sem volt, nem hogy 21,5km

Ez a jelentős eltérés abból fakad, hogy én csak 19,73km-t mértem a félmaraton helyett. Ezzel abszolútban a 27-ik helyen végeztem (a női dobogó végére felfértem volna) a 258 célba érkezőből. A férfiak között a 25-ik lettem 177-ből.

nevtelen2.jpg

ha tényleg fm lett lett volna, szétbaszna az ideg amiatt a 7 másodperc miatt

Ez és a kedden futott Normafa rekord alapján úgy érzem, hogy nem sokat romlott a kondim., annak ellenére, hogy az augusztus csak 153 km lett és nem saját bevallásom szerint nem vagyok formában. Kis túlsúly most van rajtam, de ezt november közepéig le lehet dobni és akkor meg lehet az amit szeretnék. Most majd jön a WizzAir, ahol egyéni iramfutó leszek, meg egy terepverseny Biatorbágyon,a WadKanz. De ezek előtt még egy spontán szervezett Balaton kör bringával.

20160904_133225.jpg

barátok sport verseny futás 2016

süti beállítások módosítása